洗完澡，千万别忘了擦干“那个地儿”！……
很多人洗完澡之后，只记得用毛巾擦干身上和头发，可是双脚却常常被我们忽略。于是乎，各类真菌就瞧准时机，趁着这个时候在我们的脚上肆意妄为，从而产生了脚癣。下面就让我们来看看洗完澡不擦脚，到底会有多么严重的后果吧！
很多人都有一个习惯，洗完澡以后，脚上还沾有大量的水分，或者没有将两脚彻底擦干。这个习惯很不好，会产生两个问题，一是容易引起脚部疾病，二是容易引起趾甲病变。
像脚气这些脚部疾病，产生的根源就是真菌感染，而潮湿的条件就是真菌产生的罪魁祸首。洗完澡不及时擦干脚上的水分，大量的水残留在脚趾缝里，为真菌提供了良好的孳生场所。如果继续穿袜子和鞋子，就更麻烦了。两脚闷在不透气的袜子和鞋子里，时间久了，患脚癣的几率就增加了。
脚癣往往会引起甲癣。真菌侵入趾甲周围的皮肤，通过趾甲的生长，逐渐侵入甲板内，并进一步生长和繁殖，直到破坏整个甲板。如果真菌侵入甲根部，就会引起趾甲发育不良或甲畸形。有脚癣的人由于皮肤瘙痒，常用手指搔抓，若手指甲或脚趾甲有破损时，真菌就会乘虚而入，引发甲癣。
注意保持脚部干燥非常重要，洗完澡应及时用干毛巾把两脚和拖鞋擦干净，尤其容易藏污纳垢的脚趾甲更要保持绝对干燥。平时应常给擦脚毛巾消毒，并放置于太阳下暴晒。若使用柔软舒适、洁净卫生、吸水性强，由优质水刺无纺布制作成的一次性擦脚布，是较为方便、卫生、安全的选择。真菌的适宜生长温度是22℃~36℃，湿度95％~100％，pH值5~6.5。夏季的温度、湿度很适合真菌生长。在诱发脚癣“良好”环境的夏季里，就要更加注意这些细节。
脚癣和甲癣严重影响着生活质量。脚癣和甲癣常常产生难以形容的瘙痒，严重时甚至产生疼痛。如果不积极治疗，抓挠后极易引发身体其他部位的真菌感染，如手癣、体癣、头癣等。更严重的是，局部细菌感染，可发展成淋巴管炎、蜂窝组织炎及丹毒，可谓是后患无穷。真菌在自然界中无处不在，而且生命力很强，它们不怕冷、不怕光、不怕干燥。有脚癣和甲癣的人重视不够，往往会传播给其他人。
不知不觉，立秋已经过去好几天了，不知道您有没有感受到秋风的凉意呢？还是依旧被持续不下的高温“烘烤”着？进入秋天，有些人开始出现了“悲秋”的情绪，有些人开始急着贴秋膘，还有些人忍受不了持续的高温，大口地吃着冰镇水果。其实这些都是秋天里最易中招的误区了！那么进入秋季我们应该如何养生呢？跟着女娲健康小编一起往下看吧！
从立秋开始，天高气爽，月明风轻，气温逐渐下降。从古至今，人们格外看重立秋，提出“秋天宜收不宜散”“早卧早起，与鸡俱兴”等合乎节气的养生之道。对于生活在现代化都市里的人来说，立秋时需要开始哪些更实际的行动呢？
立了秋，别愁
随着秋风渐起，阴雨连绵，总能轻易勾起人们“悲秋”的情绪。国家二级心理咨询师苏老师向记者解释了这种情绪的形成原因：人脑中有一种名为“松果体”的腺体，能够分泌褪黑素，这种激素能够诱人入睡，但分泌过盛也会使人意志消沉，抑郁不乐。夏季充足的阳光能抑制“褪黑激素”的分泌，入秋后，光照时间逐渐减少，“褪黑激素”大量增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌受到抑制，人体细胞随之“消极怠工”，引起困乏萎靡、精神不济、忧愁消极等“情绪疲软”问题。此外，“一场秋雨一场寒”，低温天气也易导致“低温抑郁症”，造成人的情绪低落、注意力不集中，甚至会出现心慌心悸、失眠多梦等症状。
贴秋膘，莫急
民间素有“贴秋膘”的说法——将立秋的体重与立夏相比，如果瘦了，就要“大补”，补的方法就叫“贴秋膘”，但中医专家却建议，立秋“贴秋膘”要因人而异，否则不但起不到保健的作用反而有害健康。
保持脚部清洁干燥是预防和治疗脚癣和甲癣的前提。在日常生活中，要养成良好的卫生习惯，勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒。洗涤袜子时应与其他衣物分开。晚上将鞋放在通风处，也可将无水明矾或无水氯化钙、生石灰等用纱布包好，放在鞋内吸潮气。穿带脚趾的袜子，能很好吸干脚趾间的水分，减少两脚潮湿程度。不要穿别人的鞋和袜子，毛巾、浴巾、面盆、脚盆等不可混用。
注意修剪趾甲，但不剪趾甲两侧的茧皮。避免使用公用剪刀和修甲钳剪趾甲。平时洗澡洗脚时，认真清洁趾间和趾甲缝里的皮屑和污垢。洗脚时忌用碱性肥皂等刺激性化学用品，洗脚水温度也不可太高，以免造成有天然屏障保护作用的皮肤角质层的破坏，使真菌长驱直入。淌过水或在水中浸泡时间较长后，要擦干残留的水渍。患脚癣后不要搔抓患处的皮肤，皮肤受刺激后会越抓越痒、越痒越抓。接触患处的手要洗干净，避免传染手或身体其他部位。保持生活环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，避免室内潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗、常换。脚部用品，应定期消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒消毒。不要长时间在过湿过热的环境下工作。
很多人洗完澡之后，只记得用毛巾擦干身上和头发，可是双脚却常常被我们忽略。于是乎，各类真菌就瞧准时机，趁着这个时候在我们的脚上肆意妄为，从而产生了脚癣。下面就让我们来看看洗完澡不擦脚，到底会有多么严重的后果吧！
很多人都有一个习惯，洗完澡以后，脚上还沾有大量的水分，或者没有将两脚彻底擦干。这个习惯很不好，会产生两个问题，一是容易引起脚部疾病，二是容易引起趾甲病变。
像脚气这些脚部疾病，产生的根源就是真菌感染，而潮湿的条件就是真菌产生的罪魁祸首。洗完澡不及时擦干脚上的水分，大量的水残留在脚趾缝里，为真菌提供了良好的孳生场所。如果继续穿袜子和鞋子，就更麻烦了。两脚闷在不透气的袜子和鞋子里，时间久了，患脚癣的几率就增加了。
脚癣往往会引起甲癣。真菌侵入趾甲周围的皮肤，通过趾甲的生长，逐渐侵入甲板内，并进一步生长和繁殖，直到破坏整个甲板。如果真菌侵入甲根部，就会引起趾甲发育不良或甲畸形。有脚癣的人由于皮肤瘙痒，常用手指搔抓，若手指甲或脚趾甲有破损时，真菌就会乘虚而入，引发甲癣。
注意保持脚部干燥非常重要，洗完澡应及时用干毛巾把两脚和拖鞋擦干净，尤其容易藏污纳垢的脚趾甲更要保持绝对干燥。平时应常给擦脚毛巾消毒，并放置于太阳下暴晒。若使用柔软舒适、洁净卫生、吸水性强，由优质水刺无纺布制作成的一次性擦脚布，是较为方便、卫生、安全的选择。真菌的适宜生长温度是22℃~36℃，湿度95％~100％，pH值5~6.5。夏季的温度、湿度很适合真菌生长。在诱发脚癣“良好”环境的夏季里，就要更加注意这些细节。
脚癣和甲癣严重影响着生活质量。脚癣和甲癣常常产生难以形容的瘙痒，严重时甚至产生疼痛。如果不积极治疗，抓挠后极易引发身体其他部位的真菌感染，如手癣、体癣、头癣等。更严重的是，局部细菌感染，可发展成淋巴管炎、蜂窝组织炎及丹毒，可谓是后患无穷。真菌在自然界中无处不在，而且生命力很强，它们不怕冷、不怕光、不怕干燥。有脚癣和甲癣的人重视不够，往往会传播给其他人。
保持脚部清洁干燥是预防和治疗脚癣和甲癣的前提。在日常生活中，要养成良好的卫生习惯，勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒。洗涤袜子时应与其他衣物分开。晚上将鞋放在通风处，也可将无水明矾或无水氯化钙、生石灰等用纱布包好，放在鞋内吸潮气。穿带脚趾的袜子，能很好吸干脚趾间的水分，减少两脚潮湿程度。不要穿别人的鞋和袜子，毛巾、浴巾、面盆、脚盆等不可混用。
注意修剪趾甲，但不剪趾甲两侧的茧皮。避免使用公用剪刀和修甲钳剪趾甲。平时洗澡洗脚时，认真清洁趾间和趾甲缝里的皮屑和污垢。洗脚时忌用碱性肥皂等刺激性化学用品，洗脚水温度也不可太高，以免造成有天然屏障保护作用的皮肤角质层的破坏，使真菌长驱直入。淌过水或在水中浸泡时间较长后，要擦干残留的水渍。患脚癣后不要搔抓患处的皮肤，皮肤受刺激后会越抓越痒、越痒越抓。接触患处的手要洗干净，避免传染手或身体其他部位。保持生活环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，避免室内潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗、常换。脚部用品，应定期消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒消毒。不要长时间在过湿过热的环境下工作。