男人假期前列腺的3大压力 解压计划必不可少……
假期对于男人来说，最易受累却又最易被忽略的就是前列腺了。每次假期过后，医院接诊的前列腺疾病患者都要增长三成左右。为何假期后会出现这样的问题呢？这要从假期给前列腺带来的“压力”说起。
假期对男人前列腺的三大“压力”
喝酒引发前列腺肿大
亲友聚会，自然少不了喝酒。酒精有扩张毛细血管的作用，致使那些毛细血管丰富的地方血流增大，容易出现肿胀。而前列腺正好就是一个毛细血管丰富的地方，喝酒以后前列腺就会胀大起来，上凸挤压膀胱，使膀胱隆起压迫尿道，引起排尿困难。要是喝酒的人本身就有前列腺增生，问题就会更加严重。
辛辣食物刺激前列腺充血
能引起前列腺肿大的还不只酒精，喜吃辛辣食物的朋友也要小心，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血。尤其是患慢性前列腺炎的病人，辛辣食物会造成前列腺炎发作甚至加重病情。
久坐憋尿诱发前列腺炎
春节期间聚会多，长长久坐，不管是打麻将、玩手机、打电脑，而这样就会挤压到前列腺，使得男性生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，有害物质排泄不畅，淤积于前列腺之中，埋下前列腺炎的隐患。
制定节后解压计划
因此假期结束时，男人不妨为前列腺制订一份“解压计划”
1.饮食清淡：平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染；多吃西红柿、苹果等水果；戒酒、忌辛辣刺激性食物；忌过食油腻食物。
2.心志乐观：树立快乐饱满的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色的思维方式，积极主动面对工作、学习、生活及疾病。做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
许多男性一出现尿频、尿急、腰膝酸软就觉得：糟了！前列腺炎了！更害怕“阳痿、不育、癌症”三部曲会随之而来，背上沉重的心理负担。然而很多人都被非法小广告误导了，其实前列腺炎没那么可怕。
别再用“前列腺炎”吓自己了
很多男性觉得，前列腺炎会导致一系列的男人病：如勃起功能障碍(ED)、生育问题等。一般情况下，前列腺炎分为生理状态和病理状态两种。生理性前列腺炎多与不良生活习惯有关，是身体给你发出的警报，提醒你要好好休息、规律生活了。合理调理则可自愈。病理性前列腺炎一般分为急性细菌性前列腺炎、慢性细菌性前列腺炎，慢性前列腺炎和无症状性前列腺炎。细菌引起的前列腺炎，需要在医生指导下服用对应药物治疗。
是否有前列腺炎，可通过下面三个问题初步自测。
排尿异常：
是否有尿频、尿急、尿不尽、尿无力等症状。
生殖器及周围疼痛：
是否出现小肚子、阴茎、阴囊、会阴、腰底部等处的疼痛。
精神系统问题：
是否有乏力、睡眠障碍、腰酸腿软、潮热多汗、烦躁易怒等精神方面的症状。这些症状都有，也不意味着患上了前列腺炎，一年中症状累计时间达到1个月以上，或症状持续2个月以上，才能诊断这种病。前列腺属于隐私部位，一些男性觉得难以启齿。实际上，对男性来说，前列腺炎就如同感冒，是一种十分常见的疾病。下面几个问题，也许能解答你关于前列腺炎的那些疑惑。
前列腺炎能治吗?
答案：能，但可能复发。
前列腺炎虽易反复发作，但可以根治。治疗过程中，需养成良好的生活习惯，戒烟酒、节房事、不熬夜、不久坐、适当锻炼。
3.勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳；要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
4.坚持热水坐浴（未婚未育男性慎用），每次15—30分钟，保证一定的水温；注意个人清洁卫生。
假期对于男人来说，最易受累却又最易被忽略的就是前列腺了。每次假期过后，医院接诊的前列腺疾病患者都要增长三成左右。为何假期后会出现这样的问题呢？这要从假期给前列腺带来的“压力”说起。
假期对男人前列腺的三大“压力”
喝酒引发前列腺肿大
亲友聚会，自然少不了喝酒。酒精有扩张毛细血管的作用，致使那些毛细血管丰富的地方血流增大，容易出现肿胀。而前列腺正好就是一个毛细血管丰富的地方，喝酒以后前列腺就会胀大起来，上凸挤压膀胱，使膀胱隆起压迫尿道，引起排尿困难。要是喝酒的人本身就有前列腺增生，问题就会更加严重。
辛辣食物刺激前列腺充血
能引起前列腺肿大的还不只酒精，喜吃辛辣食物的朋友也要小心，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管扩张和器官充血。尤其是患慢性前列腺炎的病人，辛辣食物会造成前列腺炎发作甚至加重病情。
久坐憋尿诱发前列腺炎
春节期间聚会多，长长久坐，不管是打麻将、玩手机、打电脑，而这样就会挤压到前列腺，使得男性生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，有害物质排泄不畅，淤积于前列腺之中，埋下前列腺炎的隐患。
制定节后解压计划
因此假期结束时，男人不妨为前列腺制订一份“解压计划”
1.饮食清淡：平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染；多吃西红柿、苹果等水果；戒酒、忌辛辣刺激性食物；忌过食油腻食物。
2.心志乐观：树立快乐饱满的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色的思维方式，积极主动面对工作、学习、生活及疾病。做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
3.勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳；要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
4.坚持热水坐浴（未婚未育男性慎用），每次15—30分钟，保证一定的水温；注意个人清洁卫生。