女人怎样养阴最好 养阴清肺丸

女人如何养阴？

女人养阴的重点：身体水循环 女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。

不过按中医说法不是养水，而是要养阴。

女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。

那水能灭火，就多喝水好了？不然，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。

那不是真元之气。

女人体内的水分，不能损耗过度 相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。

比如，五味过甚。

太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。

偏偏有些MM口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。

中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。

中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源！如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。

对零食说NO！ 还有零食！那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。

炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛。

口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你感到口干。

其实它吸收的不是水，而是身体里的津液。

我理解就是一种粘液，和水是不全一样的。

调节心情 还有我们的心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什么奇怪呢，可我们要动用身体的中气去中和它。

食物调节 说来说去我们身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是在涵养它了，饮食清淡一点，心情平和一点。

那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东。

带有粘液（胶质）的东西特别好，比如猪蹄（炖就好，麻辣的算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。

口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。

女人是滋补出来的，这可一点没错啊。

还有，在空调房里要多喝水或用加湿器。

身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。

水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好像多出一层肉肉，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。

MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。

那只是治标之策。

体内水份滞留是肾和淋巴的问题。

也可能是摄取太多高盐食物造成的。

很多减肥药含有利尿剂成份，也是以排除身体水份为主，会加重心脏负担，引发不良后果。

解决方法 比如低盐饮食，或按摩淋巴和肾。

人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。

可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快。

食疗方法 服用冬瓜。

削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却后会凝成一块。

吃法就是用一勺的量泡茶喝。

夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，还是排除多余水分的方法。

你的小脸会变得很结实，小腰也不例外。

哪些地方养阴最好？

接地气：因为天为阳、地为阴，所以地气本身就属于阴气，接地气可以多补给人体阴气的不足。

方法是多赤足，可以脱掉鞋，下楼到院子里走几步石子路，同时还可进行足底穴位按摩，真可谓一举两得。

向北方：北方是产生阴气的主要方位，所谓“南阳北阴”，所以阴亏的人养生要多面北做深呼吸。

阴虚者的办公室及寝室应以向北的屋为好。

低凹处：高处为阳，低处为阴。

因为阳气主升、阴气主降，所以，越低凹的地方阴气越浓，如大峡谷的阴气是最浓的。

如果周末到郊外大峡谷去呼吸新鲜空气，那么可以受用一周。

总之，水边、北方、月下、低凹处都属阴，是呼吸阴气的有效地方。

润肤除燥，秋天的皮肤保养 秋天，燥气当令，燥邪的特点是干，所以秋天皮肤最易受燥邪的伤害而干裂、起皱。

女人吃什么能养阴

天天清洗是必须的， 经常用专门洗阴道的液体是可以，但是不用每天都用.那样会导致阴道内正常菌的存活.一周用2–3次就可以了，其余天可以拿清水洗，但是洗的时候不必使劲洗里面.一天最好换洗一次内裤，并保证内衣的干燥.上火都会导致那部位的炎症，所以多喝水也可以防止炎症的多发率.最重要的是同房前必须洗干净，尤其是男人，必须要洗干净.

女性养阴方法

阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。

同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。

阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：(1)生地黄粥：生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克。

大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

(2)天门冬粥：天门冬60克、大米100克。

天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

(3)百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。

如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。

在生活中要注意：(1)节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。

(2)禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

(3)禁食咖啡等刺激性饮料。

可以少喝一点绿茶。

平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。

(4)晚饭少食。

另外：可试试《调节阴虚火旺之丹功》具有清热败火作用的食物种类较多，跟我来吧养生坊针对上火时不同症候把食物以及药食同源的药物分为下列几类：(1)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

(2)苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

(3)利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。

(4)攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

(5)凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

(6)甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

(7)滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

(8)补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。

对症中药有六味地黄丸、知柏地黄丸、玉女煎等。

具体是否需要服药、需服何种药，请经中医师诊断后由医生确定。

六味地黄丸是滋阴补肾的名方，市面也容易买到中成药，若合阴虚火旺证型的均可服用，但感冒期间不宜服用。

除了服药外，最好的育阴方法当然是健康的起居生活，因过度劳累、夜眠、思虑过多心力消耗都是损伤阴份的。

可见《内经》：「不妄作劳」确是育阴养生的重点。

请问应该如何进行养阴？

病情分析： 你好，请问你现在具体有什么症状？ 指导意见： 建议：根据你上面的描述，积极使用治疗可以消除易感因素。

保持外阴清洁干燥，避免搔抓。

不宜食用辛辣刺激性食品，效果很好。

勤换内裤，并用温水进行洗涤，切不可与其他衣物混合洗，避免交叉感染。

出现白带异常，如白带无原因地增多，或伴有颜色、质地、气味的改变，就应该提高警惕，立即到正规医院检查。

女人养阴缩阴方法哪种好？

女性阴部有褶皱那是必然，也没有说分什么好看不好看的，其实男人在给女人KJ的时候只要女人的私处没有异味就可以了。

平时保护好阴部的清洗就可以了。

想让男人性欲大增，那要你多去学习性经验，不是说变的好看就性欲大增了，在生活当中，你穿得性感点，在ZUOAI的姿势上，包括呻吟上，稍微变一下就可以了，但是不要过于夸张，夸张了会让男人觉得你很SHAO。

女人吃什么最补气养阴、养胃、养肝？

所有的胃病很难治，吃药打针只能暂时缓解，都不能解决问题，告诉你一个方法非常管用： 差点做胃切除手术的患者就用以下方法治好了，以此法治好过严重胃病患者几十例.1、定时定量，建议你把早餐的时间定为七点半，中餐时间定为十二点，晚餐时间定为十八点，这个时间吃饭尽量不要超过三分钟。

2、先养好胃的办法，用胡萝卜粒煲粥，固定一个数量吃三天，三天后等人感到非常有精神再调整进食量，在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物、水果、饮水或其它饮料。

3、如果现在很严重，吃饭都有问题的话，不用怕，先用煲烂的粥定时喝，吐了也不怕，坚持按时间和以上方 法，三餐后就会好转，先以这种方法使用，第四餐后明显好转，第六餐后进入正常，可以吃胃舒平或胃仙U，按说明书服用三次。

4、如有喝水习惯的人应在吃饭时一次定量喝，其它时间不能随便喝水，不能吃任何水果和食物，更不能喝任 何饮料。

5、以上方法一周后人会很精神，感觉没病好了一样，但是千万要小心千万不可乱食。

如有效再给你一个根除 胃病的方法。

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