慢性肾病的七大早期预兆……
近几年来，肾脏病的发病率不断升高，对于患者的危害非常之大，一般情况下，除了身体病变等原因之外，感染、过劳、长期憋尿等很多因素都会导致肾脏病的发生。但是，慢性肾脏病早期有怎样的预兆呢？
7大征兆警惕慢性肾脏病
有些人自觉身体一向健康，但当他们出现明显的不适症状时，到医院一检查，竟被诊断为尿毒症，还伴有严重的并发症，就觉得患病突然。事实上，大多数尿毒症患者都是由早期慢性肾脏病发展而来的，只是早期慢性肾脏病起病隐匿，不易被人察觉。
怎样才能发现早期慢性肾脏病?慢性肾脏病常常被人忽视的早期征兆：
1、晨起时眼睑或颜面水肿。严重时，脚踝内侧、下肢、腰骶部等都会水肿。通常，这些症状在劳累时加重，在休息时减轻，午后大都会消退。
2、小便泡沫多且长久不消失。这表明尿液中含的蛋白质较多。
3、尿色改变。正常尿液为淡啤酒色，色泽透明，如果尿液呈浓茶色、酱油色等，应及早就诊。
4、血压升高。有些人长期血压高，已经不会感觉到头晕、头痛等症状，通过测量血压才能判断出血压的高低。
5、原因不明的腰痛。
6、尿量过多或过少。正常人的平均尿量是1500毫升/日，每天小便4~8次，如果没有出现发热、大量出汗、大量饮水等情况，而尿量骤减或骤增，须及时就诊。
7、夜尿。60岁以下者，一般不应该有夜尿，如果年轻人夜尿增加，可能是肾脏功能不良的早期征兆。
健康提示：以上是关于慢性肾脏病早期症状的相关介绍，相信大家已经有所了解了。当身体出现以上类似的症状时，一定要及时到医院进行检查诊断，不然的话可能导致严重的后果。
为便秘而苦恼的女性有很多，便秘似乎和女性有着剪不断理还乱的关系。许多饱受便秘折磨的人也并非什么都不做，其在食物方面也用心，也常做运动，但便秘一点也没有得到改善。
如果有这样的经历，或许你的便秘与食物、运动无关，说不定是你性格的原因哦。对此，日本Life&BeautyReport女娲健康社区2月8日刊文为深受便秘折磨但无可奈何的同胞们推荐了4个防止便秘的好习惯，大家不妨学起来。
你真的有“动“吗?
这里的“动”不是指你外部的运动，而是指肠的蠕动。肠本身如果不运动的话，便秘的烦恼是无法消除的。肠的蠕动是在“副交感神经”的作用下进行的，所以当精神压力大导致交感神经处于优势地位的状态下，肠是不会蠕动的。即使是吃有利于肠内环境的食物，而且也加强运动，但你要是一直想着“没出来!没出来!”在这种倍感压力的情况下肠是不会蠕动的。
启动副交感神经开关的4个好习惯
大便不顺畅时，焦躁不仅于事无补，甚至还会加重便秘。所以我们必须改掉这个坏习惯，为了促进肠的蠕动而不懈努力地开启副交感神经的开关。
1.对你的肠说早安
为了叫醒沉睡的肠，食用早餐是非常必要的。即使早上什么都不想吃，也应该饮用纯净水或白开水。
2.专心致志地用餐
要是匆匆忙忙地边吃边干着其他事情的话，会使你的大脑集中于其他事情，从而使你的交感神经十分活跃。所以无论如何要先集中精力用餐，慢慢咀嚼你的食物。通过认真地咀嚼食物副交感神经就会提高运作。而且认真的咀嚼会使唾液所含有的有“返老还童”功效的“腮腺激素”的分泌也旺盛起来，可谓一石二鸟。
肾病综合症的饮食误区
从医学上来说，导致肾病的原因有很多，继发性和原发性，继发性肾病综合症可由人体免疫性疾病，如系统性红斑狼疮，还有糖尿病、循环系统疾病和药物中毒等引发。肾病综合症患者一般都有大量尿蛋白的症状，所以，患者的饮食就的多补充蛋白质。但是有很多患者不知道该怎么样补充缺失的营养，所以就出现很多误区，就像一下几种：
误区一、过度低蛋白，所有肾病综合症患者均需限制蛋白质的摄入。但是，症状不明显肾病综合症患者无需强调限制蛋白质的摄入量，饮食可基本与常人相同，但摄入的蛋白质应以动物蛋白为主，尽量少吃或不吃黄豆、花生及豆制品等植物蛋白。
误区二、过度低热量，肾病综合症患者虽需限制蛋白质的摄入量，但并不是禁止摄入蛋白质。有些患者肉类、蛋类、牛奶几乎一点儿不吃，只吃稀饭加青菜，致使热量不足，久而久之，会导致营养不良。实际上，肾病综合症饮食中的油类和淀粉应适当增加，以供给机体足够的热量。
误区三、过度淡食，肾病综合症饮食中蛋白质以外的营养成分无需任何限制。如果合并糖尿病，在保证能量供应的条件下，要适当限制糖及淀粉类食品，以利于控制血糖;如果合并高血压、冠心病，则油类要适当减少，以延缓血管病变的进展。
(女娲健康网:林艳娟)
近几年来，肾脏病的发病率不断升高，对于患者的危害非常之大，一般情况下，除了身体病变等原因之外，感染、过劳、长期憋尿等很多因素都会导致肾脏病的发生。但是，慢性肾脏病早期有怎样的预兆呢？
7大征兆警惕慢性肾脏病
有些人自觉身体一向健康，但当他们出现明显的不适症状时，到医院一检查，竟被诊断为尿毒症，还伴有严重的并发症，就觉得患病突然。事实上，大多数尿毒症患者都是由早期慢性肾脏病发展而来的，只是早期慢性肾脏病起病隐匿，不易被人察觉。
怎样才能发现早期慢性肾脏病?慢性肾脏病常常被人忽视的早期征兆：
1、晨起时眼睑或颜面水肿。严重时，脚踝内侧、下肢、腰骶部等都会水肿。通常，这些症状在劳累时加重，在休息时减轻，午后大都会消退。
2、小便泡沫多且长久不消失。这表明尿液中含的蛋白质较多。
3、尿色改变。正常尿液为淡啤酒色，色泽透明，如果尿液呈浓茶色、酱油色等，应及早就诊。
4、血压升高。有些人长期血压高，已经不会感觉到头晕、头痛等症状，通过测量血压才能判断出血压的高低。
5、原因不明的腰痛。
6、尿量过多或过少。正常人的平均尿量是1500毫升/日，每天小便4~8次，如果没有出现发热、大量出汗、大量饮水等情况，而尿量骤减或骤增，须及时就诊。
7、夜尿。60岁以下者，一般不应该有夜尿，如果年轻人夜尿增加，可能是肾脏功能不良的早期征兆。
健康提示：以上是关于慢性肾脏病早期症状的相关介绍，相信大家已经有所了解了。当身体出现以上类似的症状时，一定要及时到医院进行检查诊断，不然的话可能导致严重的后果。
肾病综合症的饮食误区
从医学上来说，导致肾病的原因有很多，继发性和原发性，继发性肾病综合症可由人体免疫性疾病，如系统性红斑狼疮，还有糖尿病、循环系统疾病和药物中毒等引发。肾病综合症患者一般都有大量尿蛋白的症状，所以，患者的饮食就的多补充蛋白质。但是有很多患者不知道该怎么样补充缺失的营养，所以就出现很多误区，就像一下几种：
误区一、过度低蛋白，所有肾病综合症患者均需限制蛋白质的摄入。但是，症状不明显肾病综合症患者无需强调限制蛋白质的摄入量，饮食可基本与常人相同，但摄入的蛋白质应以动物蛋白为主，尽量少吃或不吃黄豆、花生及豆制品等植物蛋白。
误区二、过度低热量，肾病综合症患者虽需限制蛋白质的摄入量，但并不是禁止摄入蛋白质。有些患者肉类、蛋类、牛奶几乎一点儿不吃，只吃稀饭加青菜，致使热量不足，久而久之，会导致营养不良。实际上，肾病综合症饮食中的油类和淀粉应适当增加，以供给机体足够的热量。
误区三、过度淡食，肾病综合症饮食中蛋白质以外的营养成分无需任何限制。如果合并糖尿病，在保证能量供应的条件下，要适当限制糖及淀粉类食品，以利于控制血糖;如果合并高血压、冠心病，则油类要适当减少，以延缓血管病变的进展。
(女娲健康网:林艳娟)