房事太频繁，海绵体损伤，尿黄，硬时疼痛，早泄……

这个年龄一定不要纵欲过度，可以保持在性生活，每周五次为宜，一定不要有手淫的坏习惯，加强体育锻炼，每天坚持跑步，做深蹲起和提肛运动，这样都有利于提升性功能