之前一天手淫一次现在和女朋友房事的时候时间一分钟长度硬度不够……

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你的情况考虑是性功能障碍的表现，可能与你过度手淫有很大的关系，你最好积极的戒除掉手淫，目前可以先看看中医进行调理治疗，选择中药口服，调理一段问题id：看看是否有效果。

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房事的时候吃什么伟哥效果会更好