以前手淫非常频繁，导致现在勃起无力，手淫时间短，而且有频繁遗精，前几天去医院检查，医生说是肾虚引起的，请问一下，我才18岁，可以恢复正常吗……，怎么样才能恢复正常，现在很苦恼。……

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肾虚可以通过中医把脉进行调理，饮食上可以吃一些不深的食物，日常生活中养成良好的作息规律，不要手淫，节制性生活，注意营养均衡，避免吃辛辣自己的食物，保持个人卫生清洁，积极参加户外活动，加强锻炼提高身体的抵抗力和免疫力。

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