有两年了，最近每次手淫完都会腰疼，这两天深呼吸肾感觉有点疼，每次手淫完第二天白天精神会有点不好，做爱的时候几分钟就射了……

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首先你要戒除手淫的习惯，检查一下有没有过度手淫引起的泌尿系统感染。有前列腺炎尿道炎的，平时可以多进行一下提肛运动，促进局部的血液循环，建议去中医辨证后服用中药治疗。

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