男性生理弱点你了解多少？……
男性为了事业整日在外打拼，社会竞争激烈，他们承受的压力是非常大的，时间久了，身体逐渐处于透支状态，并且不少男性饮食上还特别偏爱肉类等高脂肪类食物，并有吸烟酗酒的不良习惯，这一切都会使心脏功能遭到危害。所以说，男人强健的外表背后，存在着诸多生理方面脆弱的一面，并且作为妻子应多了解些，对男人的健康会有所帮助。
弱点一：不知不觉成了谢顶
调查显示，约1/4的男人30岁就开始脱发，这与体内雄性激素水平有关。有关研究还发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性越大；胆固醇水平高且秃顶的人，要比胆固醇高但不秃顶的人，得心脏病的几率高3倍。
头发开始脱落时不积极求医，就会越来越严重。因此，发现有脱发迹象，首先应去医院确定脱发的原因，对症治疗；焦虑的情绪对脱发会有很大的影响，应想办法缓解心理压力；要努力克服“嘴瘾”，辛辣美味虽能满足食欲却会加速脱发；此外，饮食过咸会引起脱发，多吃糖也会使皮脂腺增多而诱发脂溢性皮炎导致脱发。
弱点二：患高血压后更易患心脏病
不少男性特别偏爱脂肪类食物，并有吸烟或酗酒5的不良习惯，这一切都会使心脏功能遭到危害。据临床统计，男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7～10倍。因此男性要特别关注和调整饮食习惯，经常补充富含维生素B的新鲜果蔬；戒去烟酒；闲暇时间多散步，听听音乐，以缓解工作造成的压力；注意休息，定时服用降压药。
弱点三：体内“储能”功能低于女性
食物在男性体内会更快进入胃部，而吸收常不够充分。其次，男性唾液成分比较稳定，不像女性会随生理周期的变化而有所变化；再次，对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素——利普丁，在男性体内的存在也只有女性的1/3。所以，男性身体内的脂肪比率要低于女性。
1.心率正常每分钟70次
在安静的状态下，男人理想的心率应大约每分钟70次。安静时心率超过100次/分钟，为心动过速；低于60次/分钟者，为心动过缓。低于或者高于这个数字，应该花点时间去训练，让你的心更加强大和更有效率。
2.5分钟内心率恢复正常
在异常激动或者激烈运动后，心率能再5分钟左右恢复正常。身体在锻炼之后，也需要时间恢复平静，让心率重归正常。你可以缓缓地放慢你的动作，直到心跳还原至每分钟120下或更少。当你感到自己的心跳趋于缓和，呼吸也逐渐平稳时，你就完成了心率的恢复工作。
3.可以15分钟跑完一英里
测试你的心血管健康，另一方面，尝试一英里跑。如果你需要更长的时间超过15分钟完成，说明你的健身水平低于平均水平。应该引起重视，加强锻炼。
4.能连续做20个俯卧撑
俯卧撑可以锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。这是男人想变得“man”，最近见效的一项运动。测试健康的标准是：在一个联系不休息，标准的完成20个俯卧撑。如果达不到，就需要抽出一些时间里训练一下。俯卧撑不比其他运动，受场地和器械的限制，想锻炼的时候在家里、办公室都可以进行。
5.不超过标准体重10磅
标准体重是身高（厘米）减去100后的公斤数极为标准值，除了体重，还有一个标准就是脂肪含量。一个健康的男性在40岁应该有8-19%脂肪，超过41岁应在11-22%的范围。
6.有粉红色的指甲
“粉红色”是很娘的颜色，但是作为一个健康的男人应该喜欢“粉红色”的指甲，这是一个健康的标志。健康的指甲呈粉红色，没有斑点，没有纹路。如果指甲苍白无血色，则说明气血亏损；如果指甲发紫，则是动脉硬化，血脂高，或心脏滞阻的前兆；如果指甲发青，则为重寒症，血淤；如果指甲发黄，有可能是肝胆出了问题，或者血糖代谢不畅；如果指甲发蓝，显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。
弱点四：消化系统常会发生故障
吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病；而肝脏每天最多只能分解、转化60～80克酒精，超过限量就会出现肝损坏；暴饮暴食会使胃病频发。据有关调查显示：不健康的饮食习惯，使男性的肝病发病率要高于女性4倍；直肠癌发病率也明显高于女性；而胃病发病率比女性平均要高出6.2倍。
男性朋友尽量规范饮食，在做饭时要营养搭配、荤素均衡，别胡吃海塞。如果有应酬需要喝酒，回家不妨褒些滋补清汤，或者是容易消化的清粥，这样不仅有利于解酒，也有利于保护胃肠功能。
男性为了事业整日在外打拼，社会竞争激烈，他们承受的压力是非常大的，时间久了，身体逐渐处于透支状态，并且不少男性饮食上还特别偏爱肉类等高脂肪类食物，并有吸烟酗酒的不良习惯，这一切都会使心脏功能遭到危害。所以说，男人强健的外表背后，存在着诸多生理方面脆弱的一面，并且作为妻子应多了解些，对男人的健康会有所帮助。
弱点一：不知不觉成了谢顶
调查显示，约1/4的男人30岁就开始脱发，这与体内雄性激素水平有关。有关研究还发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性越大；胆固醇水平高且秃顶的人，要比胆固醇高但不秃顶的人，得心脏病的几率高3倍。
头发开始脱落时不积极求医，就会越来越严重。因此，发现有脱发迹象，首先应去医院确定脱发的原因，对症治疗；焦虑的情绪对脱发会有很大的影响，应想办法缓解心理压力；要努力克服“嘴瘾”，辛辣美味虽能满足食欲却会加速脱发；此外，饮食过咸会引起脱发，多吃糖也会使皮脂腺增多而诱发脂溢性皮炎导致脱发。
弱点二：患高血压后更易患心脏病
不少男性特别偏爱脂肪类食物，并有吸烟或酗酒5的不良习惯，这一切都会使心脏功能遭到危害。据临床统计，男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7～10倍。因此男性要特别关注和调整饮食习惯，经常补充富含维生素B的新鲜果蔬；戒去烟酒；闲暇时间多散步，听听音乐，以缓解工作造成的压力；注意休息，定时服用降压药。
弱点三：体内“储能”功能低于女性
食物在男性体内会更快进入胃部，而吸收常不够充分。其次，男性唾液成分比较稳定，不像女性会随生理周期的变化而有所变化；再次，对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素——利普丁，在男性体内的存在也只有女性的1/3。所以，男性身体内的脂肪比率要低于女性。
弱点四：消化系统常会发生故障
吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病；而肝脏每天最多只能分解、转化60～80克酒精，超过限量就会出现肝损坏；暴饮暴食会使胃病频发。据有关调查显示：不健康的饮食习惯，使男性的肝病发病率要高于女性4倍；直肠癌发病率也明显高于女性；而胃病发病率比女性平均要高出6.2倍。
男性朋友尽量规范饮食，在做饭时要营养搭配、荤素均衡，别胡吃海塞。如果有应酬需要喝酒，回家不妨褒些滋补清汤，或者是容易消化的清粥，这样不仅有利于解酒，也有利于保护胃肠功能。