前列腺是男性重要的生殖系统组成部分……
前列腺是男性重要的生殖系统组成部分，前列腺可以促进受精卵的形成，激发精子的活力，促进精液的液化，提高精子的成活率，拥有一个健康的前列腺还能提高性生活的质量。由此可以看出，这个男人的生命线该有多么重要。
据调查，90%的男性患过前列腺炎，男性一辈子之间，90%以上都会有前列腺炎，或者是有过前列腺炎。可以这样说，绝大多数的男性是躲不开前列腺炎这一“关口”的。
前列腺被称作男人的生命线。
我们仍然有办法来减缓或减少前列腺炎来找我的机会，远离前列腺疾病，拥有一个健康的前列腺。
保持正常的体重是拥有一个健康前列腺的基础。体重是影响前列腺健康的重要指数，超重越多，体内的睾丸素水平越高，就越容易诱发前列腺癌。此外，超重甚至会损坏自身的生殖系统健康，这是因为体重过大的人坐下来后，臀部和大腿内侧的肉都集中在私处，相当于给睾丸加热，而热的环境对生殖系统都有害处。
戒酒或少喝酒：美国弗莱德哈钦森癌症研究中心的一项研究发现，每天喝高浓度酒超过50克的人，患晚期前列腺癌的几率是不饮酒或饮酒少的人3倍多。专家提醒，长期过量饮酒，不但对消化系统、神经系统、代谢系统等有很大危害，还会刺激睾酮的分泌，进而影响前列腺液的分泌和排泄。因此，男性一定要适度喝酒，尤其是已患有前列腺炎症的人更应完全戒酒。
戒烟：研究发现，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。专家表示，吸烟越多前列腺受危害非常大，因此，不吸烟、早戒烟是保护前列腺并预防前列腺癌的最好方法。
少吃红肉：红肉中的饱和脂肪不利于前列腺健康。美国的一项调查发现，经常吃红肉的人患前列腺癌的风险会增加12%。
大多数男人可能知道这么一个道理，就是经常排尿有助于预防前列腺炎、前列腺痛和细菌感染等疾病。所以，建议男人们平时应多喝水，不憋尿。另一方面，男人排尿如果超过1分钟，那么他可能前列腺有问题。这种说法可信吗？为什么？
前列腺是男人的重要泌尿器官，前列腺一旦生病就会引发尿频、尿急、尿不尽等病症。判断一个人的前列腺有没有出问题其实并不复杂。有一个很简单的办法，就是观察排尿持续时间是不是超过一分钟。对于正常男性来说，排尿持续时间基本上都不会超过一分钟。因此，从专业角度讲，用一分钟能否排清小便这一方法来判断前列腺是否健康，是一种简单方便、易判断的方法。
尿涨了（即膀胱充盈）就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为前列腺疾病患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是：患前列腺疾病的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。
研究人员将每小时排出的尿液和相隔2—3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少前列腺炎的危险。
排尿连续性是否好，有没有滴滴答答，排尿是否困难，排尿后期尿线是否明显变细，如果发现这几项都有问题，需要及时到医院进行相关检查。同时，男性夜尿次数增加，也是前列腺出问题的征兆。
尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患前列腺疾病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢？专家介绍2点技巧：
技巧1、勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。
技巧2、解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
忌辛辣：前列腺炎症和增生的患者，应忌食辛辣等刺激性食物，不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。
长时间不运动：瑞典一项调查发现，长时间坐着办公的人患前列腺癌的风险会增加30%。专家表示，久坐让前列腺部位经常处于被压迫状态，更易诱发前列腺炎。因此，常年在办公室工作的人，每坐一个小时后应当站起来活动大约8到10分钟。此外，户外活动也必不可少，平时可以坚持快走。
专家表示，被称为“前列腺健康之王”的西红柿含有番茄红素，这种超强的抗氧化剂，不仅能预防前列腺疾病的发生，还能加速前列腺的康复速度。鱼肉中的欧米伽3也会帮助降低前列腺疾病风险，可适当多吃。
前列腺是男性重要的生殖系统组成部分，前列腺可以促进受精卵的形成，激发精子的活力，促进精液的液化，提高精子的成活率，拥有一个健康的前列腺还能提高性生活的质量。由此可以看出，这个男人的生命线该有多么重要。
据调查，90%的男性患过前列腺炎，男性一辈子之间，90%以上都会有前列腺炎，或者是有过前列腺炎。可以这样说，绝大多数的男性是躲不开前列腺炎这一“关口”的。
前列腺被称作男人的生命线。
我们仍然有办法来减缓或减少前列腺炎来找我的机会，远离前列腺疾病，拥有一个健康的前列腺。
保持正常的体重是拥有一个健康前列腺的基础。体重是影响前列腺健康的重要指数，超重越多，体内的睾丸素水平越高，就越容易诱发前列腺癌。此外，超重甚至会损坏自身的生殖系统健康，这是因为体重过大的人坐下来后，臀部和大腿内侧的肉都集中在私处，相当于给睾丸加热，而热的环境对生殖系统都有害处。
戒酒或少喝酒：美国弗莱德哈钦森癌症研究中心的一项研究发现，每天喝高浓度酒超过50克的人，患晚期前列腺癌的几率是不饮酒或饮酒少的人3倍多。专家提醒，长期过量饮酒，不但对消化系统、神经系统、代谢系统等有很大危害，还会刺激睾酮的分泌，进而影响前列腺液的分泌和排泄。因此，男性一定要适度喝酒，尤其是已患有前列腺炎症的人更应完全戒酒。
戒烟：研究发现，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。专家表示，吸烟越多前列腺受危害非常大，因此，不吸烟、早戒烟是保护前列腺并预防前列腺癌的最好方法。
少吃红肉：红肉中的饱和脂肪不利于前列腺健康。美国的一项调查发现，经常吃红肉的人患前列腺癌的风险会增加12%。
忌辛辣：前列腺炎症和增生的患者，应忌食辛辣等刺激性食物，不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。
长时间不运动：瑞典一项调查发现，长时间坐着办公的人患前列腺癌的风险会增加30%。专家表示，久坐让前列腺部位经常处于被压迫状态，更易诱发前列腺炎。因此，常年在办公室工作的人，每坐一个小时后应当站起来活动大约8到10分钟。此外，户外活动也必不可少，平时可以坚持快走。
专家表示，被称为“前列腺健康之王”的西红柿含有番茄红素，这种超强的抗氧化剂，不仅能预防前列腺疾病的发生，还能加速前列腺的康复速度。鱼肉中的欧米伽3也会帮助降低前列腺疾病风险，可适当多吃。