小麦色皮肤才更man：男人养生误区你知多少？……
美国科罗拉多州大学戴维德·克劳福德教授说，”男人只记得他的车要保养，却忘了他自己也要保健。”男人往往认为自己身体强悍，年轻有活力，不会生病，也不会又疾病找他们。然而正是男人这样的想法使得他们的平均寿命比女人要少上五六年。那么我们来瞧瞧现代男性在健康有哪些误区。
误区一：男人不需要防晒
男人认为黑黝黝的皮肤是他们”man”的象征，白白净净的像个小姑娘似的，多不爷们。然而美国癌症协会告诉你，男性患皮肤癌的比例很高，因为他们不注意使用防晒油。在男人追求小麦色性感肌肤时，皮肤癌在你身边虎视眈眈了。
误区二：牙病是小事
不少男人牙痛不当一回事，小病小灾都算不上，若是牙痛忍上几天就过了。但医生告诉你，牙痛不能小觑，它可能是心脏病的前兆。已有不少医师证明，牙周病和心脏病之间有一定的联系。
误区三：熬夜没关系
不少男人占着自己年轻底子好，经常熬夜加班，却不知道许多疾病都是通过熬夜引起的。五脏六腑到了夜晚就会休息休养生息，但熬夜却使之加夜班一刻不得歇停，会加速脏腑老化，身体素质下降，引发心血闹管疾病甚至”过劳死”。现在医学已经给熬夜引发的疾病起了个学名，”慢性疲劳综合症”。
误区四：肾虚便得壮阳
现在琳琅满目的补肾壮阳广告，误导不少男性以为补肾就是壮阳，因而觉得自己肾虚了就买补肾壮阳要吃。但医生告诉你，胡乱补肾会越不越乱。肾虚分为肾阴虚肾阳虚和肾气虚，肾阴虚得滋阴，肾阳虚才需壮阳。
误区五：阳痿就该壮阳
不少男人以为自己阳痿了是阳气不足的表现。自己雄风不振是因为阳气不足，阳气足了自然显男人本性。然而阳痿分为器功能阳痿和功能性阳痿，得分清楚自己阳痿是由病引起的还是心理因素引起的，不然乱补一气只会越不越差，甚至导致不育。
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。相反如果睡眠质量不好的话，对人的身体健康将会带来很大的影响。而不良的睡眠习惯甚至会影响人的寿命，那么男人哪些睡眠习惯不好呢?我们来看专家的回答，让专家来增加大家的保健常识：
首先要提醒大家的是刚吃完饭就睡觉，很容易引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则引起不适，重则引起反流性食管炎。此外，入睡以后，机体新陈代谢减低，食物中的热量转变为脂肪，容易导致发胖、血脂升高等。更严重的是，饭后血液会集中在消化系统，血流速度减慢、血液黏稠度增加，心脏、大脑等重要器官的血流量相对减少。此时，如果立即睡觉，可能加重心脑供血不足，出现胸闷、头晕、乏力等不适，严重者可能诱发心脑血管意外。
那么除此之外还有哪些睡眠注意事项呢?
一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。
如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。
二、忌睡前说话：因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。
三、忌睡前过度用脑：晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
四、忌睡前情绪激动：
误区六：看医生比患癌症更可怕
很多男子不喜欢医生，甚至怕见医生，有了小毛病自己找偏方、处方药等自己治。不少男人阳痿了就私下吃壮阳药，肾虚了私下吃补肾药，结果越补病症越差。而且也不按时进行常规身体检查，结果很多疾病都被耽误了。
美国科罗拉多州大学戴维德·克劳福德教授说，”男人只记得他的车要保养，却忘了他自己也要保健。”男人往往认为自己身体强悍，年轻有活力，不会生病，也不会又疾病找他们。然而正是男人这样的想法使得他们的平均寿命比女人要少上五六年。那么我们来瞧瞧现代男性在健康有哪些误区。
误区一：男人不需要防晒
男人认为黑黝黝的皮肤是他们”man”的象征，白白净净的像个小姑娘似的，多不爷们。然而美国癌症协会告诉你，男性患皮肤癌的比例很高，因为他们不注意使用防晒油。在男人追求小麦色性感肌肤时，皮肤癌在你身边虎视眈眈了。
误区二：牙病是小事
不少男人牙痛不当一回事，小病小灾都算不上，若是牙痛忍上几天就过了。但医生告诉你，牙痛不能小觑，它可能是心脏病的前兆。已有不少医师证明，牙周病和心脏病之间有一定的联系。
误区三：熬夜没关系
不少男人占着自己年轻底子好，经常熬夜加班，却不知道许多疾病都是通过熬夜引起的。五脏六腑到了夜晚就会休息休养生息，但熬夜却使之加夜班一刻不得歇停，会加速脏腑老化，身体素质下降，引发心血闹管疾病甚至”过劳死”。现在医学已经给熬夜引发的疾病起了个学名，”慢性疲劳综合症”。
误区四：肾虚便得壮阳
现在琳琅满目的补肾壮阳广告，误导不少男性以为补肾就是壮阳，因而觉得自己肾虚了就买补肾壮阳要吃。但医生告诉你，胡乱补肾会越不越乱。肾虚分为肾阴虚肾阳虚和肾气虚，肾阴虚得滋阴，肾阳虚才需壮阳。
误区五：阳痿就该壮阳
不少男人以为自己阳痿了是阳气不足的表现。自己雄风不振是因为阳气不足，阳气足了自然显男人本性。然而阳痿分为器功能阳痿和功能性阳痿，得分清楚自己阳痿是由病引起的还是心理因素引起的，不然乱补一气只会越不越差，甚至导致不育。
误区六：看医生比患癌症更可怕
很多男子不喜欢医生，甚至怕见医生，有了小毛病自己找偏方、处方药等自己治。不少男人阳痿了就私下吃壮阳药，肾虚了私下吃补肾药，结果越补病症越差。而且也不按时进行常规身体检查，结果很多疾病都被耽误了。