小贴士:怎么用体温计测排卵期…… – 女娲健康网

小贴士:怎么用体温计测排卵期……

  排卵期是女性朋友都会经历的小日子,作为每个成长的育龄女子,大家除了生理期要格外注意外,排卵期也是不容忽视的。想要掌控自己的排卵期有很多办法,为了能让大家方便快捷的掌握,下面女娲健康小编推荐      为你介绍下怎么用体温计测排卵期。

  健康人的体温在不同时间也会出现细微的变化,成年女性的体温会随着月经周期发生波动,特别是排卵日会出现较大波动,所以可以通过测量基础体温推算排卵期。

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  具体办法是:连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下体温,然后进行记录.一般来说,女性在排卵前体温波动较小,排卵日基础体温会突然降低,排卵日过后体温又会升高,一直保持到月经来潮时再次出现体温下降.

  一般测量体温需要5-10分钟。同时应该使用专用口表。如果要是月经周期正常的妇女,排卵的日子实际上也是相对固定的,应该是在下一次月经来潮的前14天左右是排卵日,比如说这次月经是3月5号,下月可能4月5号要来月经,排卵日就可能是3月20号左右。

  对于月经不规律的妇女排卵的日期可能就不太好掌握,一般最简单的方法就是通过测量基础体温来找出排卵的日期。基础体温正确的测量方法是每天清晨睡醒后不做任何活动,在床上就开始试表,而且应该是口表。

  测完以后把每天的体温画在体温单上,直到听体温比前一天升高了0.5度,并且持续了三五天,体温升高的这个日子可能就是排卵的日子。如果想在排卵期受孕的话,最好受孕的日子应该是在体温升高一到两天同房,受孕率最高的。

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