专家讲6大前列腺保养方法你值得拥有！……
前列腺炎是常见的泌尿外科疾病，发病多与男性不良的生活习惯有关（如抽烟、酗酒等）。那么，前列腺炎最青睐哪种男人呢？生活中如何做才有助于保养前列腺，预防前列腺炎？
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种男人最易得前列腺炎
1、酗酒的男人易得前列腺炎
大量喝酒，容易引起血管扩张，从而导致脏器充血，前列腺长期反复充血是引起慢性前列腺炎的主要原因之一。如果前列腺炎症患者酗酒无度，那么出现炎症的前列腺频繁大量充血，最终会使疾病变得更加糟糕。
2、抽烟的男人易得前列腺
香烟中含有的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等毒素，除了会对男人的前列腺组织产生不良影响外，而且还会影响前列腺的血液循环，导致前列腺充血，久而久之就容易诱发前列腺炎。
3、无辣不欢的男人易得前列腺
许多患有前列腺炎的男人都有吃辛辣食物的习惯，人体在食用辣椒、大蒜、生姜等辛辣食物后，容易刺激前列腺和尿道，进而引起充血、扩张、水肿等现象，还会使前列腺的抵抗力下降，为细菌的生长与繁殖创造条件，最终造成感染。
4、久坐不动的男人易得前列腺
懒得动也是男人得前列腺炎的重要原因，这主要是因为久坐不动会直接压迫前列腺，导致前列腺充血，长期以往就会诱发前列腺炎。
如何预防前列腺炎？需掌握6大前列腺保养方法
1、多饮水。浓度高的尿液易对前列腺产生刺激，平时多喝水有助于稀释尿液，降低高浓度尿液对前列腺的影响。
2、不憋尿。长期憋尿虽然不会直接导致前列腺炎的发生，但对前列腺炎的发生却起着“推进”作用。经常憋尿容易使膀胱壁变薄，引起膀胱慢性炎症，由于膀胱与前列腺相近，因此炎症或会逐渐蔓延至前列腺。因此，我们一旦膀胱有尿意，就应该及时小便。
前列腺出毛病是男人们最为头痛的问题了，尽管这个器官看不见摸不着，让人很难注意到，但一旦发起病来特别难缠，治疗效果不太好，通常小病拖成大病。不过其实，只要生活中多注意一些小细节，避开可能诱发前列腺炎的行为，就可以大大降低患病概率。最近有一项研究称，排尿后立即坐下可诱发前列腺炎。
尿后别立马坐下
很多男人排尿后不那么注意，立马坐下来工作或者打游戏，实际上这样会造成残留尿液反流。这是因为男生的生理构造特殊，尿道长，在小便之后尿道内外括约肌会闭合，会使得前列腺部位的尿道闭合。如果这个时候马上坐下，会加大这个部位的压力，容易造成残留在体内的尿液回流，容易造成细菌感染，诱发前列腺炎。
液残留在尿道里或许在所难免，但尿液回流又有伤害，那么如何将其完全排出呢？首先，男人在排尿后用手指在会阴部按压一下，即阴囊和肛门之间。接着可以适当做做提肛运动，这样可增强会阴部和尿道肌肉力量，尽可能用劲将尿液排出，这种方式还可预防和治疗慢性前列腺炎。
如何预防前列腺炎？
专家表示，预防前列腺炎要做到下面几点：
1、预防前列腺炎首先要做到三个最基本的事情，即远离喝酒、远离久坐、减轻压力。还有，预防前列腺炎千万不能抽太多烟，因为香烟中的尼古丁等有毒物质会影响前列腺的血液循环，对前列腺产生危害。
2、多吃果仁：果仁例如南瓜籽仁、花生仁、杏仁等都应该多吃，因为其中含有丰富的锌，锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用。
3、定期验血：医生表示，前列腺炎高发年龄就是50岁左右，所以这个阶段的中老年人每半年或1年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查，这些检查是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。
3、控制性生活次数。性生活频繁、纵欲过度容易使前列腺长期处于充血状态，为避免前列腺反复充血，建议性生活要适度。
4、洗温水澡。常用温水洗澡不但有助于去除疲劳，而且还可以舒缓前列腺的紧张，减轻不适症状。
5、讲究卫生。由于阴部痛风性较差，有害病毒、细菌容易“趁虚而入”，诱发炎症。因此，平时坚持清洗阴部是预防前列腺炎的重要手段。
6、多运动。由于长时间骑自行车等骑跨运动会对前列腺造成压迫感，因此骑车等运动我们应尽量避免。
前列腺炎是常见的泌尿外科疾病，发病多与男性不良的生活习惯有关（如抽烟、酗酒等）。那么，前列腺炎最青睐哪种男人呢？生活中如何做才有助于保养前列腺，预防前列腺炎？
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种男人最易得前列腺炎
1、酗酒的男人易得前列腺炎
大量喝酒，容易引起血管扩张，从而导致脏器充血，前列腺长期反复充血是引起慢性前列腺炎的主要原因之一。如果前列腺炎症患者酗酒无度，那么出现炎症的前列腺频繁大量充血，最终会使疾病变得更加糟糕。
2、抽烟的男人易得前列腺
香烟中含有的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等毒素，除了会对男人的前列腺组织产生不良影响外，而且还会影响前列腺的血液循环，导致前列腺充血，久而久之就容易诱发前列腺炎。
3、无辣不欢的男人易得前列腺
许多患有前列腺炎的男人都有吃辛辣食物的习惯，人体在食用辣椒、大蒜、生姜等辛辣食物后，容易刺激前列腺和尿道，进而引起充血、扩张、水肿等现象，还会使前列腺的抵抗力下降，为细菌的生长与繁殖创造条件，最终造成感染。
4、久坐不动的男人易得前列腺
懒得动也是男人得前列腺炎的重要原因，这主要是因为久坐不动会直接压迫前列腺，导致前列腺充血，长期以往就会诱发前列腺炎。
如何预防前列腺炎？需掌握6大前列腺保养方法
1、多饮水。浓度高的尿液易对前列腺产生刺激，平时多喝水有助于稀释尿液，降低高浓度尿液对前列腺的影响。
2、不憋尿。长期憋尿虽然不会直接导致前列腺炎的发生，但对前列腺炎的发生却起着“推进”作用。经常憋尿容易使膀胱壁变薄，引起膀胱慢性炎症，由于膀胱与前列腺相近，因此炎症或会逐渐蔓延至前列腺。因此，我们一旦膀胱有尿意，就应该及时小便。
3、控制性生活次数。性生活频繁、纵欲过度容易使前列腺长期处于充血状态，为避免前列腺反复充血，建议性生活要适度。
4、洗温水澡。常用温水洗澡不但有助于去除疲劳，而且还可以舒缓前列腺的紧张，减轻不适症状。
5、讲究卫生。由于阴部痛风性较差，有害病毒、细菌容易“趁虚而入”，诱发炎症。因此，平时坚持清洗阴部是预防前列腺炎的重要手段。
6、多运动。由于长时间骑自行车等骑跨运动会对前列腺造成压迫感，因此骑车等运动我们应尽量避免。