男人肾虚要补肾 补肾水果吃起来……
很多男人由于生活压力比较大，很容易养成一些不良的习惯，从而影响身体健康。而男性比较常见的健康问题之一就是肾虚了。如果出现了肾虚的情况，对男人的日常生活影响还是比较大的。男人肾虚要及时将肾补起来。其实补肾也并没有那么困难，一些水果就具有补肾的功能，肾虚的男人可以吃一些具有补肾功效的水果补肾。下面就告诉你吃什么水果补肾。
1.橙子
橙子是很常吃的水果了，很多人喜欢吃橙子，因为橙子味道鲜美，但其实橙子所富含的营养物质也是很高，特别是维生素类的营养，可以有效的防止和治疗口腔溃疡等口腔的问题，还对于有高血压啊，高血脂等心血管疾病有很好的缓解和预防的作用，是男性补肾保持健康的最佳选择。
2.黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用还可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
3.荔枝
中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。
4.枸杞
肾对男人来说是非常重要的，补肾对于很多男人来说都是必须的。很多男人补肾都采取以形补形的方式，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。
老人胃胀气怎么办？老人身体功能退化，很容易产生一些疾病，胃胀气是非常多见的。那么，老人胃胀气怎么办？接下来，女娲健康小编带你了解。
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、老人胃胀气怎么办
1.1、有好多人腹胀,都是因为饮食习惯的问题,所以在吃东西方面要合理的来搭配。晚上我们就应该少吃一些容易产生气体的食物,就例如说豆制品,豆子中含有很多的气体,而且吃的太多对身体坏处也多,所以老年人在用晚餐的时候,一定要谨记少吃豆制品。
1.2、如果平时在吃东西的时候,大量的吃一些高纤维的食物,那么就会让肠胃里边产生大量的气体。所以可以经常食用一些纤维素比较多的一些蔬菜。可以经常吃一些杂粮就比如玉米,还有荞麦。
1.3、有一些食物有养胃和顺气等作用,可以多食用一些山药,山药可以来促进人体的消化吸收,对于肠胃病都是油保健功效的,还可以多吃一些白萝卜。白萝卜要煮熟了再吃这样是可以顺气的。
2、老人胃胀气什么原因
2.1、首先需要了解导致胀气的根源。有时候肚子胀气是由于喝水过程中进入的气体,所以提醒老年人在进食时要放慢速度,细嚼慢咽,慢慢的品味。也可能是由于老年人便秘而导致的,因此需要先把便秘的问题给解决了,多喝水,对解决肚子胀气是非常行之有效的方法。
2.2、对于老年人很多都存在消化不良的问题,要解决肚子胀气,首先需要解决消化不良的问题。一日三餐需定时定时,晚上尽量的少进食,以免造成消化不了,另外在饭后可以多吃一些有助于消化的水果,再加上适量的运动,对消化是很有帮助的。
3、老人胃胀气按摩哪里
内关穴
仰掌,手腕往手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处,在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉,按一按此穴,气机调畅就通了。
对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
上文介绍了吃什么水果补肾，介绍的都是日常常吃的水果，便宜好买，而且这些水果所富含的维生素和其他营养元素也很丰富，肾虚的男人通过吃这些水果来补肾，还可以补充日常所需的营养，是一举两得的好方法，希望肾虚的男人可以采取这种健康的方式来补肾。
很多男人由于生活压力比较大，很容易养成一些不良的习惯，从而影响身体健康。而男性比较常见的健康问题之一就是肾虚了。如果出现了肾虚的情况，对男人的日常生活影响还是比较大的。男人肾虚要及时将肾补起来。其实补肾也并没有那么困难，一些水果就具有补肾的功能，肾虚的男人可以吃一些具有补肾功效的水果补肾。下面就告诉你吃什么水果补肾。
1.橙子
橙子是很常吃的水果了，很多人喜欢吃橙子，因为橙子味道鲜美，但其实橙子所富含的营养物质也是很高，特别是维生素类的营养，可以有效的防止和治疗口腔溃疡等口腔的问题，还对于有高血压啊，高血脂等心血管疾病有很好的缓解和预防的作用，是男性补肾保持健康的最佳选择。
2.黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用还可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
3.荔枝
中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。
4.枸杞
肾对男人来说是非常重要的，补肾对于很多男人来说都是必须的。很多男人补肾都采取以形补形的方式，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。
对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。
上文介绍了吃什么水果补肾，介绍的都是日常常吃的水果，便宜好买，而且这些水果所富含的维生素和其他营养元素也很丰富，肾虚的男人通过吃这些水果来补肾，还可以补充日常所需的营养，是一举两得的好方法，希望肾虚的男人可以采取这种健康的方式来补肾。