青少年如何克制手淫……
青少年对于性是非常好奇的，手淫也是正常的生理现象，可以暂时解决性需求，但是过度的手淫会影响青少年的心理发展。那么，青少年如何克制手淫呢？
手淫的危害
1、伤害智力、引起 前列腺炎
一旦青少年迷恋上了手淫，那么就会损害到智力，记忆力减退、意志消沉、理解力下降、 注意力不集中、 心悸、 多梦、失眠、头昏，同时也会导致青少年成长之后出现前列腺疾病，比如成年后的 早泄 阳痿等。
2、视力下降和衰退
手淫会破坏人们的气血，从而下降了固水能力，眼睛没有得到足够的气血和水分，从而视力下降。长期手淫也会给青少年的精神带来一定的负担，精液的质量也会下降，减退的性欲。
青少年如何克制手淫
1、多参加户外运动
长期待在室内容易出现手淫的想法，所以不能总是赖在床上，要多参加体育锻炼多活动，这样才能够促进身体和身心的健康。另外家长一定要培养孩子的兴趣爱好，把业余精力来投入爱好中，不仅可以增长知识同时也可以体验到快乐。
2、养成规律的作息
大部分青少年喜欢赖在床上不起，利用起床时间来进行手淫，为了避免这种习惯，一定要给孩子做规划好作息时间，带领着孩子早晨起来锻炼身体，合理的安排吃饭、学习以及睡觉的时间。规律的生活不仅可以戒除不良的习惯，同时有利于身心健康。
3、循序渐进戒除
作为家长要给孩子一定的性教育，让孩子正确的认识性心理以及性生理，了解手淫对身体的影响，这样才可以消除手淫给带来的过度 焦虑以及 恐惧感，按照循序渐进的原则，减少手淫的次数。
4、催眠疗法
青少年要消除手淫给带来的焦虑以及担心，然后再寻求心理医生来进行催眠暗示。当躺在床上时就能够快速的让内心平静，进入深睡眠状态，长期坚持催眠治疗可以减少手淫的次数，而且也提高了记忆力。
前不久，在由中国青少年基金会发起的一次公益论坛上，很多专家指出，我国在青少年性教育上还存在不少误区。
误区一：青少年的性教育已经够多了。据杜蕾斯2004年全球性状况报告显示，我国青少年首次接受性教育的平均年龄是13.7岁，在被调查的41个国家中排倒数第七。世界卫生组织驻中国代表处发言人沃雷·罗迪亚博士告诉记者，他和北京一些大学生交谈时发现，很多人在性问题上还很无知。
误区二：性教育越早，发生性行为越早。这是很多父母不敢和孩子谈性的原因之一。联合国人口基金会驻华代表处代表希瑞·泰丽雅女士说：“并不是闭口不谈性，青少年就不会发生性行为。中国和很多国家的实际情况是，未婚先孕的少女在增多，她们不是对性了解得太多，而是太少。”
误区三：性教育就是为了避免未婚先孕。世界卫生组织驻中国代表处赵鹏飞教授说，对青少年性教育不能只局限于避免婚前性行为上，要扩大到预防艾滋病及其他性传播疾病的范围。据统计，截止到1999年9月，我国艾滋病和免疫缺陷病毒（HIV）感染的病例为1.5万，其中58%为20—29岁的年轻人。而在青少年性教育开展得比较好的国家，这一比率则明显降低。
手淫属于正常的生理现象，也不要有太大的心理负罪感，只要把握好度就可以了。千万不能穿紧身的裤子，注意个人卫生，每天使用温水来清洗外阴，及时祛除包皮内的污垢，患有生殖系统炎症时要选择正规的医院接受治疗。
青少年对于性是非常好奇的，手淫也是正常的生理现象，可以暂时解决性需求，但是过度的手淫会影响青少年的心理发展。那么，青少年如何克制手淫呢？
手淫的危害
1、伤害智力、引起 前列腺炎
一旦青少年迷恋上了手淫，那么就会损害到智力，记忆力减退、意志消沉、理解力下降、 注意力不集中、 心悸、 多梦、失眠、头昏，同时也会导致青少年成长之后出现前列腺疾病，比如成年后的 早泄 阳痿等。
2、视力下降和衰退
手淫会破坏人们的气血，从而下降了固水能力，眼睛没有得到足够的气血和水分，从而视力下降。长期手淫也会给青少年的精神带来一定的负担，精液的质量也会下降，减退的性欲。
青少年如何克制手淫
1、多参加户外运动
长期待在室内容易出现手淫的想法，所以不能总是赖在床上，要多参加体育锻炼多活动，这样才能够促进身体和身心的健康。另外家长一定要培养孩子的兴趣爱好，把业余精力来投入爱好中，不仅可以增长知识同时也可以体验到快乐。
2、养成规律的作息
大部分青少年喜欢赖在床上不起，利用起床时间来进行手淫，为了避免这种习惯，一定要给孩子做规划好作息时间，带领着孩子早晨起来锻炼身体，合理的安排吃饭、学习以及睡觉的时间。规律的生活不仅可以戒除不良的习惯，同时有利于身心健康。
3、循序渐进戒除
作为家长要给孩子一定的性教育，让孩子正确的认识性心理以及性生理，了解手淫对身体的影响，这样才可以消除手淫给带来的过度 焦虑以及 恐惧感，按照循序渐进的原则，减少手淫的次数。
4、催眠疗法
青少年要消除手淫给带来的焦虑以及担心，然后再寻求心理医生来进行催眠暗示。当躺在床上时就能够快速的让内心平静，进入深睡眠状态，长期坚持催眠治疗可以减少手淫的次数，而且也提高了记忆力。
手淫属于正常的生理现象，也不要有太大的心理负罪感，只要把握好度就可以了。千万不能穿紧身的裤子，注意个人卫生，每天使用温水来清洗外阴，及时祛除包皮内的污垢，患有生殖系统炎症时要选择正规的医院接受治疗。
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