喜欢去这些场所的男人，精子质量比普通人差！……
精子对温度有一定的要求，如果温度过高，精子的生成就会受到影响。所以经常去桑拿的男性，精子质量会打一个折扣。
洗一次桑拿起码要休息三个月
精子必须在低于正常体温3-5℃的温度下，即一般来说，最适合男性睾丸的温度在34℃-35.5℃之间，才能产生大量健康的精子。
如果睾丸的温度达到36度或高于36度，一定会让精子先生中暑，从而影响精子的质量，甚至造成男性不育。发烧超过38.5摄氏度，都会影响精子质量三个月。
洗一次桑拿至少40摄氏度的温度，同样也会对精子的影响时间超过三个月，一年两三次桑拿看上去次数并不多，但这一年里想要怀孕，难度就大了。
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睾丸温度过高甚至会有无精子症
高温伤害精子，主要表现为精液内精子密度减低，精子活动能力下降，畸形精子增多，严重时甚至会出现无精子症。
由于精液质量出现上述这些变化，精液的受精能力便降低了，往往会导致不育症。
男人如何提高精子质量
1.坚持体育运动
运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。
要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。
大家都知道精卵子结合才可以成功孕育下一代，那么你知道精子的移动速度有多快吗？
男性的精子和女性的结合形成受精卵，然后孕育生命的过程是非常神圣且神秘的，不知道大家有没有兴趣和迫切的想知道，精子的在女性阴道中的移动速度到底有多快呢?还有精子需要花多少时间才能到达女性的子宫当中和卵子进行结合呢?下面小编就为大家详细的介绍下吧。
精子的前进移动速度是多少？
当男性在和性伴侣进行性生活中射精之后，精液开始进入女性的阴道当中，这时精子就开始了漫长的征途之旅了。
有医学临床研究表明，男性体内正常比较有活力的精子的会以每分钟2-3mm的速度进行移动前进，在我们人体的感官下速度是非常慢的，但是如果通过显微镜观察精子的移动速度，精子明显是用十足的活力在奔跑前进，但是数量庞大的精子团队中，大部分的精子都会因为活力不足而停下奔跑的脚步，最终能成功到达女性子宫当中的精子数量不足200个的，这个占比是非常小的。
精子需要花多少时间才能到达子宫？
很多的人在知道精子的前进移动速度后，都会有一个疑问，以精子这种缓慢龟速的前进速度这时要多久才能到达女性的子宫当中呢?
精子到达女性子宫当中的时间，是和精子本身的活力是密切相关的，活力最足的精子最快时间到达子宫的时间只要几分钟即可，而
2.养成良好的生活习惯
如果你想提高精子活性，首先要改变抽烟喝酒、不爱运动的坏习惯，给精子一个好的成长环境，才能提高受孕率。
酒精和烟草都会伤害精子，导致精子畸形率高。
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3.补充锌元素
锌是精子生成的必须元素，所以男性要提高精子质量，就要补充锌元素。
南瓜子和花胶都含有丰富的锌元素。花胶富含精氨酸，因此也有生精的功效。
精氨酸是男性精子的重要组成部分，对于男性精子的生成以及成长，都有很大的促进作用。
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