胃肠健康男人需要注意事项！……
年关、年关，这个词虽然是指过年，从字面意思上看，其实也是指过年就像过关一样，稍不注意，会产生很多健康方面的问题，尤其是现在人过年，为了让大家痛苦过节，都讲究吃的更好、喝的更多，这样的情况下很多男性朋友出现了肠胃功能紊乱的情况，那么男人出现胃肠问题该怎么办呢?下面就介绍胃肠问题注意事项，帮助您胃肠健康!
春节过后，一些上班族可能会迎来节后第二次亲朋好友聚会高峰。这种持续的不规律饮食带给胃肠道的伤害较大，需要引起重视。建议进餐时尽量不要过饱，七八分饱较为适宜。另外，可多摄入一些含纤维量较多的粗粮和新鲜瓜果蔬菜，有助于适当调节胃肠道功能。
一、肠胃病注意事项
1、戒酒或限酒：酒会对胃粘膜造成刺激，甚至引起胃出血。啤酒中的二氧化碳会增加胃内的PH值，加剧溃疡的损伤。中医认为，酒能酿生湿热，导致湿热困脾或胃热证。当身体健康时，可饮少量的酒;当患胃肠病时，戒酒是必要的。
2.戒烟：烟草中的尼古丁可影响胃粘膜的血液循环，破坏胃粘膜屏障;吸烟可抑制胰液和胆汁的分泌而减弱其在十二指肠内中和胃酸的能力，导致十二指肠持续酸化;烟草中的烟碱可使幽门括约肌张力减低，影响其关闭功能而导致胆汁反流，破坏胃粘膜屏障。因此，戒烟是预防和调养胃肠病的有效措施。
专家指出，某些解热镇痛药、抗癌药等，如消炎痛、保泰松、阿司匹林、肾上腺皮质激素、氟脲嘧啶、氨甲喋呤等会对胃粘膜造成损害，因此不宜长期大量使用。患有胃肠病时，更应慎用或禁用。对于苦寒败胃、大辛大热、滋腻难化和燥烈伤胃的中药在使用时也应该注意对胃肠的影响。
对于男人来说，肾健康就是身体是否健康的重要判断标准，但是我们常常说如何补肾、养肾，但是对于自己是否肾虚、是否需要补肾却总是心理没底，为了帮助男性朋友学会自我鉴别，下面就来介绍男人如何自我鉴别是否肾虚，快来看看吧!
现如今，满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“肾虚就要补肾”，使不少疲于生计的中年人，只要有点腰膝酸软的症状，就把它归罪于“肾虚”，有些人甚至四处搜寻补肾保健品。但是，是不是性功能下降就等于你肾虚了?
要说男人最害怕什么词，“肾虚”恐怕是其中之一。现如今，满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“肾虚就要补肾”，使不少疲于生计的中年人，只要有点腰膝酸软的症状，就把它归罪于“肾虚”，有些人甚至四处搜寻补肾保健品。
肾虚的四大误区
“国人对肾虚的关注度很高，但真正了解肾虚的人并不多。”北京中医药大学教授、中华中医药学会中医药文化分会主任委员张其成遗憾地告诉记者。肾虚几乎成了一个框，有点什么症状就往里面装。综合分析来看，老百姓对肾虚主要存在四大误区。
肾虚就是肾出了问题
“很多病人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。”王小琴说，中医的肾虚与西医的肾病完全是两个不同的概念。肾虚并不等于肾病，也不等于ED。它几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。
不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气
中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。张其成说，肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。即便是经典的六味地黄丸，也不是对所有人都适用的。
(女娲健康网：林艳娟)
总结：春节期间的饮食习惯确实不利于身体健康，所以我们要尽早的把整个生活作息习惯给调整过来。希望这些注意点。
(女娲健康网：林艳娟)
年关、年关，这个词虽然是指过年，从字面意思上看，其实也是指过年就像过关一样，稍不注意，会产生很多健康方面的问题，尤其是现在人过年，为了让大家痛苦过节，都讲究吃的更好、喝的更多，这样的情况下很多男性朋友出现了肠胃功能紊乱的情况，那么男人出现胃肠问题该怎么办呢?下面就介绍胃肠问题注意事项，帮助您胃肠健康!
春节过后，一些上班族可能会迎来节后第二次亲朋好友聚会高峰。这种持续的不规律饮食带给胃肠道的伤害较大，需要引起重视。建议进餐时尽量不要过饱，七八分饱较为适宜。另外，可多摄入一些含纤维量较多的粗粮和新鲜瓜果蔬菜，有助于适当调节胃肠道功能。
一、肠胃病注意事项
1、戒酒或限酒：酒会对胃粘膜造成刺激，甚至引起胃出血。啤酒中的二氧化碳会增加胃内的PH值，加剧溃疡的损伤。中医认为，酒能酿生湿热，导致湿热困脾或胃热证。当身体健康时，可饮少量的酒;当患胃肠病时，戒酒是必要的。
2.戒烟：烟草中的尼古丁可影响胃粘膜的血液循环，破坏胃粘膜屏障;吸烟可抑制胰液和胆汁的分泌而减弱其在十二指肠内中和胃酸的能力，导致十二指肠持续酸化;烟草中的烟碱可使幽门括约肌张力减低，影响其关闭功能而导致胆汁反流，破坏胃粘膜屏障。因此，戒烟是预防和调养胃肠病的有效措施。
专家指出，某些解热镇痛药、抗癌药等，如消炎痛、保泰松、阿司匹林、肾上腺皮质激素、氟脲嘧啶、氨甲喋呤等会对胃粘膜造成损害，因此不宜长期大量使用。患有胃肠病时，更应慎用或禁用。对于苦寒败胃、大辛大热、滋腻难化和燥烈伤胃的中药在使用时也应该注意对胃肠的影响。
总结：春节期间的饮食习惯确实不利于身体健康，所以我们要尽早的把整个生活作息习惯给调整过来。希望这些注意点。
(女娲健康网：林艳娟)