性交没有明显快感，半个小时也没有射精的欲望，之前手淫，怎么才能改正，以后性生活正常。需要怎么治疗，这个是不是射精延迟？……

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你好，根据你描述的症状，是否还有其他的问题？首先建议改掉坏习惯，保保持良好的生活习惯，禁止手淫，禁止辛辣，避免熬夜，规律生活，多做有氧运动，规律性生活不要性生活过于频繁，你所描述的状态，问题不大，必要时到正规的三甲医院男科就诊

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我生活规律，之前有时候手淫频繁，有氧运动是什么样的呢，跑步吗？性生活差不多一个星期左右一次。需要怎么治疗呢