女人外阴都黑吗…… 黑女人外阴真实图片
你好!女人阴道发黑咋回事?
问题分析:你好,女性的外阴随着年龄的增长都会变黑的。
女性阴部的颜色是受本身黑色素沉淀的影响,而这种色素沉淀也与女性荷尔蒙有关。
女性发育期后,受荷尔蒙的影响,女性会阴部会长毛,并且小阴唇也会较突出于大阴唇,此时的阴部颜色也会开始加深。
意见建议:你的情况是正常的,不用担心的,这是自然的现象。
考虑老公也不会嫌弃的,平时要注意保持外阴的卫生,每天用温开水清洗一下。
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1. 阴唇的颜色并非每个人都一样,有的人可能呈淡粉红色,而有的人颜色会呈现较深的棕红色,有的人小阴唇存在着两种颜色,内侧为粉红色,外侧面则是颜色较深的红色甚至黑色。
2. 实际上阴唇天生的颜色并不重要,这并不影响人的身体健康。
而自身皮肤颜色、小阴唇发育状况、饮食习惯、穿衣裤的习惯导致的摩擦都可能会与颜色的改变有关系。
3. 不过可以确定的是,性生活过于频繁会造成阴唇变黑,包括阴道口和内外阴唇。
在性生活时,阴唇由于长期反复受到外来摩擦的刺激,导致了局部色素沉着的增加,这其实是正常的生理现象。
4. 此外,生完宝宝的女性,由于内分泌不平衡,生孩子前后的激素水平剧烈变化也会导致色素的沉着使阴唇变黑。
此外,长期月经不调、药物刺激、慢性炎症、糖尿病等也可能导致阴唇变黑。
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1、卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。
双手把住床沿,以防滑下。
双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。
当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。
然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。
如此反复六次,每天一回,可常年不辍。
2、立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。
经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。
3、凯格尔练习:凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。
秀丝蔓缩阴,通过训练可以提高肌肉收缩能力,提高性快感。
凯格尔练习的具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。
耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。
仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。
当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。
每次肌肉持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟。
拿出手指,并且继续练习放松收缩肌肉。
集中精力感受肌肉的收缩与放松。
每次做10个3秒钟的收缩和放松,每天至少要做几次,并逐渐能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度,比如逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟,大约要用几周时间才能达到这个目的。
可以和秀丝蔓一起使用。
凯格尔练习至少要持续6周,练习时如果能够收缩与放松自如,可以进行从收缩到放松的快速转变练习,达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
4、中断排尿:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。
如此反复。
经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。
5、收肛提气:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。
同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。
当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。
经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。
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