最近我总是爱发脾气,老是控制不好自己的情绪。怎么处理呢……

有的时候情绪激动，要心里默念冷静，记住冲动是魔鬼在发脾气的时候，千万不要胡乱说话，会伤害别人。

当自己控制不住自己的时候，要发脾气的时候一定要心理暗示自己不能发脾气，因为发脾气会变得衰老哦，我还是一位小美女哦。

总是自身发脾气 这事和家庭因素 和工作环境有直接 因果 关系 还有自身性格也有关连 综合原因导致自身无故发脾气 。解决办法是自身多融入好的圈子输入正能量。多和性格开朗的人交往。自然而然就能解决。

控制不好自己的情绪，说明你还不够有阅历，遇到事情比较轻浮。这种情况，最好的方法就是让它发生，等事情到眼前了，再大的脾气也没有用了。不要逃避，不要认为只要发货，就会有人给你收尾。就去直面面对这个问题就可以。经历过一次，就懂得遇事冷静沉着的意义。

如果你的脾气不差，就是近期老是发火，情绪不稳定，除了外部事情压力大，可能还因为你身体出状况了，肝功能还有甲状腺(特别是遇到事情爱掉眼泪的女人）去查查，让中医看看气血问题。

我脾气也不好，有时能控制，有时却控制不住。有时想着为什么要拿别人的错误来惩罚自己呢，我何必和他（她）们一般见识。凡事大度一点，吃点亏也无妨，想开了就慢慢不计较得失了。

多听听音乐，看看书，多反省自己，同时去查查自己的身体，特别是肝的情况，有些需要中药调理。比较损的方法是吃亏，吃大亏，蒙受一次损失，给点教训，长点记性。会让你有所改变。

性格中比较坏脾气的人很容易被别人利用，被人套路（这个很可恨，但是发现后你没有办法算账，只能吃哑巴亏），也容易别人激怒：被人拿去比较啊，被损颜面啊，缺点被戳啊，无中生有造谣诬陷啊等等都有。因为经常发火，很容易让别人看透你的性格缺陷和弱点，这个时候，你十有八九，飙大火，不过瘾，气没法顺的时候还会动手的情况时常有的，引发祸端不再少数。这个时候不是怎么办了，除了上面开头说的短暂式的方法之外，还应该多学习，多思考，修身养性，增长个人的智慧，看穿别人的套路和言语背后的想法，多接触接触那些比较出色的人，看看别人是怎么处理这些事情的。你会有长进的。