卵巢囊肿 女性不孕的祸首之一……
想当妈妈不仅要有健全的孕育场所，也要有健康的卵细胞分泌器官：卵巢。很多女性之所以患上不孕症，问题大多出现在卵巢，其中卵巢囊肿是最为普遍的情况。当女性卵巢发生囊中现象时，会失去使卵子发育、成熟、排除的功能，从而导致不孕。
因此，想要有效地避免不孕症，预防卵巢囊肿很重要。具体预防措施有以下几个方面：
1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。女性最好不要吸引，酒也要酌量饮用。
2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品保持良好的精神状态。
3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤等不良症状。
4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。俗话说生命在于运动，健康生活，合理运动可以促进健康。
5、很多未婚女性也有卵巢囊肿，大部分情况和月经不调有关，因此调理月经，也很重要。
6、适度服用维生素C维生素E。研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢囊肿的机率就会减少50%.然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。但需注意的是，女性最好不要随便去市面上买一些所谓的补药，要补充微量元素，必须要在医生的指导下进行。
7、高钙饮食。美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢囊肿的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢囊肿的发生率。
现实生活中，很多女性都有过憋尿的经历，有的是因为工作太忙，有的是因为懒得出去，当你有了尿意而不及时排出来，就会很容易影响健康。其实，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。
尿液是肾脏代谢的产物，其中含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、尿素和各种有毒物质。憋尿很容易引起泌尿系统感染和结石，严重的还会导致肾功能损害。下面让我们看看长期憋尿对女性会造成哪些身体上的危害。
长时间憋尿可致不孕
因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。
如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。
常憋尿还易致尿失禁
因为女性腹腔内的器官结构较为复杂，所以憋尿对女性的危害比男性更大，而且泌尿系统比男性更容易遭受病菌的侵袭。另外，女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，因此，如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。
因此，女娲健康专家提醒女性朋友，不管多忙多累，都要尽量做到每隔一至两小时排小便一次，这样才能有效减少尿液中的有害物质对膀胱的刺激，从而防止膀胱癌等疾病的发生。
8、少吃油炸食品。女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢囊肿的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢囊肿的几率。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
想当妈妈不仅要有健全的孕育场所，也要有健康的卵细胞分泌器官：卵巢。很多女性之所以患上不孕症，问题大多出现在卵巢，其中卵巢囊肿是最为普遍的情况。当女性卵巢发生囊中现象时，会失去使卵子发育、成熟、排除的功能，从而导致不孕。
因此，想要有效地避免不孕症，预防卵巢囊肿很重要。具体预防措施有以下几个方面：
1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。女性最好不要吸引，酒也要酌量饮用。
2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品保持良好的精神状态。
3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤等不良症状。
4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。俗话说生命在于运动，健康生活，合理运动可以促进健康。
5、很多未婚女性也有卵巢囊肿，大部分情况和月经不调有关，因此调理月经，也很重要。
6、适度服用维生素C维生素E。研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢囊肿的机率就会减少50%.然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。但需注意的是，女性最好不要随便去市面上买一些所谓的补药，要补充微量元素，必须要在医生的指导下进行。
7、高钙饮食。美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢囊肿的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢囊肿的发生率。
8、少吃油炸食品。女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢囊肿的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢囊肿的几率。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。