青春期少女如何保养？……
西洋菜北杏瘦肉汤
材料：瘦肉250克，北杏、西洋菜各适量，盐、鸡精各少许。
做法：
1、瘦肉洗净，切块，西洋菜、杏仁洗净。
2、将瘦肉放入沸水中氽去血污，捞出洗净。
3、锅中注水，烧开后放入瘦肉、北杏、西洋菜，大火烧沸后用小火炖一个小半小时后，调入盐、鸡精，稍炖即可食用。
功效：西洋菜可清热解毒，杏仁营养丰富，常食本品对油腻、长痘的肌肤有明显的改善效果。
苹果雪梨瘦肉汤
材料：瘦肉300克，苹果、雪梨各1个，板栗、南杏仁各适量，盐、鸡精各少许。
做法：
1、瘦肉洗净，切成块，苹果、雪梨洗净，切块，板栗去壳，南杏仁洗净。
2、将瘦肉放入煮锅中氽一下，去除血污。
3、将瘦肉、苹果、雪梨、板栗、南杏仁放入锅中，加入适量的清水，小火慢炖，待板栗软后，调入盐和鸡精即可食用。
功效：苹果、雪梨可补水润肤，板栗、杏仁可补脑益智。
乌骨鸡粥
材料：乌骨鸡腿1只，大枣适量，米适量，盐、参须各少许。
做法：
1、米洗干净泡水一个小时，鸡腿洗净，参须泡水1杯备用。
2、锅中注水，放入大枣、米，用大火煮开。
3、加入鸡腿、参须和水，煮开后，改用小火慢慢炖煮至稠，调入盐煮匀即可食用。
功效：乌鸡血、调经止痛，加上大枣可补血养颜，对青春期女性月经不调、面色暗黄者有很好的调养作用。
醪糟银耳
材料：银耳适量，醪糟50克，冰糖20克，盐、白砂糖各适量。
做法：
1、银耳泡发洗净，切朵备用。
孩子的最佳的教育时间应该是3岁左右，这个时候孩子已经能够听懂父母的话语并且会执行，告诉孩子性的利与弊以及其关系，学会尊重自己和他人，不同的年龄段性教育也不同。那么，不同的年龄段如何进行性教育？
1、学龄前时期
一般这个时期的儿童对于自己的身体非常的感兴趣，并且会注意到了男孩和女孩之间的不同点，作为父母一定要尽可能的满足孩子的好奇心。
2、小学学龄期
这个年龄段的孩子会提出一些可笑的问题，最好的办法是给孩子看一些合适的书籍。少年时期的孩子特别容易受到同龄人的影响，并且会对异性充满了好奇心，这个时候要让孩子对自己的生理变化有一定的思想准备，女孩子应该知道月经，男孩子应该知道遗精，并且要针对孩子开始注意异性的问题，要让帮助孩子了解什么样的女孩最可爱和美丽，什么样男性才是真正的男子汉。
3、青春期
到了青春期孩子的生理方面已经开始成熟，并且对于性知识是非常的渴望又害怕，这个时候家长尤其要做好关注，并且要让孩子了解到人体生理学的有关知识，并且要教育孩子正确的恋爱观和婚姻观。到了青春期，孩子对于性是非常的敏感，并且随着身体的发育、生殖器官开始成熟，已经开始有了朦胧的新意识，但是由于他们还不是很成熟对于性认识非常的片面，可能会出现偏激的心理。
青春期性教育要注意什么
1、要重视家庭生活中的性教育
孩子在幼年的时候和父母在一起的时间最长，尤其是家庭的生活对于孩子的影响是非常重要的，作为家长要在生活中利用好机会并且对孩子进行说教，让孩子在一些小细节上吸取知识。
2、要注意自己的言行举止，千万不能严肃的说教
2、锅中注水烧开，放入银耳氽透，捞出装入大碗中，加开水和白砂糖后上笼蒸烂。
3、锅中加水适量，加入冰糖、盐，烧开后过滤，倒入银耳、醪糟，烧开后撇去沫即可。
功效：这款食疗方对于女性非常好，有着很好的活血美容的作用，青春期的女生经常服用的话可以使面色红润，肌肤细腻。
首乌核桃粥
材料：何首乌十克，核桃约50克，大米少许，盐少许。
做法：
1、把何首乌洗干净，然后加入水一起熬汤。用大火煮沸之后再转小火煮15分钟，把渣渣去掉留下汤就好了。
2、白米洗净，加入煮好的何首乌汁一起煮至熟。
3、再加入核桃、盐调味即可。
功效：何首乌可滋补肝肾、养血养颜，核桃可健脑益智，青春期女性可常食本品。
西洋菜北杏瘦肉汤
材料：瘦肉250克，北杏、西洋菜各适量，盐、鸡精各少许。
做法：
1、瘦肉洗净，切块，西洋菜、杏仁洗净。
2、将瘦肉放入沸水中氽去血污，捞出洗净。
3、锅中注水，烧开后放入瘦肉、北杏、西洋菜，大火烧沸后用小火炖一个小半小时后，调入盐、鸡精，稍炖即可食用。
功效：西洋菜可清热解毒，杏仁营养丰富，常食本品对油腻、长痘的肌肤有明显的改善效果。
苹果雪梨瘦肉汤
材料：瘦肉300克，苹果、雪梨各1个，板栗、南杏仁各适量，盐、鸡精各少许。
做法：
1、瘦肉洗净，切成块，苹果、雪梨洗净，切块，板栗去壳，南杏仁洗净。
2、将瘦肉放入煮锅中氽一下，去除血污。
3、将瘦肉、苹果、雪梨、板栗、南杏仁放入锅中，加入适量的清水，小火慢炖，待板栗软后，调入盐和鸡精即可食用。
功效：苹果、雪梨可补水润肤，板栗、杏仁可补脑益智。
乌骨鸡粥
材料：乌骨鸡腿1只，大枣适量，米适量，盐、参须各少许。
做法：
1、米洗干净泡水一个小时，鸡腿洗净，参须泡水1杯备用。
2、锅中注水，放入大枣、米，用大火煮开。
3、加入鸡腿、参须和水，煮开后，改用小火慢慢炖煮至稠，调入盐煮匀即可食用。
功效：乌鸡血、调经止痛，加上大枣可补血养颜，对青春期女性月经不调、面色暗黄者有很好的调养作用。
醪糟银耳
材料：银耳适量，醪糟50克，冰糖20克，盐、白砂糖各适量。
做法：
1、银耳泡发洗净，切朵备用。
2、锅中注水烧开，放入银耳氽透，捞出装入大碗中，加开水和白砂糖后上笼蒸烂。
3、锅中加水适量，加入冰糖、盐，烧开后过滤，倒入银耳、醪糟，烧开后撇去沫即可。
功效：这款食疗方对于女性非常好，有着很好的活血美容的作用，青春期的女生经常服用的话可以使面色红润，肌肤细腻。
首乌核桃粥
材料：何首乌十克，核桃约50克，大米少许，盐少许。
做法：
1、把何首乌洗干净，然后加入水一起熬汤。用大火煮沸之后再转小火煮15分钟，把渣渣去掉留下汤就好了。
2、白米洗净，加入煮好的何首乌汁一起煮至熟。
3、再加入核桃、盐调味即可。
功效：何首乌可滋补肝肾、养血养颜，核桃可健脑益智，青春期女性可常食本品。