今年16,手淫有差不多3年了,现在手淫时间很短,不知道是不是手淫造成的,想问一下不吃药能恢复的方法,戒掉能恢复吗……?我才16岁…….
问题id: 104700
这种情况建议首先要戒掉手淫习惯,因为年龄太小,暂时不建议用药物治疗,建议可以先通过养成良好的作息规律,可以多吃一些补肾固精的食物,注意个人卫生,积极参加户外活动,分散注意力,提高身体的抵抗力和免疫力,如果没有改善情况,及时到医院检查治疗。
问题id: 1106 id 9397221235
想问一下补肾固精的有哪些食物?
问题id: 1114医生回答:
比如核桃、黑豆、黑芝麻、木耳、枸杞、桂圆,蔬菜有芹菜、韭菜、菠菜等都具有补肾固精的作用。
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