有的前列腺疾病网友也不适宜剧烈运动……
运动可加快血液循环，缓解久坐或缺乏运动导致的局部充血，还可增强体质，加强肌肉调节，由此改善各种前列腺疾病症状。运动还可释放“快乐激素”多巴胺，使人心情畅快。所以是有一定科学依据的。
前列腺所在的位置是人体深处，位于男性盆腔内部膀胱的下方，与膀胱颈、精囊腺和输精管壶腹相邻，前方紧贴着耻骨联合，后面依靠直肠，被人体器官和肌肉重重包围，腺体正常的血液循环与微循环是在重重挤压下完成。
前列腺的代谢功能很弱。进行一定的体育锻炼能够对腺体代谢有帮助。运动不止能强身健体，还有益于人体循环和代谢;下肢运动对前列腺健康非常重要，比如慢跑、快走、深蹲等运动，都对腺体健康有着很大的帮助;但剧烈运动对前列腺代谢的帮助不大。
有的前列腺疾病患者也不适宜剧烈运动，所以想要保护前列腺，要以温和的下肢运动为主。
压迫腺体的运动，例如长时间骑行肯定不利于前列腺健康。长时间骑行类似久坐，会让人体腹腔内的器官对前列腺形成重压。自行车坐椅一般较硬，不仅对男性阴囊形成挤压，同时也对前列腺腺体形成另一种压迫。
多方面的压迫会造成腺体血液循环和局部代谢不畅，让腺体易于出现僵死硬化病灶，或加剧僵死硬化病灶的病程。进行适当温和的下肢运动可以让健康男性远离前列腺疾病;已经成为前列腺疾病患者的男性更要注重温和的下肢运动，因为可以让代谢畅通，对治疗有很好的辅助作用。
以下是几种常用的运动方式：
游泳：体能消耗巨大，人体水平运动，肌肉有节奏运动，也可对前列腺起到微乎其微的弹跳按摩作用。
慢跑：跑步时盆底肌肉有节奏张弛，使前列腺周围器官和组织血液活起来。跑步时腹腔内脏器官，柔和的冲撞前列腺，起到“按摩”效果。
现在的社会是一个开放性的社会，很多的人由于不爱护自己的身体很有可能会同时有多个性伴侣，这样很有可能有一些男性疾病的发生，预防前列腺炎症，还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。
前列腺炎的预防
性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。
预防前列腺增生，经常进行体育锻炼很重要。通过积极参加体育运动，如跑步、爬山、游泳、打球、做操等，可以加快机体的血液循环和新陈代谢，改善前列腺局部的血液循环，减轻前列腺淤血;有利于保持睾丸功能，延迟睾丸功能的衰退;增强机体抗病能力，减少、膀胱炎及前列腺炎的发病机会。饮食要清淡、戒烟、忌酒，尤其不要长期饮酒和酗酒，不吃辛辣等刺激性较强的食物。
一、保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
由于不注意个人卫生或者包皮过长、包茎发生尿路感染，逆行感染或有不正当的婚外性行为、不洁的性生活而引发性传播疾病，如淋病双球菌引起的淋病，支原体、衣原体感染而引起的非淋病性等，均可引起相应的病原菌及特异的微生物如淋球菌、支原体、衣原体、霉菌、滴虫等上行性感染波及前列腺组织。
所以男性朋友首先应该注意个人卫生，包皮过长或包茎应及早做包皮环切术，减少感染机会，洁身自爱，不乱淫，不发生不洁性生活及婚外性行为，对预防前列腺疾病是必要的。
深蹲：可锻炼腿部肌肉，使会阴盆腔进行拉伸收缩运动，对前列腺起到按摩和促进血液循环的作用。
太极拳：能使肌肉放松，血管张弛有度，还可消除精神压力。还有补益肾精、强壮筋骨、抵御疾病的作用。
运动可加快血液循环，缓解久坐或缺乏运动导致的局部充血，还可增强体质，加强肌肉调节，由此改善各种前列腺疾病症状。运动还可释放“快乐激素”多巴胺，使人心情畅快。所以是有一定科学依据的。
前列腺所在的位置是人体深处，位于男性盆腔内部膀胱的下方，与膀胱颈、精囊腺和输精管壶腹相邻，前方紧贴着耻骨联合，后面依靠直肠，被人体器官和肌肉重重包围，腺体正常的血液循环与微循环是在重重挤压下完成。
前列腺的代谢功能很弱。进行一定的体育锻炼能够对腺体代谢有帮助。运动不止能强身健体，还有益于人体循环和代谢;下肢运动对前列腺健康非常重要，比如慢跑、快走、深蹲等运动，都对腺体健康有着很大的帮助;但剧烈运动对前列腺代谢的帮助不大。
有的前列腺疾病患者也不适宜剧烈运动，所以想要保护前列腺，要以温和的下肢运动为主。
压迫腺体的运动，例如长时间骑行肯定不利于前列腺健康。长时间骑行类似久坐，会让人体腹腔内的器官对前列腺形成重压。自行车坐椅一般较硬，不仅对男性阴囊形成挤压，同时也对前列腺腺体形成另一种压迫。
多方面的压迫会造成腺体血液循环和局部代谢不畅，让腺体易于出现僵死硬化病灶，或加剧僵死硬化病灶的病程。进行适当温和的下肢运动可以让健康男性远离前列腺疾病;已经成为前列腺疾病患者的男性更要注重温和的下肢运动，因为可以让代谢畅通，对治疗有很好的辅助作用。
以下是几种常用的运动方式：
游泳：体能消耗巨大，人体水平运动，肌肉有节奏运动，也可对前列腺起到微乎其微的弹跳按摩作用。
慢跑：跑步时盆底肌肉有节奏张弛，使前列腺周围器官和组织血液活起来。跑步时腹腔内脏器官，柔和的冲撞前列腺，起到“按摩”效果。
深蹲：可锻炼腿部肌肉，使会阴盆腔进行拉伸收缩运动，对前列腺起到按摩和促进血液循环的作用。
太极拳：能使肌肉放松，血管张弛有度，还可消除精神压力。还有补益肾精、强壮筋骨、抵御疾病的作用。