血脂高不高？看脸就知道！16字决教你降血脂……
“我才30多岁，怎么就血脂异常了？那不是老年人才有吗？”
“年纪大了，谁不会血脂高一点，又不是会死人！”
……
你是不是也这么认为？
但如果我告诉你，血脂高真的会死人呢？
高血脂不是“不要紧”，而是“真要命”！
血脂不降百病生。这话家医君十分赞同。
血脂高是血液中的坏脂肪多了，而它对身体的伤害，都是通过堵塞血管来完成的。
这些高于正常值的坏脂肪，在血管内壁形成小斑块，并且随着时间不断增多、增大，使得血管变硬，并且越来越窄，甚至把血管给堵住了。
因此，但凡有血管堵塞的地方，也就都有了病。
堵塞发生在心脏，就会引起冠心病和心肌梗死；
堵塞发生在大脑，就会出现中风；
堵塞发生在眼底血管，将导致视力下降甚至失明；
堵塞发生在肾脏，会引起肾动脉硬化和肾功能衰竭；
堵塞发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。
同时，血脂异常还可诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎，导致男性性功能障碍、老年性痴呆等。
看了这张图，你就不会觉得“血脂高点又不是会死人”的问题了。
哪一项不是严重甚至能致命的病！
不痛不痒的，怎么看呀？看脸！
多数血脂异常的人，在发展为上述那些严重的问题前，的确不痛不痒的。
但如果仔细留意，一些人还是有些征兆。因为过多的脂质，也会沉积在全身其他部位，让那些部位都发生一些变化，这些变化一定要留意：
眼睑黄色瘤
那是过多的脂质沉积在皮肤时可引起局限性皮肤隆起，呈黄色、橘黄色、棕红的斑块或丘疹形状，称为黄色瘤，最常见于眼睑周围。
有很多人身体的失调，其根本原因是自己的情志不能调适，很多问题想不开，导致气机紊乱，最终身体失调。
虽然吃药可以暂时解决问题，但是，情志没有调整过来，致病的根源还在，病就又会复发。这是因情绪导致的心病，还要心药医，而这个心药，就是养心。
怎么养心呢？
控制好情绪
①要多看圣贤书，多交善良的朋友。
控制好情绪，养出好心态，如果常常情绪烦躁、易怒、郁闷，就会影响身体。反过来，身体不适，也会影响情绪。
②多接触大自然，养出好心态。
这是一种大自然疗法。中医认为，天人相应，人与天地相参，我们的失调，是可以用大自然来调理的。这是因为同气相求，可以气感气，当我们见到满眼绿色的时候，当我们的手触摸到那些嫩嫩的树叶的时候，自然心旷神怡，肝气舒畅。
滋阴食疗方
生地6克、麦冬6克、沙参6克、石斛6克、竹叶3克、灯芯草3克、猪脊骨一段，煲汤，喝几次即可。
此方可养阴生津，清心除烦。生地、麦冬、沙参、石斛都是养阴润燥的好手，灯芯草治利水通淋，清心降火，心烦不寐等。竹叶可清心利尿，清热除烦。如果有舌红、脉数、口干眼干、想喝凉水、心烦、尿黄等阴虚火盛情况的，可以尝试。
不过，身体没有问题的人，阳虚、有痰湿的人及孕妇不要服用。
眼睛角膜环
在黑眼球边缘出现一圈白色环，年纪越大越多见，30岁以上人群10.7%可见，而40~80岁人群50.1%可见。而这个白环正是沉积在角膜处的胆固醇。
小腿抽筋
血脂异常引起的抽筋，还常有小腿发凉、麻木等。
看东西模糊
这是高血脂导致视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
皮肤长黑斑
很短的时间内，在脸上、手上出现了较多黑斑（斑块较老年斑略大颜色深）
头晕
这种头晕表现为早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善；午后极易犯困，但夜晚很清醒。
这些人特别要注意，抽个血就知道了
高血脂年轻化的趋势越来越明显，因此抽血查血脂，现在医生的建议是从20岁就开始。
如果做不到，那么下列这些情况，就一定要去看看血脂情况了：
已有冠心病或中风；
有糖尿病、高血压、吸烟、肥胖；
有冠心病或血管硬化性疾病家族史者，尤其是直系亲属中有早发冠心病（男性55岁前，女性65岁前发病）或其他血管硬化；
家里有人患有高血脂；
40岁以上的男性、绝经后的女性；
有皮肤黄色瘤者。
降血脂，记住16字口诀
得了高血脂，我们要做的，是及时让它刹住车。记住16字口诀：合理膳食，适量运动，控制体重，戒烟限酒。
这里再介绍两道降脂茶：
绞股蓝茶
绞股蓝有显著降低血清胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白（好胆固醇）的作用。
做法：将其研成粉末后再冲水。每次取2～5克泡茶饮，一日2～3次。
若为煎水服用，则一日10～15克，分3次。
决明子茶
除了一般人知道的清肝明目功效，也有降脂功能。
做法：取决明子、杭菊花各10克，枸杞子、沙参各15克，蜂蜜适量。
将前4味煎汤，冲蜂蜜来喝。
“我才30多岁，怎么就血脂异常了？那不是老年人才有吗？”
“年纪大了，谁不会血脂高一点，又不是会死人！”
……
你是不是也这么认为？
但如果我告诉你，血脂高真的会死人呢？
高血脂不是“不要紧”，而是“真要命”！
血脂不降百病生。这话家医君十分赞同。
血脂高是血液中的坏脂肪多了，而它对身体的伤害，都是通过堵塞血管来完成的。
这些高于正常值的坏脂肪，在血管内壁形成小斑块，并且随着时间不断增多、增大，使得血管变硬，并且越来越窄，甚至把血管给堵住了。
因此，但凡有血管堵塞的地方，也就都有了病。
堵塞发生在心脏，就会引起冠心病和心肌梗死；
堵塞发生在大脑，就会出现中风；
堵塞发生在眼底血管，将导致视力下降甚至失明；
堵塞发生在肾脏，会引起肾动脉硬化和肾功能衰竭；
堵塞发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。
同时，血脂异常还可诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎，导致男性性功能障碍、老年性痴呆等。
看了这张图，你就不会觉得“血脂高点又不是会死人”的问题了。
哪一项不是严重甚至能致命的病！
不痛不痒的，怎么看呀？看脸！
多数血脂异常的人，在发展为上述那些严重的问题前，的确不痛不痒的。
但如果仔细留意，一些人还是有些征兆。因为过多的脂质，也会沉积在全身其他部位，让那些部位都发生一些变化，这些变化一定要留意：
眼睑黄色瘤
那是过多的脂质沉积在皮肤时可引起局限性皮肤隆起，呈黄色、橘黄色、棕红的斑块或丘疹形状，称为黄色瘤，最常见于眼睑周围。
眼睛角膜环
在黑眼球边缘出现一圈白色环，年纪越大越多见，30岁以上人群10.7%可见，而40~80岁人群50.1%可见。而这个白环正是沉积在角膜处的胆固醇。
小腿抽筋
血脂异常引起的抽筋，还常有小腿发凉、麻木等。
看东西模糊
这是高血脂导致视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
皮肤长黑斑
很短的时间内，在脸上、手上出现了较多黑斑（斑块较老年斑略大颜色深）
头晕
这种头晕表现为早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善；午后极易犯困，但夜晚很清醒。
这些人特别要注意，抽个血就知道了
高血脂年轻化的趋势越来越明显，因此抽血查血脂，现在医生的建议是从20岁就开始。
如果做不到，那么下列这些情况，就一定要去看看血脂情况了：
已有冠心病或中风；
有糖尿病、高血压、吸烟、肥胖；
有冠心病或血管硬化性疾病家族史者，尤其是直系亲属中有早发冠心病（男性55岁前，女性65岁前发病）或其他血管硬化；
家里有人患有高血脂；
40岁以上的男性、绝经后的女性；
有皮肤黄色瘤者。
降血脂，记住16字口诀
得了高血脂，我们要做的，是及时让它刹住车。记住16字口诀：合理膳食，适量运动，控制体重，戒烟限酒。
这里再介绍两道降脂茶：
绞股蓝茶
绞股蓝有显著降低血清胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白和升高高密度脂蛋白（好胆固醇）的作用。
做法：将其研成粉末后再冲水。每次取2～5克泡茶饮，一日2～3次。
若为煎水服用，则一日10～15克，分3次。
决明子茶
除了一般人知道的清肝明目功效，也有降脂功能。
做法：取决明子、杭菊花各10克，枸杞子、沙参各15克，蜂蜜适量。
将前4味煎汤，冲蜂蜜来喝。