这几天作息时间不规律，硬起来一会就会软了，而且不是特别硬，这是怎么回事……

问题id： 0430 084233

这种情况首先考虑是由于不规律的作息问题id：导致的，建议及时调整养成良好的作息规律，注意休息，饮食上吃一点补肾的食物，注意个人卫生，积极参加户外活动，加强锻炼提高身体的抵抗力和免疫力。

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