月经期间痛经怎么办……
现在很多女孩平时不注意自己的生活习惯，导致大姨妈来临时痛不欲生。痛经是现在很典型的一种妇科病，尤其以年轻女孩为主要人群。而这类患者除了需要在日常生活中调理以外，最迫切的就是希望找到立竿见影的法子，能够暂时帮助自己度过这难熬的几天。月经期间痛经怎么办？下面女娲健康小编推荐 就为大家介绍几种缓解的方法。
月经期间痛经怎么办
一、热水袋。其实我觉得对于缓解痛经几乎没有起到什么作用，但是在热水的作用下，能是我们感到舒缓，个人觉得有一点活血的功效，也有一点注意力转移的效果。
二、暖宝贴（宝）。功效原理与热水袋一样，但是效果更好更方便。
三、姜丝红糖水/红糖水。其实这个方法有些人存在不同看法，因为觉得经期喝这个会加快血液循环，会流太多血。但是有一点要说，喝这个确实有效果，也不是流的太多一般，虽然也不是立刻见效，一般隔日有明显效果。有助于经血快速排出。如果你常常一痛就是两三的话可以一试；如果就一天的话建议还是不要在经期食用，喝点热水跟这个感觉差不多了。
四、千万不能吃不能碰生、冷的东西，在来那个之前一个星期内都最好不要。要不真救不了了，而且今后会加剧的痛。
五、疼的厉害的话记得不要蹲着也不要平躺，因为没用，也不利于血液流通。喝点热水缓解一下，然后如果是坐着就把腿伸直，有助于姨妈下流，也就是说腿伸直的时候与上半身是成135°角的。
六、益母草。一般药房都会有卖的，那些广告上的药物的主要成分也是这个，不多说了。
七、桂圆红枣汤/桂圆红枣粥。都是暖食补血气的，又好吃，常吃更能搞定痛经。
虽然现在人工流产已经成为了大家的日常生活中及其普遍的现象。人流之后的到底有哪些注意事项却很少有在关注这个问题，但是其实在人流手术之后怎么样去进行恢复锻炼，在生活中要注意哪些方面都是对之后的神态状况有很大的影响。尤其是饮食这一块，究竟人流后吃什么才能更快更好的恢复呢？
1、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
2、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
3、人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素b2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
人工流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为人工流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上人工流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使人工流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
对于术后的饮食注意上，主要是从以下几个方面进行。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。其次在饮食中应该注意，不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
八、继续动作疗法，就是小踮脚，小碎步的走，同时用两只手轻拍小腹或者轻揉小腹。这个法子有利于经血快速流出，而且不会让你过多失血，更有一定的“减肚子”的功效。
九、药物。月经前连吃十天暖宫驱寒的药物，建议去医院咨询再拿药，一般是中成药。因为痛经大多是宫寒的原因，比较有效。
月经期间痛经怎么办？以上方法或许可以帮助到正在经历痛经的女性朋友。但如果想要彻底摆脱痛经的折磨，除了日常的调理以外，应及早去医院进行相关的检查，因为引起痛经的原因有很多，除了生理性的以外，还有病理性的。也只有排除之后，才能对症治疗，达到更加理想的效果。另外需要注意的是，未婚女性在结婚或者怀孕前一定要调理好自己的月经，尤其是痛经，不然很可能会影响正常的受孕。
现在很多女孩平时不注意自己的生活习惯，导致大姨妈来临时痛不欲生。痛经是现在很典型的一种妇科病，尤其以年轻女孩为主要人群。而这类患者除了需要在日常生活中调理以外，最迫切的就是希望找到立竿见影的法子，能够暂时帮助自己度过这难熬的几天。月经期间痛经怎么办？下面女娲健康小编推荐 就为大家介绍几种缓解的方法。
月经期间痛经怎么办
一、热水袋。其实我觉得对于缓解痛经几乎没有起到什么作用，但是在热水的作用下，能是我们感到舒缓，个人觉得有一点活血的功效，也有一点注意力转移的效果。
二、暖宝贴（宝）。功效原理与热水袋一样，但是效果更好更方便。
三、姜丝红糖水/红糖水。其实这个方法有些人存在不同看法，因为觉得经期喝这个会加快血液循环，会流太多血。但是有一点要说，喝这个确实有效果，也不是流的太多一般，虽然也不是立刻见效，一般隔日有明显效果。有助于经血快速排出。如果你常常一痛就是两三的话可以一试；如果就一天的话建议还是不要在经期食用，喝点热水跟这个感觉差不多了。
四、千万不能吃不能碰生、冷的东西，在来那个之前一个星期内都最好不要。要不真救不了了，而且今后会加剧的痛。
五、疼的厉害的话记得不要蹲着也不要平躺，因为没用，也不利于血液流通。喝点热水缓解一下，然后如果是坐着就把腿伸直，有助于姨妈下流，也就是说腿伸直的时候与上半身是成135°角的。
六、益母草。一般药房都会有卖的，那些广告上的药物的主要成分也是这个，不多说了。
七、桂圆红枣汤/桂圆红枣粥。都是暖食补血气的，又好吃，常吃更能搞定痛经。
八、继续动作疗法，就是小踮脚，小碎步的走，同时用两只手轻拍小腹或者轻揉小腹。这个法子有利于经血快速流出，而且不会让你过多失血，更有一定的“减肚子”的功效。
九、药物。月经前连吃十天暖宫驱寒的药物，建议去医院咨询再拿药，一般是中成药。因为痛经大多是宫寒的原因，比较有效。
月经期间痛经怎么办？以上方法或许可以帮助到正在经历痛经的女性朋友。但如果想要彻底摆脱痛经的折磨，除了日常的调理以外，应及早去医院进行相关的检查，因为引起痛经的原因有很多，除了生理性的以外，还有病理性的。也只有排除之后，才能对症治疗，达到更加理想的效果。另外需要注意的是，未婚女性在结婚或者怀孕前一定要调理好自己的月经，尤其是痛经，不然很可能会影响正常的受孕。