初秋甜蜜润燥饮 | 健康私房菜……
夏去秋来，人们不免会感到干燥、燥热，咽喉干、嘴唇干、皮肤干……不妨试试下面的养生清润糖水，能生津润燥、清热排毒，让你过个甜蜜、滋润的秋天。
枸杞金银露
材料：
甜玉米2根、冰糖2块、枸杞子15克、红枣8粒、银耳1朵、水5碗。
做法：
①先用清水泡开银耳，去蒂，撕成小朵。
②甜玉米去衣洗净，削下玉米粒。
③红枣和枸杞子洗净，红枣去核，枸杞子稍浸泡。
④煮沸清水，放入银耳、红枣和枸杞子，中小火煮10分钟左右。
⑤加冰糖和玉米粒，煮15分钟即可食用。
功效：
养阴润肺、明目养颜、抗衰老。
白玉糖水
材料：
新鲜腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖适量。
做法：
①把薏米泡水5分钟，洗净，把薏米和白果放进压力锅，加入适量水，盖上盖子先煮10分钟。
②腐竹泡开、洗净，加入压力锅中，开锅盖，用中火再煮15分钟，加糖适量即可。
功效：
滋阴润喉、利尿祛湿、清热降火。
小丸子蛋花羹
材料：
西米、糯米粉、鸡蛋1只、适量枸杞、冰糖。
做法：
①锅放水烧开，放西米，慢火煮。
②煮西米的同时，可进行揉搓汤圆的工作，用温水和糯米粉搅拌，稀稠程度只要能搓成团就可以了，用手搓成小团，比玻璃弹子大些。
③等西米煮至大半透明时，放汤圆，稍滚一下，再加少许冷水，再滚。
④煮至汤圆浮起，加糖和枸杞子，煮至沸腾，关火，立即打入鸡蛋，搅拌均匀，静放一小会儿即可。
功效：
暖胃补脾、养心安神、清润静心。
内胆水垢比你想象还脏
饮水机内胆水垢
家中的饮水机自从买回来就再也没“洗过澡”吗？饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。
据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，饮水机的水胆最好一个月清洁一次，夏天必须两周清洁一次。
长期不清洗的饮水机容易产生水垢，每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这是空气进入饮水机时发出的声音，那些水垢颗粒就会被带入其中。
喝水时如果经常喝下水垢颗粒，可能导致肾结石、尿道结石。
饮水机千万不要放厨房
发霉的饮水机
很多人家里为了使用方便，把饮水机放在厨房，殊不知，这种做法并不恰当。
这是因为，饮水机出水时，空气会直接进入水桶中，水用去多少，就会有等体积的空气进入桶内。而厨房较潮湿，容易滋生微生物，油烟也较重，这些有害物质会随空气进入桶内，污染饮用水。
因此，饮水机不宜放在厨房，应放在家里最干净的地方，比如客厅或书房，同时还要注意避免阳光直射，远离暖气。
注意，已开封的饮用水最好一周内用完。
清洗饮水机步骤：
切断饮水机电源；从出水口将饮水机内余水排尽；清洗饮水机外部和底座接口；将专用清洗消毒液倒入贮水罐；10分钟后，开启红、绿放水龙头直至消毒液放完；旋开机器背部或底部放水阀将饮水机内的消毒液排尽；用开水或纯净水反复冲洗几次，直至完全无味；拧紧放水阀，消毒灭菌操作程序完成。
金菊普洱甜饮
材料：
菊花6克、干山楂片9克、普洱茶9克、蜂蜜1汤匙(15毫升)。
做法：
①清洗干山楂片，备用。
②将干山楂片和菊花放入锅内，加入300毫升清水，大火煮20分钟后，关火，将普洱茶放入汤水中冲泡。
③待茶凉后，加点蜂蜜即可。
功效：
消脂消食、开胃生津、通便解毒。
夏去秋来，人们不免会感到干燥、燥热，咽喉干、嘴唇干、皮肤干……不妨试试下面的养生清润糖水，能生津润燥、清热排毒，让你过个甜蜜、滋润的秋天。
枸杞金银露
材料：
甜玉米2根、冰糖2块、枸杞子15克、红枣8粒、银耳1朵、水5碗。
做法：
①先用清水泡开银耳，去蒂，撕成小朵。
②甜玉米去衣洗净，削下玉米粒。
③红枣和枸杞子洗净，红枣去核，枸杞子稍浸泡。
④煮沸清水，放入银耳、红枣和枸杞子，中小火煮10分钟左右。
⑤加冰糖和玉米粒，煮15分钟即可食用。
功效：
养阴润肺、明目养颜、抗衰老。
白玉糖水
材料：
新鲜腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖适量。
做法：
①把薏米泡水5分钟，洗净，把薏米和白果放进压力锅，加入适量水，盖上盖子先煮10分钟。
②腐竹泡开、洗净，加入压力锅中，开锅盖，用中火再煮15分钟，加糖适量即可。
功效：
滋阴润喉、利尿祛湿、清热降火。
小丸子蛋花羹
材料：
西米、糯米粉、鸡蛋1只、适量枸杞、冰糖。
做法：
①锅放水烧开，放西米，慢火煮。
②煮西米的同时，可进行揉搓汤圆的工作，用温水和糯米粉搅拌，稀稠程度只要能搓成团就可以了，用手搓成小团，比玻璃弹子大些。
③等西米煮至大半透明时，放汤圆，稍滚一下，再加少许冷水，再滚。
④煮至汤圆浮起，加糖和枸杞子，煮至沸腾，关火，立即打入鸡蛋，搅拌均匀，静放一小会儿即可。
功效：
暖胃补脾、养心安神、清润静心。
金菊普洱甜饮
材料：
菊花6克、干山楂片9克、普洱茶9克、蜂蜜1汤匙(15毫升)。
做法：
①清洗干山楂片，备用。
②将干山楂片和菊花放入锅内，加入300毫升清水，大火煮20分钟后，关火，将普洱茶放入汤水中冲泡。
③待茶凉后，加点蜂蜜即可。
功效：
消脂消食、开胃生津、通便解毒。