吃西红柿有益男人的命根子?!…… – 女娲健康网

吃西红柿有益男人的命根子?!……

  吃西红柿有益男性命根子

  西红柿是最健康的蔬菜,含大量维生素C,

  每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。

  维生素C有增强机体抵抗力、

  防治坏血病、抵抗感染等作用。

  西红柿还对于男性的生殖保健具有较好的保健作用。

  研究证实

  西红柿有男性保护前列腺的作用,

  西红柿红素可清除前列腺中的自由基,

  保护前列腺组织。

  一个成年人每天食用100―200克番茄,

  就能满足身体对番茄红素的需要,

  而熟番茄更容易被人体充分吸收。

  问题来了,

  怎么吃,

  才是最适合的?

  男性食用西红柿四不宜

  1

  不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用。因此,烹调时应避免长时间高温加热。

  2

  不宜生吃,尤其是脾胃虚寒的男性。番茄忌与石榴同食。番茄忌与虾蟹类同食,番茄富含维生素C,与大虾通吃,会生成砒霜,有剧毒。

  3

  不宜空腹吃,空腹时胃酸分泌量增多,因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物,食之往往引起腹痛,造成胃不适、胃胀痛。

  4

  不宜吃未成熟的番茄,含有毒的龙葵碱。会感到苦涩,多吃了,严重的可导致中毒,出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状,严重的还会发生生命危险。

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