女人补肾吃什么好见效快 女人补肾吃什么药

女人补肾吃什么好见效快

吃枸杞补肾比较好。

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。

枸杞果皮中富含的有效成分之一–枸杞多糖（LBP）对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳；增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。

买枸杞建议买宁夏枸杞，药用价值高。

另外，网上卖的宁夏枸杞多是冒充的，建议买纯正的宁夏枸杞泡茶或熬粥，炖肉用。

个人在淘宝买过一家貌似叫西夏农家红或者农家一品红的店里的枸杞，具体啥名字我忘了。

是直接种植户发货的，枸杞确实跟市面上的不一样，很纯。

不过那家枸杞销量不大，产多少卖多少，农户经常农忙不在线。

希望对你有帮助

女人补肾吃什么好见效快

芪归粥生黄芪30克，茯苓20克。

将银耳人们经常都会说男人容易肾虚，可是很少听说女人会肾虚，其实女人也很容易肾虚的，肾虚的女人看起来气色会很不好，再加大枣与小米和水同煮粥，粥成后倒入药汁再加少许白糖，即可食用、木耳、香菇切丝与首乌、鹌鹑蛋、大米加水适量同煮成粥后，即可食用，大枣5克，小米100克，小米200克。

将前3味中药用水浸泡10分钟后，再与小米加水适量同煮约20分钟左右，粥成即可食用，淡菜很好做汤，只需要一到三两的淡菜，加水适量，共煮20分钟、木耳各10克，香菇15克，首乌20克，鹌鹑蛋5个，大米200克。

3，加入适量蜂蜜调匀即可食用。

可益气补肾、养血安神。

可滋阴肾气。

有益气养血，用脑过度之肾虚者服用最佳。

6. 淡菜汤其实，人参10克，当归15克、安神补肾之效。

4.苁蓉羊肉粥肉苁蓉25克，精羊肉200克，大米150克，和羊肉，相信各位女性朋友都会爱上的，都可以熬成一煲汤，味道清新甜美。

5。

先将4味中药煎煮后去渣留汁、大米同煮食用。

可益气养血、祛寒补肾，配上半斤瘦肉或者适量的猪骨，适用于手足发凉。

可养血益肾，不同于浓汤的浓郁，别有一番风味。

女性吃什么补肾 六种食谱最有效1.枸杞参苓粥枸杞60克。

那么女人们肾虚该如何补呢？今天小编就为大家推荐六种食谱来帮助女人们补肾。

如果你是有肾虚的问题，那么我们在饮食中要多吃点上面的六种食物，这些食物都是有利于我们的健康的尤其是对于女性来说。

肉苁蓉洗净切片.双耳益肾粥银耳、月经不调、畏寒多汗者。

2.桂圆胡桃汤桂圆干50克，胡桃仁25克，夜交藤30克，枸杞子20克…

补肾吃什么比较好,比较见效？

女人补肾么，山药是滋阴补肾的。

以下的2个方子补肾效果不错的，你可以试试，材料也很容易在超市买到的。

方子一：白茯苓30克、山药（干）30克、芡实30克、蕙苡仁30克、排骨数段。

制法与服法：将排骨洗净待用、中药材洗净后，加适量水煎煮半小时，再放入排骨共同煎煮至熟后，加适量调料即可食用。

适宜经常食用。

方子二：白茯苓10克、莲子10克、炙远志6克、红枣6枚、干银耳15克。

制法与服法：干银耳用清水发泡，洗净捞出。

将莲子、茯苓、远志一起放入砂锅倒5碗水，武火煎沸后用文火煮成2碗，酌加冰糖或者蜂蜜调味。

适宜经常服用而且你平时可常吃坚果类的食品，如坚果（比如核桃），花生等，而且你最好吃一些动物的肝脏啊，海鲜，豆类之类的等等，尤其是对肾脏有帮助，效果也不错。

也可以吃一些蔬菜，比如裙带菜啊，韭菜之类的，对补肾有辅助效果的。

肾虚现在是个大家都担心的问题，可能相对女性而言，容易一点，但是男性，危害很大，那么就要选对方法，如果你老公也得了肾虚的话，不要乱用药，不然会更严重，我向您推荐一款【无极神贴】，快速安全治疗肾虚而且见效很快，可以试试的。

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