我从十五岁开始手淫现在已经有12年的手淫史了，现在无论心理还是身体的各种症状都出来了，现在唯一严重的就是右边肾特别的酸疼难受，尤其是弯腰坐着的时候酸疼特别厉害，揉揉就会差一点，我现在早泄特别严重，老想睡觉，不想上班，感觉精疲力尽，我怎么样才能恢复到健康的体质呢？……

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根据你的描述过程，有长期频繁手淫病史，这种情况下，就会引起泌尿系统上行感染问题，出现腰部疼痛不适感觉的，建议停止手淫习惯，把包皮里面污垢清洗干净了，多喝水，每天饮水量要2000ml以上，勤排尿，必要时就医现场检查一下，化验尿常规检查，化验肾功能检查，应用敏感抗生素药物治疗。

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