如何预防男人阳痿…… – 女娲健康网

如何预防男人阳痿……

患上 阳痿会影响进行正常做爱,甚至会对做爱产生 恐惧。可以说,得了阳痿的男人已经不算是正常男人了。所以,预防阳痿势在必行,健康做爱是基础。那么, 如何预防阳痿呢?

  消除负面心理

  要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而 沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;做爱时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  做爱有节制

  长期做爱过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神 疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止做爱一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施。

  健康饮食

  多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。男人增强性功能可多吃低脂食物

  强身健体

  身体虚弱,过度 疲劳, 睡眠不足, 紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  不乱用药物

  中医对阳痿的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对症下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。到目前为止,西药还没有治疗阳痿的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿。

  戒烟戒酒

  长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起 阳痿。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、 糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或 嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70%-80%的人出现阳痿或不育。

患上 阳痿会影响进行正常做爱,甚至会对做爱产生 恐惧。可以说,得了阳痿的男人已经不算是正常男人了。所以,预防阳痿势在必行,健康做爱是基础。那么, 如何预防阳痿呢?

  消除负面心理

  要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而 沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;做爱时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  做爱有节制

  长期做爱过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神 疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止做爱一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施。

  健康饮食

  多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。男人增强性功能可多吃低脂食物

  强身健体

  身体虚弱,过度 疲劳, 睡眠不足, 紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  不乱用药物

  中医对阳痿的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对症下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。到目前为止,西药还没有治疗阳痿的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿。

  戒烟戒酒

  长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起 阳痿。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、 糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或 嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70%-80%的人出现阳痿或不育。

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