预防前列腺癌的食物小帖示……
男人的前列腺是个重要腺体组织，作用非常大，如果一旦感染了前列腺疾病，对个人的身心都会造成非常大的伤害，预防的方法很多，以前我们给推荐过一些食物，比如低脂肪，低热量，高维生素的食物，今天，我们具体给大家推荐一些常见的食物原料，这些度是预防前列腺癌的食物。
一、豆类
健康影响：调查表明，经常食用豆类食品的男性,患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。
食用建议:做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。
●鲜豆芽汁：取鲜绿豆芽500克，洗净，以干净纱布绞挤取汁，加适量白糖，代茶饮用。中医认为，此方法具有清热、导赤的效果。
●绿豆车前子汤：取绿豆60克，车前子30克，将车前子用细纱布包好。绿豆淘洗干净，同置锅中，加水烧开。然后，改用小火煮至豆烂，捞出车前子，即可饮用。此方法同样能清热、利尿。
贴心提示:大豆、黄豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。
二、洋葱
健康影响:洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。
食用建议:中医认为，食用洋葱过多易引起发热症状，每次摄入洋葱不宜超过50克，切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。
贴心提示:苹果、茶和红葡萄酒中都能找到“槲皮黄素”的化合物。
中国社会老百姓苦难居多，尤其男人养家糊口压力巨大，工作紧张，生活节奏快，还长期食用垃圾食品，极容易患前列腺疾病，得了前列腺疾病更是痛不欲生，保护前列腺的食物我们应该多吃些，
大蒜
大蒜，能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
胡萝卜
胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
黄豆
黄豆中含有植物性荷尔蒙，有效预防前列腺炎，前列腺发肥大黄豆男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关
雾霾天气，心情郁闷，生活节奏快，手机，电脑的辐射，进入中年的男人朋友们你是不是已经患有了前列腺疾病呢，轻微患有的，总是拿着不当回事，其实这样不好，应该多食用些保护前列腺的食物，
三、南瓜子
健康影响:前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的帮助，南瓜子富含脂肪酸，可维护前列腺良好的功能。
据统计，约2%的前列腺增生可能恶化为前列腺癌，专家建议，每天坚持吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生症状，同时预防前列腺癌。
食用建议:取南瓜子100克，分3次剥皮嚼食，每次间隔4小时。
贴心提示:葵花子、菜子油、红花子油和玉米油等也有丰富的脂肪酸。
豆类、洋葱、南瓜子都是比较常见的食物，可见，前列腺癌的预防看起来也不是那么困难，主要还是男性并不一定能养成较好的饮食习惯。多使用一些有抗癌物质的时蔬，提高所需维生素的补充，给身体创造更加有益的营养，从饮食关注，对身体健康是十分有益的。多吃这些预防前列腺癌的食物，男人们就可以有效的预防前列腺疾病，保持健康。
男人的前列腺是个重要腺体组织，作用非常大，如果一旦感染了前列腺疾病，对个人的身心都会造成非常大的伤害，预防的方法很多，以前我们给推荐过一些食物，比如低脂肪，低热量，高维生素的食物，今天，我们具体给大家推荐一些常见的食物原料，这些度是预防前列腺癌的食物。
一、豆类
健康影响：调查表明，经常食用豆类食品的男性,患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。
食用建议:做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。
●鲜豆芽汁：取鲜绿豆芽500克，洗净，以干净纱布绞挤取汁，加适量白糖，代茶饮用。中医认为，此方法具有清热、导赤的效果。
●绿豆车前子汤：取绿豆60克，车前子30克，将车前子用细纱布包好。绿豆淘洗干净，同置锅中，加水烧开。然后，改用小火煮至豆烂，捞出车前子，即可饮用。此方法同样能清热、利尿。
贴心提示:大豆、黄豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。
二、洋葱
健康影响:洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。
食用建议:中医认为，食用洋葱过多易引起发热症状，每次摄入洋葱不宜超过50克，切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。
贴心提示:苹果、茶和红葡萄酒中都能找到“槲皮黄素”的化合物。
三、南瓜子
健康影响:前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的帮助，南瓜子富含脂肪酸，可维护前列腺良好的功能。
据统计，约2%的前列腺增生可能恶化为前列腺癌，专家建议，每天坚持吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生症状，同时预防前列腺癌。
食用建议:取南瓜子100克，分3次剥皮嚼食，每次间隔4小时。
贴心提示:葵花子、菜子油、红花子油和玉米油等也有丰富的脂肪酸。
豆类、洋葱、南瓜子都是比较常见的食物，可见，前列腺癌的预防看起来也不是那么困难，主要还是男性并不一定能养成较好的饮食习惯。多使用一些有抗癌物质的时蔬，提高所需维生素的补充，给身体创造更加有益的营养，从饮食关注，对身体健康是十分有益的。多吃这些预防前列腺癌的食物，男人们就可以有效的预防前列腺疾病，保持健康。