木瓜到底能不能有效丰胸呢？……
木瓜能丰胸?香蕉能让人摆脱抑郁?火龙果能缓解重金属中毒?葡萄能增强免疫抗衰老?这些看似平常的水果真的有这样神奇的功效吗?请关注——
“一直听别人说吃木瓜能丰胸，但是自己吃了一段时间，也没觉得有多大效果。后来又听说要吃青木瓜榨成果汁才有效果，很难喝坚持了一阵，也不见效果。可能是个人体质不同的原因吧，就权当美容了。”刘女士说道。
新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分，也是我国传统膳食重要特点之一。蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，水分多、能量低。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。富含蔬菜、水果和薯类的膳食对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险也具有重要作用。然而，一段时间关于蔬菜水果有特殊功效的传言不绝于耳，究竟是空穴来风还是确有其事，引发了人们的热议。
特定功效无依据
水果、蔬菜除了补充人体所需的维生素外，真的有那么多特定的功效吗?就此，美国普渡大学农业与生物系食品工程专业博士、科学松鼠会成员云无心表示：“水果蔬菜中除了维生素，还有矿物质、多酚化合物、膳食纤维等。各种蔬菜水果中都含有这些成分，只是不同的蔬菜水果所富含的种类不一样。简单说来，吃的果蔬尽量多样化就可以了。从‘能’还是‘不能’的问题上说，吃葡萄增强免疫抗衰老不能完全说是错误。但是，其他蔬菜水果也可以，葡萄不见得就比别的更好。如果一个人缺铁，那么吃一些含铁丰富的食物，当然会‘有效’;如果一个人便秘，吃一些纤维素多的食物，会有效……食物只是提供人体需要的营养成分。如果一个人缺乏那种成分而一种食物正好又含有很多那种成分，那么吃它就‘有效’。但是吃更多，也不会有多大额外的作用。现在，食品科学界确实是在寻找一些除了满足基本营养需求之外，还能有‘额外好处’的功能食品。也有一些食物显示了‘有希望’，不过总的来说，这些功效并非很确定，而且即使‘有效’，也是有限的。”
在亚洲女性癌症患者中，乳腺癌患者数量最多，并且乳腺癌发病率呈上升趋势，但是由于缺乏足够的重视和健康普查意识，许多人不愿接受定期检查，以至于错过了早期发现乳腺癌的机会。
肥胖是乳癌高危因素
在日本，乳腺癌的发病率在35岁以后的人群中开始增长，最高峰是45-49岁，之后就逐渐下降。这种现象在欧美则完全不同，欧美女性的乳腺癌发病率持续增高到70岁以上。欧美女性的乳腺癌发病率之所以比亚洲女性高，就是因为欧美女性的初潮早、绝经迟的缘故，即长时间受到雌激素的影响。据统计，60%-70%的乳腺癌患者都在受雌激素的影响。
女性在绝经前，雌激素主要在卵巢里产生，绝经之后，卵巢就不能再生产雌激素了。这时，皮下脂肪中的一种叫做芳香化酶的物质发挥作用，它可以将脂肪转化为雌激素。故绝经之后的女性并没有远离乳腺癌，相反，如果体型肥胖，BMI(体重指数)大于25的话，皮下脂肪能转化为雌激素，因而这部分人所面临的乳腺癌的威胁最令人担忧。
乳腺其他疾病需定期观察
目前，除了绝经后肥胖的女性是乳腺癌的危险因素外，患过乳腺良性疾病的人群也值得注意。王汉宁说，以乳腺增生为例，25-45岁的女性尤为常见。乳腺增生是乳腺的良性疾病，表现为乳腺结节、有胀痛感等，这是因为女性体内的雌激素和孕激素(又称黄体酮)分泌失调。因此，这个疾病具有明显的周期性，比如经前症状明显，经期后症状减弱。
而乳腺纤维瘤更是容易与乳腺癌混淆，纤维瘤是一个良性的乳房肿瘤，用手摸可以感觉瘤体有弹性，用手指可以推动，无痛感。很多女性会担心这些乳腺疾病会转化为乳腺癌，其实大多数良性乳腺疾病都不会出现癌变，但是因为乳腺细胞出现了不正常的发育、增生等现象，所以，这些人群患乳腺癌的危险性也增大。
2011-11-14
对特定饮食功效的传言，空军总医院营养科副主任医师刘东莉也指出，“不能说水果蔬菜具有特定功效，这种说法本身就是错误的，我们说只有药物才有特定的功效。网上炒木瓜丰胸炒的太厉害，其实究竟能不能丰胸这与个人体质也有很大关系，有些人吸收的好，可能起到一些帮助，有些人吸收不好，黄酮就被直接代谢掉了，当然就起不到作用。每一种植物都有它特定的营养素，说木瓜丰胸，主要是说木瓜中包含了黄酮的成分，黄酮是一种有点类似于激素的东西，对于丰胸会起到一些作用，但木瓜除了包含黄酮，也还包括了蛋白酶、胡萝卜素等东西。而黄酮也不是只有木瓜中才有，黄豆中也包含这种成分，只是说木瓜可能相对更多一点。说吃香蕉能让人的心情愉悦，主要是因为香蕉中含有五羟色胺，这是一种能刺激人心情愉悦的元素。而火龙果能缓解重金属中毒，主要是维生素C的功效，但相比而言猕猴桃、枣所含的维生素C比火龙果更多。”
2011-11-14
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新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分，也是我国传统膳食重要特点之一。蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，水分多、能量低。薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。富含蔬菜、水果和薯类的膳食对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险也具有重要作用。然而，一段时间关于蔬菜水果有特殊功效的传言不绝于耳，究竟是空穴来风还是确有其事，引发了人们的热议。
特定功效无依据
水果、蔬菜除了补充人体所需的维生素外，真的有那么多特定的功效吗?就此，美国普渡大学农业与生物系食品工程专业博士、科学松鼠会成员云无心表示：“水果蔬菜中除了维生素，还有矿物质、多酚化合物、膳食纤维等。各种蔬菜水果中都含有这些成分，只是不同的蔬菜水果所富含的种类不一样。简单说来，吃的果蔬尽量多样化就可以了。从‘能’还是‘不能’的问题上说，吃葡萄增强免疫抗衰老不能完全说是错误。但是，其他蔬菜水果也可以，葡萄不见得就比别的更好。如果一个人缺铁，那么吃一些含铁丰富的食物，当然会‘有效’;如果一个人便秘，吃一些纤维素多的食物，会有效……食物只是提供人体需要的营养成分。如果一个人缺乏那种成分而一种食物正好又含有很多那种成分，那么吃它就‘有效’。但是吃更多，也不会有多大额外的作用。现在，食品科学界确实是在寻找一些除了满足基本营养需求之外，还能有‘额外好处’的功能食品。也有一些食物显示了‘有希望’，不过总的来说，这些功效并非很确定，而且即使‘有效’，也是有限的。”
对特定饮食功效的传言，空军总医院营养科副主任医师刘东莉也指出，“不能说水果蔬菜具有特定功效，这种说法本身就是错误的，我们说只有药物才有特定的功效。网上炒木瓜丰胸炒的太厉害，其实究竟能不能丰胸这与个人体质也有很大关系，有些人吸收的好，可能起到一些帮助，有些人吸收不好，黄酮就被直接代谢掉了，当然就起不到作用。每一种植物都有它特定的营养素，说木瓜丰胸，主要是说木瓜中包含了黄酮的成分，黄酮是一种有点类似于激素的东西，对于丰胸会起到一些作用，但木瓜除了包含黄酮，也还包括了蛋白酶、胡萝卜素等东西。而黄酮也不是只有木瓜中才有，黄豆中也包含这种成分，只是说木瓜可能相对更多一点。说吃香蕉能让人的心情愉悦，主要是因为香蕉中含有五羟色胺，这是一种能刺激人心情愉悦的元素。而火龙果能缓解重金属中毒，主要是维生素C的功效，但相比而言猕猴桃、枣所含的维生素C比火龙果更多。”
2011-11-14……女娲健康网 jiankang.ngnvip.com