脸部特征看出隐藏疾病，快来照照你的脸！……
司马迁在《史记》中记载了名医扁鹊望齐候气色而知病的故事，多少年来代代相传，脍炙人口。也很好地诠释了中医四诊的“望而知之谓之神”的望诊的最高境界。通过面部的一些特征，确实可以判断出一个人的身体状况。要不然中医怎么会有“望诊”这一诊病方法呢？今天就让我们一起来解析一段《黄帝内经》中关于观五官、断疾病的内容吧！
【原文】
黄帝曰：以官何候？
岐伯曰：以候五脏。故肺病者，喘息鼻张；肝病者，眦青；脾病者，唇黄；心病者，舌卷短，颧赤；肾病者，颧与颜黑。
《灵枢·五阅五使》
【白话译文】
黄帝向岐伯问道：从五官的变化，怎样推断疾病呢？
岐伯回答说：通过五官的变化，可以推测五脏的病变。肺脏的病变，会出现呼吸喘急，鼻的侧翼扇动；肝脏的病变，会出现眼睛两眦角发青；脾脏的病变，会出现口唇发黄；心脏的病变，会出现舌体卷曲短缩，两颧部发红。肾脏的病变，会出现两颧和前额部发黑。
【五脏疾病的外在表现】
本段说明察面部五官变化诊断五脏疾病的面诊内容，肺开窍于鼻，故肺病见“喘息鼻张”；肝开窍于目，故“肝病者，眦青”；脾开窍于口，其华在唇，故“脾病者，唇黄”；心开于舌，其华在面，故“心病者，舌卷短”。
《灵枢·五变》篇：“颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。”肾主骨，肾病颧先变色，变黑是肾阳虚的主要特征，若肾阴虚虚火上炎则见颧现红色。肾阳虚面部颜色全部为黑色，颜处于前额部属天庭部位，因位于面部的空旷高处，主先天禀赋，也是心所主的部位，肾属水能克制属火的心，肾病及心，故属心所主的部位颜亦变色。心经与肾经为表里之经，心肾之阳同暧共济，常会相互影响，故心阳虚证也会见颧黑。临床中脾肾阳虚水肿重度患者，颧部明显暗黑，如果前额再出现黑色，说明病已进入危重阶段。
女娲健康小编导读
步入老年，很多人会感到睡眠质量不好，失眠、多梦、起夜……这些都是困扰老年人生活的一大问题。有人统计过，人的一生，有三分之一的时间都在睡觉。可见睡眠对我们的重要性是无可取代的。但是对身体功能逐渐减退的老年人来说，如果睡眠质量不好，那就犹如晴天霹雳一般！所以赶紧来看看百岁国医大家钟一棠为老年人提出的睡眠建议吧！
钟老指出：充分、合理的睡眠，不仅可以驱除疲劳，恢复体力，而且能保持体内各系统功能的正常与协调，达到养生防病、延年益寿的目的。在人的生命历程中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。《灵枢·口问》曰：“阳气尽阴气盛则目瞑，阴气尽而阳气盛则寤。”故睡眠也是阴阳交替的结果，是人体为了适应环境，保持阴阳平衡的表现。良好的睡眠不仅能促进健康，预防疾病的发生，而且有利于疾病的康复；相反，不良的睡眠不仅影响健康，加快人体衰老，而且是导致各种疾病的因素，不利疾病的康复。
历代医家及养生家对睡眠的研究较多，钟老总结前人的经验，结合自己的体会，总结出提高睡眠质量的几个方法。
1首先，做好睡前准备
要保持身心安静，避免高强度的脑力活动；避免过饱、过饥，“胃不和则卧不安”，临睡前尽量少进食或不进食，切忌饮浓茶、咖啡及进食巧克力等不利睡眠的饮食，如果饥饿则可在睡前半小时适量吃些百合、莲子、牛奶等。睡眠不好的人，可做些辅助入睡的方法，如温热水泡脚、足心按摩等。
2其次，作息要有规律
《老老恒言》曰：“每日时至午，阳气渐消，少息以养阳；时至子，阳气渐长，熟睡以养阴。”睡眠的时间当因人而异，一般8小时，老年人和儿童可适当增多。晚上最好在10～11点前睡觉。早上起床，古人有“早起不宜在鸡鸣前，晚起不应在日出后”的说法，一般在6～7点为好。脑力劳动者，中午可适当午睡，但午睡时间不宜过长，宜在1小时以内，不要在饭后立即睡，也不要坐在椅子或沙发上打盹儿，或干脆趴在桌子上睡，这都不好。同时人的睡眠也应当适应春生、夏长、秋收、冬藏四时节气阴阳消长的变化，春季应早起晚睡，夏季应夜卧早起，秋季当早卧早起，冬季当早卧晚起。
面诊中五脏病变青、赤、黄、白、黑均会出现，本段仅为面诊的部分示范而已，病变主现的部位以五脏所主部位为主，若能举一而三反，则指导意义更强。
司马迁在《史记》中记载了名医扁鹊望齐候气色而知病的故事，多少年来代代相传，脍炙人口。也很好地诠释了中医四诊的“望而知之谓之神”的望诊的最高境界。通过面部的一些特征，确实可以判断出一个人的身体状况。要不然中医怎么会有“望诊”这一诊病方法呢？今天就让我们一起来解析一段《黄帝内经》中关于观五官、断疾病的内容吧！
【原文】
黄帝曰：以官何候？
岐伯曰：以候五脏。故肺病者，喘息鼻张；肝病者，眦青；脾病者，唇黄；心病者，舌卷短，颧赤；肾病者，颧与颜黑。
《灵枢·五阅五使》
【白话译文】
黄帝向岐伯问道：从五官的变化，怎样推断疾病呢？
岐伯回答说：通过五官的变化，可以推测五脏的病变。肺脏的病变，会出现呼吸喘急，鼻的侧翼扇动；肝脏的病变，会出现眼睛两眦角发青；脾脏的病变，会出现口唇发黄；心脏的病变，会出现舌体卷曲短缩，两颧部发红。肾脏的病变，会出现两颧和前额部发黑。
【五脏疾病的外在表现】
本段说明察面部五官变化诊断五脏疾病的面诊内容，肺开窍于鼻，故肺病见“喘息鼻张”；肝开窍于目，故“肝病者，眦青”；脾开窍于口，其华在唇，故“脾病者，唇黄”；心开于舌，其华在面，故“心病者，舌卷短”。
《灵枢·五变》篇：“颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。”肾主骨，肾病颧先变色，变黑是肾阳虚的主要特征，若肾阴虚虚火上炎则见颧现红色。肾阳虚面部颜色全部为黑色，颜处于前额部属天庭部位，因位于面部的空旷高处，主先天禀赋，也是心所主的部位，肾属水能克制属火的心，肾病及心，故属心所主的部位颜亦变色。心经与肾经为表里之经，心肾之阳同暧共济，常会相互影响，故心阳虚证也会见颧黑。临床中脾肾阳虚水肿重度患者，颧部明显暗黑，如果前额再出现黑色，说明病已进入危重阶段。
面诊中五脏病变青、赤、黄、白、黑均会出现，本段仅为面诊的部分示范而已，病变主现的部位以五脏所主部位为主，若能举一而三反，则指导意义更强。