“第一次”需要注意哪些事情呢？……
甜蜜的第一次，对于今后的房事会有一个很好的帮助。所以第一次房事一定要好好做准备，给对方一次愉悦的感受。那么，第一次房事要注意些什么？
1、要了解基本性知识
在婚前建议夫妻双方都要学习性知识，这对于孕前也是很重要的。非常有必要了解男女双方的结构和生理特征，以此避免在新婚之夜闹出来笑话。
2、讲卫生
在新婚之夜，夫妻双方都要清洗外阴，结婚是件很繁琐但是又幸福的事情，虽说又忙又累，但是也不要忘了卫生哦。男方的包皮垢和女方私处的分泌物会增多，如果没有清洗直接进行房事的话，很容易引起感染且也会影响房事体验哦！
3、做好避孕措施
如果双方都还没做好要小孩的准备，避孕措施还是要做的，安全套是一种非常方便的避孕方式。有了避孕措施双方才会无所顾虑，集中精力~房事会达到更好的效果。
4、防止破损的处女膜发炎
女性的处女膜破了之后，会伴随着疼痛和轻微的出血症状。要注意做好预防感染，这个时候如果没有保护好的话很容易出现炎症的。如果出现了疼痛难忍或者是大出血的话，一定要及时的去医院就医。
延长性生活方法
1、提肛
经常提肛可以有效的锻炼大腿内侧和生殖器的肌肉强度，继而就会提升到你的性能力了。坚持每天练习提肛的话，缓慢有序的进行，不管是坐着或者是站着都可以进行。白话来说，这个运动就是在大号将至的时候把它憋回去！
2、扎马步
扎马步竟然可以提高性能力？当然可以！因为人体双腿的肌肉的力度和强度会直接影响到房事中的能力，如果你的大小腿都非常力，那你的性能力一定不会差！
3、跑步
跑步主要是练习气息，如果在房事中总是气喘吁吁，那么这样的房事体验肯定是不好的。因为你的肺活量不够的话，就算是可以进行很长一段时间也没有用，最后的结果就是你喘不上来气从而终止房事。所以气息对于房事也是一个很重要的关键点，经常慢跑可以有效的锻炼气息。
婚前性行为能满足男女生理方面的需求同时，还能使男女双方的感觉得到进一步的升华。但是很多事情都存在它的两面性，婚前性行为在带该人快乐时，也会带来不幸的隐患，特别是对于女性群体。那么，婚前性行为会有哪些危害呢？
1、给女孩带来精神上的压力
女人是感性的动物，男人是理性动物。男女双方子一起。女人每天想的是“他到底爱不爱我”“到底是我爱他多一点还是他爱我多一些”。男人满脑子都是“什么时候我才能完全得到他”。所以一般在性爱的问题上，男人占主导地位。在男人的一再要求下，女人才会想着去配合。男女双方发生性关系后，男方一般不会有心理负担。而女方就会开始焦虑。这么轻易就让他得到了以后会不会不珍惜自己？万一怀孕了该怎么办？万一他变心了以后再谈恋爱会不会被人瞧不起。等等。婚前性生活带给女人一时的快感，但带来的是更多的担忧，
2、发生婚前性行为在男女相处模式方面让女方处于了被动地位
现在恋爱一般都是自由恋爱，男女双方自由选择，就算是确定了恋爱关系，双方觉得不合拍就可以和平分手。但是一旦发生了婚前性行为，女方就处于被动的地位。一方面恋爱时，一般都是男方极力地讨好献殷情。一旦解开了性这层神秘的面纱，女孩的吸引力就会打折扣。恋爱时会觉得你的缺点都是那么可爱，性行为后有可能会觉得你的优点也不过如此。正所谓“没有得到的才是最好的”，男人得到你以后就有可能不会那么费尽心思的去讨好你，女方感觉到了落差，矛盾就开始了。2。发生了婚前性行为，女方自主权就大打折扣。恋爱并不是说以后“非你不嫁”，但是如果发生了性行为，受女方受传统观念的影响，觉得自己不再“纯洁”，如果不嫁给发生性行为的这个男人，以后更难找对象。所以在相处时就会降低自己对男方的期望值，婚姻就变得将就起来。
4、心态
虽说运动很关键，但是人的心态在房事中也是一个重要的点。性能力与人的脾气和习性也有着很大的联系，性子很急的人一般来说时间不会太长。较为安静的性子一般会时间比较长，所以呀。在房事中切记要放松心情，不要急躁，千万相信自己，控制好情绪。
甜蜜的第一次，对于今后的房事会有一个很好的帮助。所以第一次房事一定要好好做准备，给对方一次愉悦的感受。那么，第一次房事要注意些什么？
1、要了解基本性知识
在婚前建议夫妻双方都要学习性知识，这对于孕前也是很重要的。非常有必要了解男女双方的结构和生理特征，以此避免在新婚之夜闹出来笑话。
2、讲卫生
在新婚之夜，夫妻双方都要清洗外阴，结婚是件很繁琐但是又幸福的事情，虽说又忙又累，但是也不要忘了卫生哦。男方的包皮垢和女方私处的分泌物会增多，如果没有清洗直接进行房事的话，很容易引起感染且也会影响房事体验哦！
3、做好避孕措施
如果双方都还没做好要小孩的准备，避孕措施还是要做的，安全套是一种非常方便的避孕方式。有了避孕措施双方才会无所顾虑，集中精力~房事会达到更好的效果。
4、防止破损的处女膜发炎
女性的处女膜破了之后，会伴随着疼痛和轻微的出血症状。要注意做好预防感染，这个时候如果没有保护好的话很容易出现炎症的。如果出现了疼痛难忍或者是大出血的话，一定要及时的去医院就医。
延长性生活方法
1、提肛
经常提肛可以有效的锻炼大腿内侧和生殖器的肌肉强度，继而就会提升到你的性能力了。坚持每天练习提肛的话，缓慢有序的进行，不管是坐着或者是站着都可以进行。白话来说，这个运动就是在大号将至的时候把它憋回去！
2、扎马步
扎马步竟然可以提高性能力？当然可以！因为人体双腿的肌肉的力度和强度会直接影响到房事中的能力，如果你的大小腿都非常力，那你的性能力一定不会差！
3、跑步
跑步主要是练习气息，如果在房事中总是气喘吁吁，那么这样的房事体验肯定是不好的。因为你的肺活量不够的话，就算是可以进行很长一段时间也没有用，最后的结果就是你喘不上来气从而终止房事。所以气息对于房事也是一个很重要的关键点，经常慢跑可以有效的锻炼气息。
4、心态
虽说运动很关键，但是人的心态在房事中也是一个重要的点。性能力与人的脾气和习性也有着很大的联系，性子很急的人一般来说时间不会太长。较为安静的性子一般会时间比较长，所以呀。在房事中切记要放松心情，不要急躁，千万相信自己，控制好情绪。