这几个月老是有性感觉，已经影响到睡眠，但又不想手淫男性要是一个月手淫两次算正常吗……

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成年男性有自慰属于正常的生理现象，只要不过度手淫对于身体是没有影响的，一个月一次两次手淫属于正常的。平时要注意积极参加户外运动，参加一些有益的社会活动，避免看黄片转移注意力，可能会减少手淫的次数。

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