女人夏天犯困头晕原因 头晕犯困是什么原因

一到夏天就犯困是什么原因？

夏天为什么会困晕乏？ 缺盐缺钙犯困 汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应该补充食盐和补充钙。

据医学专家研究，平时，每天出的汗液中丢失钙仅15毫克，但夏季高温环境下劳作的人员，每小时汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排量的30%，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。

为了防止出汗后低血钙，应该多吃含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。

营养学家建议：早晨喝一杯盐开水，保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定，每天还应补充适量B族维生素和钙，这样可减少体内组织蛋白的消耗，有益于人体健康。

故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、番茄、豆类及虾皮等。

缺钾容易头晕 夏季，人易晕，这是因为缺少钾。

出汗时，钾离子随汗液排出体外，由此造成的低血钾，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等。

营养学家建议：热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，如草莓、杏、荔枝、香蕉、桃等，蔬菜中的大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。

茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，一举两得。

缺蛋白质易疲乏 在高温环境下，人体内蛋白质代谢加快，能量消耗增多，易疲乏，因此蛋白质的摄入必须酌量增加。

营养学家建议：每日摄入120克优质蛋白质食物，如鱼类、鸡肉、蛋、奶和豆制品等，以满足盛夏机体代谢的需求。

吃点酸不暴饮 夏季出汗多，需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。

最好在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。

营养学家建议：持续高温下及时补充水分很重要。

饮水可维持人体充足血容量、降低血黏度、排泄毒物、减轻心脏和肾脏负担。

但也不能暴饮，暴饮不仅稀释胃液，降低胃酸杀菌能力，而且一下子水分吸收太多，会增加心脏负担，对于健康不利。

一般早晨起床后先饮一杯凉开水，白天多喝些茶水和淡盐水，一天需求量6-8杯. http://www.baoan.gov.cn/sites/daily/file/

年轻女性夏天头晕的原因

夏天到啦，大脑容易缺氧，就容易犯困啦。

还有出汗比较多，体内排钾等微量元素也比平时多了，使体内的代谢发生紊乱，也容易犯困。

快速解决犯困的方法： 1..喝咖啡。

暂时性兴奋而已。

针对上课，其提神作用时间还是足够的。

2..贴一贴——“冰激”牌提神醒脑贴：一种简单有效的方法，常备最佳，犯困时拿来贴贴，10秒起效，提神作用可持续4小时以上。

实用，还管用！！ 3..把矿泉水倒湿毛巾上，敷脸。

4..用眼药水。

用驱风油擦擦太阳穴。

很困的话就擦在眼睛下边，一刺激就精神了。

5..功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。

缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身的疲劳，造成体能透支。

6..茶饮料。

茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。

但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。

另外再介绍几种平时调理，防止犯困的方法： 1..补充蛋白质 暂时提神 对于一些平时很少吃肉，靠吃蔬果等来减肥的族群，则疲倦不已又非工作不可时，喝些鸡精、蚬精等产品，会有不错的提神效果。

2..维他命B群 均衡一下 缺乏维他命B群的人，常会感觉疲倦不已。

对这类平时饮食不均衡的人而言，极度疲倦时补充维他命B群，就会有救急的效果，可暂时消除疲劳、应付工作，但根本之道，还是要饮食均衡。

3..保健食品 与医师讨论 要迅速恢复体力，还要看体力差的原因为何。

如果是疾病引起，治疗才是根本的方法；但有些保健食品，也可一试，可能可以暂时恢复体力，应付工作。

建议在医师的指导下使用。

4..花草茶 易焦虑者可试试 有些容易紧张焦虑的人，当紧张或焦虑急性发作起来，此时只要纾解情绪，就可以放松肌肉、消除疲劳。

但纾解不易，如果平时已就医服药，则赶快吃药，可减少焦虑感、纾解情绪，连带的疲倦感也消失；如果未曾就医服药者，则不妨试试纾缓情绪的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等。

总结一下：疲劳主要是与脑内压有关。

例如抽烟之后，大脑难受，就是由于大脑内环境紊乱有关，所以，提神健脑的产品好坏是能否将紊乱纠正平衡过来。

长期大脑疲劳还需要注意睡眠，营养。

如果要求在短时间迅速缓解疲劳，让大脑保持清醒，建议可以使用外用贴剂，它简单又有效，就是使用外用的提神醒脑贴，直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了，起效迅速，提神作用达4小时以上，还能消除犯困后的难受感，而且不影响学习工作，方便又实在。

例如冰激提神醒脑贴等外用类贴剂。

人体在高温，高热的环境中散热效率，心输出量和心率以及排汗都受到很大的影响. 同时高温、高热的环境也会影响人的情绪和神经系统。

要注意防暑，及时补充水份！ 调整好睡眠质量，晚上最好九点~十点就要休息！中午要休息至少半小时到一小时。

早餐吃一杯牛奶，一个苹果，一根香蕉，一个鸡蛋，适量的谷物或土司。

另外加一勺纽崔莱的蛋白粉和适量维生素！ 早餐是一天中最为关键的，吃好早餐，可以保持充沛的精力！

夏季犯困的原因

夏天为什么会困晕乏？ 1、缺盐缺钙犯困 据医学专家研究，平时，每天出的汗液中丢失钙仅15毫克，但夏季高温环境下劳作的人员，每小时汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排量的30%，很容易导致低钙血症。

营养学家建议：早晨喝一杯盐开水，为了防止出汗后低血钙，应该多吃含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。

如西瓜、番茄、豆类及虾皮等。

2、缺钾容易头晕 出汗时，钾离子随汗液排出体外，由此造成的低血钾，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等。

营养学家建议：热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，如草莓、杏、荔枝、香蕉、桃等，蔬菜中的大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。

茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，一举两得。

3、缺蛋白质易疲乏 在高温环境下，人体内蛋白质代谢加快，能量消耗增多，易疲乏，因此蛋白质的摄入必须酌量增加。

营养学家建议：每日摄入120克优质蛋白质食物，如鱼类、鸡肉、蛋、奶和豆制品等，以满足盛夏机体代谢的需求。

夏天经常性头晕的原因是？

头晕 头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。

间中头晕，应无大碍。

不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。

感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。

血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题。

不过，要提醒各位，头晕并非女性专利，大男人同样有机会。

当然，女性患头晕的比例较高，确是事实。

西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。

其他不可不防的头晕病因包括： 脑瘤：压着脑神经，造成各种不明症状 血压高 肝风内动：患者经常自觉口乾口苦、燥热万分。

遇有这情况切忌进补，否则愈补愈晕。

颈椎骨退化：由於长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，颈部肌肉扯紧，动脉供血受阻。

这情况非药物能治愈，必须由改善姿势入手，加以推拿、针灸等治疗。

愈补愈晕 很多人或会认为，头晕皆因体虚引致，因而一觉得头晕，就马上进补。

不过，站在中医的角度来看，并非所有头晕症状都受得起补品，不少情况是愈补愈晕的，例如： 感冒：不论是风寒或风热、畏冷还是发烧，暂时都不宜进补； 血压高：不论是虚证或实证，都不宜进补，因为补品均会助长血压上升。

极度阴虚火旺者，更要远离补品，因为补药一方面会刺激血压，同时助长阳火，吃了有弊无利。

肝风内动：患者体内盛热，经常自觉口乾口苦、燥热。

我曾有一名病人，20来岁，一个月内连晕数次，跌至头肿面瘀，一次晕倒醒来，已身在医院。

家人有见及此，常常给他吃川芎、白芷鱼头汤，以及猫头鹰天麻汤，谁知他愈吃愈晕。

我第一次见他，他双眼满布红丝，嘴唇焦黑、面呈瘀红色，感到头部胀痛，一边耳朵听觉有困难。

原来这小子一向不吃蔬果，只爱吃煎炸食物，致令情况如此恶劣。

我给他的药，非但不补，而是属於极寒之药，例如生地、麦冬、丹皮、灯芯花、淡竹叶、莲芯、白芍、石决明、黄柏，主力清热泻火。

因为此证属於热极生风，热到头胀、血管不流通。

如果再给他吃补药，肯定会出事。

止晕有方 有条止晕方，非常出名，就是川芎、白芷煮鱼头，以及猫头鹰配天麻。

说是治晕方，但偏偏很多人越吃越晕，却不明所然。

其实，这两条方本身并无问题，只是热盛的人不宜吃，因为有热在身，血管已呈胀大，再用药催谷，只有更晕。

我用的止晕基本方万变不离其宗：天麻、白芷、蒿本各叁钱、川芎一钱，再因应病人不同需要配搭用药- 血虚、低血压型头晕 配八珍汤（即归头、川芎、白芍、熟地、党参、白术、云苓、炙甘草），但只宜无热在身者服用 肾虚阴虚、高血压型头晕 配以六味地黄（即山药（准山）、云苓、泽泻、山萸、丹皮及熟地，为免过分燥热，可改用生地）。

颈椎型头晕 先治理颈椎毛病，再以基本方配牛大力、千斤拔、桑寄生、宽根藤等，舒筋活络。

http://zhidao.baidu.com/question/3036220.html

总是犯困头晕是什么原因

病情分析：头晕英文是dizziness， 是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。

为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。

头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。

此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。

抑郁症早期也常有头晕。

头晕可单独出现，但常与头痛并发。

头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为头晕。

意见建议：

今年夏天发现自己头晕乏力还总犯困是什么情况呢以前夏…

你好，根据你说这种情况的话，如果是早期的怀孕的话，也有可能出现这种情况，很一种可能性，就是你自己平时没有休息好，导致出现这种情况的。

首先你自己有没有性生活史。

如果有正常的性生活史的话，月经超过一周时间没有来了，建议你最好买个早孕试纸检测一下。

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