泄公子~~秋季应该注意的日常调理……
早泄是目前在我们男人身上形成几率较高的一种疾病,但男人对面自身的早泄疾病时,很多都人忽视了早泄的日常调离,那么秋天该如何做好好早泄的日常调理呢?下面就一起了解下吧。
1.缓解不良情绪
早泄容易受情绪影响,很多患者发生早泄主要是因为不良情绪的影响,早泄患者在秋季更加应该重视心理疏导,缓解心理压力。可以多与他人沟通,暂时放下早泄对自己情绪的影响,学会转移注意力,尽量不要让自己的情绪与早泄进入恶性循环。
2.饮食滋补身体
早泄患者秋季饮食适量增加优质蛋白质的摄入,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等。营养要合理。不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品,包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。这些食品容易加重秋燥对人体的危害。
多吃水果、多喝水有利于提神醒脑。多吃富含维生素的食物,如西红柿、茄子、土豆、葡萄、梨等新鲜蔬果。因为维生素作为辅酶,能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢产物尽快排除掉。另外,蔬菜和水果多属碱性食物,其代谢产物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质,减轻人体疲劳。
3.运动增强体质
只有体能充足,早泄患者才能战胜季节交替时身体的不适,避免早泄病情加重。锻炼以早晚为宜,锻炼的方法以登山、散步、做操等简单运动为好,有助于平复情绪、解除秋乏。适当的运动可使人体的胸腔器官对心肺挤压,利于心脏的充分运动,给各个组织器官提供更多的氧气,同时上体的活动将更多含氧的血液供给大脑,使人身心比较愉悦。
4.性生活次数减少
在秋天,天气非常的干燥,人体很容易缺水而引起口鼻喉的干燥、皮肤干燥等等,这时候要注意减少性生活的次数。秋季燥气当令导致女性性需求减退,性生活时容易出现干涩现象。干涩不仅影响行房的情绪和欢悦,还可带来疼痛和损伤。早泄患者阳气不足可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气,而阴精不足,则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。
在日常生活中,往往一些细节是引起男性早泄的原因,因此,男性应该要学会如何预防早泄,避免由早泄的危害影响到自身的健康以及夫妻之间的关系和工作。为此,我们专门为大家介绍了男人早泄不能吃与防早泄的5个家常菜,希望能帮到广大的男性朋友。
男人早泄不能吃的”家常菜”
1虾子
性温,味甘咸,有补肾兴阳的作用,多食会加重阴虚火旺和相火妄动之势。所以,对遗精、早泄和阴(和谐)茎异常勃起者,切忌多食。
2牡蛎肉
《本草经疏》也认为:“肾虚无火,精寒自出者非宜。”性微寒,味甘咸,根据前人经验,遗精或滑精者忌食之。如清代医家黄宫绣指出:“脾虚精滑者忌。
3芝麻
根据前人经验,遗精之人当忌食。如《本草从新》中说:“胡麻,精气不固者亦勿宜食。”
4茭白
早泄遗精(和谐)者忌食之。正如唐代医家孟诜所说:“茭白滑中,不可多食,性滑,发冷气,令人下焦寒,伤阳道。”
有助于预防早泄的“家常菜”
1青虾炒韭菜
青虾250g,韭菜100g。虾洗净,韭菜洗净切段。先以素油炒青虾,烹黄酒,酱油,姜丝等调料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
2熘炒黄花猪腰
猪腰500g,黄花菜50g,姜、葱、蒜佐料少许。猪腰切开,剔去筋膜躁腺,洗净,切成腰花块;黄花菜水泡发切段。炒锅中置素油烧热,先放年夜葱、姜、蒜佐料煽炒,再爆炒猪腰,至变色熟透时,加黄花菜、食盐、糖煸炒,再入芡粉和汤汁,明透起锅。
3桂圆醴
5.使用避孕套逐步训练控制射精的能力
我们知道,原发性早泄患者往往阴茎头或系带等部位的敏感性过高,特别是同时存在包皮过长或包茎的患者,阴茎局部特别敏感。这类患者过性生活时戴避孕套,由于在阴茎和阴道壁之间增加了一层屏障,阴茎局部的敏感性会有所降低,可以起到延缓射精的作用。这类早泄患者可以充分利用戴避孕套时射精潜伏期有所延长的特点,逐步训练控制射精的能力。
此外,我们男人需要注意的是,对男性早泄的治疗一定要先找出病因,这是治疗的关键。因为当男性长期处于紧张氛围中,或受到家庭、社会的诸多精神刺激因素时,容易发生早泄。此外,如果男性包皮过长,长期穿紧身内裤也会因过度刺激龟头而导致早泄。病因不同,早泄的治疗方法也有所不同。
早泄是目前在我们男人身上形成几率较高的一种疾病,但男人对面自身的早泄疾病时,很多都人忽视了早泄的日常调离,那么秋天该如何做好好早泄的日常调理呢?下面就一起了解下吧。
1.缓解不良情绪
早泄容易受情绪影响,很多患者发生早泄主要是因为不良情绪的影响,早泄患者在秋季更加应该重视心理疏导,缓解心理压力。可以多与他人沟通,暂时放下早泄对自己情绪的影响,学会转移注意力,尽量不要让自己的情绪与早泄进入恶性循环。
2.饮食滋补身体
早泄患者秋季饮食适量增加优质蛋白质的摄入,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等。营养要合理。不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品,包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。这些食品容易加重秋燥对人体的危害。
多吃水果、多喝水有利于提神醒脑。多吃富含维生素的食物,如西红柿、茄子、土豆、葡萄、梨等新鲜蔬果。因为维生素作为辅酶,能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢产物尽快排除掉。另外,蔬菜和水果多属碱性食物,其代谢产物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质,减轻人体疲劳。
3.运动增强体质
只有体能充足,早泄患者才能战胜季节交替时身体的不适,避免早泄病情加重。锻炼以早晚为宜,锻炼的方法以登山、散步、做操等简单运动为好,有助于平复情绪、解除秋乏。适当的运动可使人体的胸腔器官对心肺挤压,利于心脏的充分运动,给各个组织器官提供更多的氧气,同时上体的活动将更多含氧的血液供给大脑,使人身心比较愉悦。
4.性生活次数减少
在秋天,天气非常的干燥,人体很容易缺水而引起口鼻喉的干燥、皮肤干燥等等,这时候要注意减少性生活的次数。秋季燥气当令导致女性性需求减退,性生活时容易出现干涩现象。干涩不仅影响行房的情绪和欢悦,还可带来疼痛和损伤。早泄患者阳气不足可借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气,而阴精不足,则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。
5.使用避孕套逐步训练控制射精的能力
我们知道,原发性早泄患者往往阴茎头或系带等部位的敏感性过高,特别是同时存在包皮过长或包茎的患者,阴茎局部特别敏感。这类患者过性生活时戴避孕套,由于在阴茎和阴道壁之间增加了一层屏障,阴茎局部的敏感性会有所降低,可以起到延缓射精的作用。这类早泄患者可以充分利用戴避孕套时射精潜伏期有所延长的特点,逐步训练控制射精的能力。
此外,我们男人需要注意的是,对男性早泄的治疗一定要先找出病因,这是治疗的关键。因为当男性长期处于紧张氛围中,或受到家庭、社会的诸多精神刺激因素时,容易发生早泄。此外,如果男性包皮过长,长期穿紧身内裤也会因过度刺激龟头而导致早泄。病因不同,早泄的治疗方法也有所不同。