你好王医生我今年二十二岁有十多年手淫史了而且熬夜过多导致现在勃起不坚早泄伴随着腰疼该怎么恢复？平时做什么运动能增强体质？……

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22岁有多年的手淫史，熬夜过多，导致的勃起不坚，早泄，伴随腰痛症状，建议可以口服前列康片，五子衍宗丸调理，平时要做一些运动，比如跑步，太极拳，游泳等等。

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