你的睡姿对了吗…… 小心姿势不对导致不孕……
坐姿错误会引起颈椎病，腰肌劳损等脊椎疾病，同理如果睡眠姿势错误，也会容易产生疾病。下面看一下怎样的睡姿比较利于女性。
充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量，是长寿的关键因素之一。通常有三种睡觉姿势：仰卧、侧睡、俯卧，对女性最佳的睡眠姿势是右卧。
现在俯卧睡觉的女性很少。因为这个姿势容易压迫胸部，影响呼吸。对于正在发育的少女来说，这个姿势会影响胸部的发育。
平躺着睡看着是没有影响到哪个器官，但女性生殖系统的正常解剖中，子宫是前倾前屈，有研究发现很多后屈的子宫都与平躺着睡觉有关系。
女性生理期俗称大姨妈，正经的名字是经期、月经。这是女性青春期开始出现的生理现象，每个月都有那么7天左右会出血，每隔28天（约1个月）一次。月经这件事儿可以说是所有女人最麻烦的，因为需要用卫生巾；因为经期很多事情做不了；因为月经可能会痛（痛经）；因为睡觉、坐下、走路的时候要提防血会不会渗透出来。更因为，月经期必须禁欲，还要忌口，冰激凌、甜筒、热辣的食物都不能吃。
当然，月经期除了对生活上有很大影响，更重要的是痛经的降临为女性埋下深深的隐患。痛经看似是生理期痉挛、着凉、宫寒、排血的并发症，实际上，它可能预示某些妇科病前兆或者发病征兆。对此，我们祖传中医有特殊看法。
苹果+红酒，缓解痛经之经行腹痛
中医观念中，女性“经行腹痛”是痛经的本原，对此舒经活络才是调养的主要方向，食疗为首选。经医学实践证明，红酒虽然是酒类饮品，但它却有一项特别的功能：通经活络。中医常说人体气滞血瘀就会生病，痛经就是典型的例子。
女性适当饮用一些红酒，可以达到扩张身体血管，松弛身体的平滑肌，起到疏通经络、活血化瘀的功效，进而缓解气滞血瘀型痛经。如果是气血亏虚型的痛经，红酒也能起到很好的进补功效。因为红酒性温、辛甘，具有温阳补血、止痛缓急的作用；而身体虚寒、寒湿凝滞的痛经也可以喝一些红酒来散去寒气、祛除湿气，活血通经。
除了红酒我们再说说苹果，这个平凡且普通的水果内涵却是很丰富的。比如1颗苹果含有30毫克以上的类黄酮，15%的果胶和碳水化合物，还有很多有益的微量元素、维生素（A、C、E、钾、抗氧化剂）等。而类黄酮可以调节身体血脂，降低体内血液粘稠的程度，帮助改善血清含脂肪的质量，还能帮助扩张血管，消除痉挛疼痛。
能前倾的子宫靠的是子宫韧带，后倾的子宫倒向骶骨凹，尤其是后倾的子宫，使整个子宫都卧在骶骨凹内，紧紧的堵住骶骨凹，压迫骶前神经组织，容易引起腰酸等不适。在经期前，宫体及骶骨前的软组织充血、水肿，更容易使后位子宫压迫神经组织，加重症状。
另外，后位子宫可能有下列问题：
不孕，后位子宫可以牵引子宫颈翘曲，指向阴道前壁，子宫颈外口明显高于精液池，导致精子不能顺利进入子宫颈管，怀孕当然很难实现。
疼痛时，如果把子宫比作茶壶，子宫颈就像茶壶的口部，位置比子宫腔高，因此经血很难从茶壶底部流出。
月经过多时，子宫向后倾，还常常会造成卵巢输卵管下垂，导致卵巢输卵管位置变异，导致盆腔静脉扭曲，血流不畅，造成盆腔静脉淤积，月经过多的情况。这也容易导致性交痛，影响很多女性的性交体验。
侧卧睡姿不理想，侧卧可能会压迫心脏，导致身体不适。右卧不会出现上面提到的睡姿问题，也就成为最值得女性推荐的睡姿。
坐姿错误会引起颈椎病，腰肌劳损等脊椎疾病，同理如果睡眠姿势错误，也会容易产生疾病。下面看一下怎样的睡姿比较利于女性。
充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量，是长寿的关键因素之一。通常有三种睡觉姿势：仰卧、侧睡、俯卧，对女性最佳的睡眠姿势是右卧。
现在俯卧睡觉的女性很少。因为这个姿势容易压迫胸部，影响呼吸。对于正在发育的少女来说，这个姿势会影响胸部的发育。
平躺着睡看着是没有影响到哪个器官，但女性生殖系统的正常解剖中，子宫是前倾前屈，有研究发现很多后屈的子宫都与平躺着睡觉有关系。
能前倾的子宫靠的是子宫韧带，后倾的子宫倒向骶骨凹，尤其是后倾的子宫，使整个子宫都卧在骶骨凹内，紧紧的堵住骶骨凹，压迫骶前神经组织，容易引起腰酸等不适。在经期前，宫体及骶骨前的软组织充血、水肿，更容易使后位子宫压迫神经组织，加重症状。
另外，后位子宫可能有下列问题：
不孕，后位子宫可以牵引子宫颈翘曲，指向阴道前壁，子宫颈外口明显高于精液池，导致精子不能顺利进入子宫颈管，怀孕当然很难实现。
疼痛时，如果把子宫比作茶壶，子宫颈就像茶壶的口部，位置比子宫腔高，因此经血很难从茶壶底部流出。
月经过多时，子宫向后倾，还常常会造成卵巢输卵管下垂，导致卵巢输卵管位置变异，导致盆腔静脉扭曲，血流不畅，造成盆腔静脉淤积，月经过多的情况。这也容易导致性交痛，影响很多女性的性交体验。
侧卧睡姿不理想，侧卧可能会压迫心脏，导致身体不适。右卧不会出现上面提到的睡姿问题，也就成为最值得女性推荐的睡姿。