我国前列腺男性数量大幅增长……
近年来，我国前列腺男性数量大幅增长，成为最为常见的男士健康风险；前列腺高发与男士的日常生活密切相关，那么什么人群更易得此病呢？
1.烟酒不离的男人
烟酒是男人的喜好，长期饮酒容易使得血液中，含有大量酒精，血管被迫扩张，前列腺内部长期充血，最终产生前列腺的肿大和增生；而香烟中的各种有害物质，也会影响前列腺血液循环，增加患病风险；
2.饮食有问题的男人
这里主要是指长期的饮食油腻，无辣不欢，喜食刺激，粗纤维食物摄入较少等，会刺激肠胃、前列腺和尿道，引起不适及红肿；黏膜溃疡产生细菌等；
3.久坐不“动”的男人
长期久坐的上班族、司机族等等，加上缺乏运动锻炼，身体极易出现臃肿，久坐时自身的重力，都压迫到前列腺上，会引发充血和炎症
4.“亲亲”频繁的男人
“亲亲”即两性关系频繁，这类主要是一些新婚，及其他欲望较强者，要适度节制，科学规律，不可任性放纵！
这四类“高发族”，基本覆盖了最为多见的前列腺人群；数据显示，30岁是男人的一道关口，三十岁后前列腺呈现大幅上升，当然近年来也有十八九、二十多前列腺有问题的；不看年龄，男性应该重视自己的前列腺。
那上班族如何预防前列腺炎?
首先，生活要有规律：前列腺炎的发生和生活息息相关，做好前列腺炎的预防需要有规律性生活，频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。
其次，上班族还要多饮水：专家指出充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。
前列腺被称之为男人的“生命线”，它对于男人来说是非常重要的，但是同样前列腺也是一个细菌聚集地，如果在日常生活中不注意，这将很有可能会引起前列腺增生或者是前列腺炎，这也就需要我们在日常生活中特别注意保护前列腺的健康安全。那么在日常生活中我们怎样做才可以保证前列腺更健康呢？今天女娲健康网来聊一下。
男性少做这“5件事”，“前列腺”更健康
1、无节制的吸烟不管是因为压力过大，还是因为好奇所致，现在的吸烟人群越来越壮大，吸烟不仅仅只会影响到人体的肺脏健康，对于身体的肝肾以及前列腺也都有着很大的伤害。有关调查显示，吸烟者与不吸烟者相比较，吸烟者患有前列腺疾病的概率要高出1-2倍，这是因为烟草中的尼古丁、一氧化碳、氰化物等，对前列腺健康都会产生一定的影响。
2、喜食辛辣刺激食物辛辣食物可以刺激人们的食欲，在日常生活中很多人都喜欢吃辣的食物，而且酒现在的摄入量也已经明显比原来增高，就是这些不良的生活习惯，对男性的前列腺健康造成了很大的威胁。因为这些不良的生活习惯会对前列腺产生刺激，引起血管扩张，使前列腺或者是膀胱出现充血、水肿的现象，同样这一系列不良的生活习惯，也会降低前列腺的抵抗能力，增加前列腺疾病的病发率。
3、久坐当长时间处于酒醉状态时，这就会对前列腺造成一定的压迫，而且长期久坐也会导致下身血液循环变慢，这样就很容易会造成前列腺部位，出现慢性淤血或者是充血的情况，当前列腺部位出现代谢物堆积时，这也就增加了前列腺管堵塞的可能，从而加大前列腺炎的病发率。
4、长期便秘长期便秘，使肠道内堆积大量的粪便，这时也会对前列腺造成一定的压迫，而且在用力排便的时候，腹压增加，同样可以压迫到前列腺，而且会使尿道变细，使排尿受到影响，如果长期这样下去，对于前列腺的健康是非常不利的。
再次，不要憋尿，憋尿是引起前列腺炎的主要因素之一：所以在日常生活中预防前列腺炎就要养成不憋尿的习惯，排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。专家说过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。
最后，要尽量避免久坐，避免会阴部过度受压：前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。
近年来，我国前列腺男性数量大幅增长，成为最为常见的男士健康风险；前列腺高发与男士的日常生活密切相关，那么什么人群更易得此病呢？
1.烟酒不离的男人
烟酒是男人的喜好，长期饮酒容易使得血液中，含有大量酒精，血管被迫扩张，前列腺内部长期充血，最终产生前列腺的肿大和增生；而香烟中的各种有害物质，也会影响前列腺血液循环，增加患病风险；
2.饮食有问题的男人
这里主要是指长期的饮食油腻，无辣不欢，喜食刺激，粗纤维食物摄入较少等，会刺激肠胃、前列腺和尿道，引起不适及红肿；黏膜溃疡产生细菌等；
3.久坐不“动”的男人
长期久坐的上班族、司机族等等，加上缺乏运动锻炼，身体极易出现臃肿，久坐时自身的重力，都压迫到前列腺上，会引发充血和炎症
4.“亲亲”频繁的男人
“亲亲”即两性关系频繁，这类主要是一些新婚，及其他欲望较强者，要适度节制，科学规律，不可任性放纵！
这四类“高发族”，基本覆盖了最为多见的前列腺人群；数据显示，30岁是男人的一道关口，三十岁后前列腺呈现大幅上升，当然近年来也有十八九、二十多前列腺有问题的；不看年龄，男性应该重视自己的前列腺。
那上班族如何预防前列腺炎?
首先，生活要有规律：前列腺炎的发生和生活息息相关，做好前列腺炎的预防需要有规律性生活，频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。
其次，上班族还要多饮水：专家指出充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。
再次，不要憋尿，憋尿是引起前列腺炎的主要因素之一：所以在日常生活中预防前列腺炎就要养成不憋尿的习惯，排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。专家说过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。
最后，要尽量避免久坐，避免会阴部过度受压：前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。