有一锻炼教程叫《陈茂蓬-男性随意控制射精训练延时锻炼法》前15天 补充说明：有一锻炼教程叫《陈茂蓬-男性随意控制射精训练延时锻炼法》前……

控制射精主要是通过自我行为或者主观的意识来控制射精，控制射精，可以通过在性生活的时候分散注意力，这样有助于降低性兴奋的程度，避免早泄，从而起到主观的控制射精的目的。另一种方法可以通过挤捏疗法，比如在性生活过程当中，阴茎将要达到高潮时，拔出阴茎，双手食指、拇指挤捏龟头，降低龟头的敏感性。

生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识