男人适度性爱的好处有什么？ 性爱好处有哪些……
性爱能给双方带来快感，能刺激身体的激素分泌，同时性爱还算是一种运动。适当的性爱肯定对维持体重有一定的用处，男人是性爱运动中主动的一方，男人们对性爱的向往比女性强得多。下面女娲健康小编就来给大家盘点下性爱对男人的几大好处，想知道的不妨进来看看。
一、维持体重
男人肥胖不会被人嫌弃，甚至还有一些女性喜欢胖男人，但是当你在跟另一半进行“床上运动”时。你把整个身体的重量压在她身上，她哪里还有兴致进行下去，所以适当的性爱能刺激男人减肥的欲望，有助于男人维持体重。
二、促进激素分泌 维持体内激素平衡
男女的性特征跟激素的多少关系密切。女性雌性激素衰退，就会出现卵巢功能退化现象，做爱是产生性激素的最好方法。尤其是当双方达到性高潮时，性激素的量要高出平时的4倍左右，性激素能促进血液循环，延缓衰老。
三、延缓老年痴呆
根据大量医学研究表明，做爱有助于大脑的老化和痴呆延缓，因为做爱也是一个新陈代谢的过程。适当的性生活能够推迟脑袋记忆力的衰退。
四、缓解压力
如果你有一个漫长的一天在工作，或者你只是感觉有点不知所措，那么性将帮助你放松和减少你的压力水平。性爱时我们的身体产生多巴胺，内啡肽和催产素一起帮助我们缓解压力，增加我们的自然幸福水平和提高欲望，双方在性交过程中，能释放出让人愉悦的胺多酚，这种荷尔蒙有助于缓解焦虑。
工作压力，生活压力让男人常常都是心力憔悴。面对多方面的种种问题，男性在性生活上难免会力不从心，就算勉力支持。激情过后也会出现透支现象，这个时候合理的饮食补进是必不可少的，男人作为家庭和社会的支柱，最容易透支的就是健康。而饮食则是身体能够承受重任的基础，不过，在营养素的需求上，男女却存在一定区别。那么男人最需要的营养有哪些呢？
番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素。一定要保证每天都摄入一些。
番茄红素需要经过加热和油脂烹调后。才能更易于人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。
1.锌提高精子质量
锌与新陈代谢、生长发育，以及其他多种生理功能的关系极为密切，男性精液里含有大量的锌。体内锌不足，会影响精子的数量与品质，男性应经常吃点海产品。一个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，含锌丰富的食物还有鱼、芝麻、花生、虾、紫菜、贝类、猪肝、牛肉、黄豆和豆制品。
2.维生素E保护心血管
男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、卒中等疾病，维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾，粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E。因此提倡男士们多吃这类食物。
3.番茄红素让前列腺更健康
这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中。它可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”，一个成年人每天食用100~200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。
性爱好处有哪些
五、缓解疼痛
有研究证实，性生活能刺激大脑中枢神经系统。分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。
六、提升免疫系统
男人在性爱时抗原免疫球蛋白被释放。被证明能对抗感冒甚至流感，你越频繁从事性抗原将被释放，你会更健康。
七、助眠
喜欢运动、性增加你的心率导致放松，此外，众所周知男性射精导致嗜睡可以使人在性爱之后非常困。
八、提高心脏健康
我们的身体燃烧，也提高了我们的心脏健康。
性爱能给双方带来快感，能刺激身体的激素分泌，同时性爱还算是一种运动。适当的性爱肯定对维持体重有一定的用处，男人是性爱运动中主动的一方，男人们对性爱的向往比女性强得多。下面女娲健康小编就来给大家盘点下性爱对男人的几大好处，想知道的不妨进来看看。
一、维持体重
男人肥胖不会被人嫌弃，甚至还有一些女性喜欢胖男人，但是当你在跟另一半进行“床上运动”时。你把整个身体的重量压在她身上，她哪里还有兴致进行下去，所以适当的性爱能刺激男人减肥的欲望，有助于男人维持体重。
二、促进激素分泌 维持体内激素平衡
男女的性特征跟激素的多少关系密切。女性雌性激素衰退，就会出现卵巢功能退化现象，做爱是产生性激素的最好方法。尤其是当双方达到性高潮时，性激素的量要高出平时的4倍左右，性激素能促进血液循环，延缓衰老。
三、延缓老年痴呆
根据大量医学研究表明，做爱有助于大脑的老化和痴呆延缓，因为做爱也是一个新陈代谢的过程。适当的性生活能够推迟脑袋记忆力的衰退。
四、缓解压力
如果你有一个漫长的一天在工作，或者你只是感觉有点不知所措，那么性将帮助你放松和减少你的压力水平。性爱时我们的身体产生多巴胺，内啡肽和催产素一起帮助我们缓解压力，增加我们的自然幸福水平和提高欲望，双方在性交过程中，能释放出让人愉悦的胺多酚，这种荷尔蒙有助于缓解焦虑。
性爱好处有哪些
五、缓解疼痛
有研究证实，性生活能刺激大脑中枢神经系统。分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。
六、提升免疫系统
男人在性爱时抗原免疫球蛋白被释放。被证明能对抗感冒甚至流感，你越频繁从事性抗原将被释放，你会更健康。
七、助眠
喜欢运动、性增加你的心率导致放松，此外，众所周知男性射精导致嗜睡可以使人在性爱之后非常困。
八、提高心脏健康
我们的身体燃烧，也提高了我们的心脏健康。