30岁衰老的女人好年轻 30岁女人吃什么抗衰老
三十岁的女人如何抗衰老？
衰老虽然不可抗拒，但是我们可以通过一些手段来减缓衰老的程度，甚至在普通人眼里达到逆转的效果，让你看起来远比其他同龄人要年轻的多。
最典型的一个抗衰老成功例子：赵雅芝。
那么30+以上的女人最好的抗衰老的办法是什么呢？我们得从什么原因导致女人衰老来找办法： 导致女人衰老的原因： 1：胶原蛋白蛋白缺失 2：水分缺失 3：营养缺失 4：长期睡眠不足 5：化妆品的不当使用 以上是肌肤衰老的主要原因，也是30+女人抗肌肤衰老的最好办法的突破点： 抗肌肤衰老第一要素： 1：皮肤胶原蛋白补充，鱼皮，猪蹄，或者买一些胶原蛋白的饮品，都可以补充30+以上女人每天体内丢失的胶原蛋白。
不过食补一直以来都是一个比较缓慢的过程。
实在着急又有经济基础的女人也可以现在流行的注射除皱也是可以的。
不过建议长期食补。
2：皮肤水分的补充，抗肌肤衰老： a、饮食上面下工夫 要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。
现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。
西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
b、外在工夫不可省 另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。
c、水嫩肌肤洗出来 到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。
不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。
推荐橄榄油做护肤品。
橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。
用方糖润肤是我的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。
3：补充营养，避免营养不良，抗肌肤衰老： a.奇异果：能显著延长果蝇的平均寿命，最高可延长26%。
b.龙眼肉：有一定的抗老作用，因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。
c.菠菜：维生素E含量很多，能阻止机体内部氧化过程。
d.洋葱：含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年。
e.胡萝卜：富含β-胡萝卜素，可清除有害自由基，每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素，即能发挥抗老作用。
f.生姜：含姜辣素，在体内能产生抗老物质超氧化物歧化，抑制体内脂肪褐质色素的产生，其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效 4：补充充足的睡眠，抗肌肤衰老 睡眠对于人体体力和精力的恢复十分重要。
现代人由于工作压力不断加大，熬夜加班赶任务也就成了家常便饭。
而长时间的睡眠不足，容易造成人体免疫力下降，出现头昏、头痛、精神不振、食欲下降、记忆力减退等症状坚持早晚服用30ml的佰纳吉酵素可以有效的缓解压力。
我才30岁就感觉自己老了,请问女人怎样抗衰老？都说30岁是女人的？…
其实不止30岁，20岁都应该开始做美容了.我说的是自己在家美容，不太推荐去美容院.美容的依赖性是很正常的，正是因为你皮肤有需要了，所有才有依赖.所以，你应该开始做了.不知你的皮肤是什么性的，但一般一来说，你首先要做好清洁，保湿，防晒这三点，每周一次清洁面膜和二到三次保湿面膜.眼霜也得加上了.这只是一般的基础护理.先个适合你的品牌就OK.
各位朋友们好！女人三十岁后日常如何保养会年轻一点？
我妈妈四十多了还跟三十出头一样，所以啊，老不老不是看年龄，而是看自己啦~女人在吃的方面要很注意，化妆品是其次，化妆品用多了会催老的！但是从二十五岁就要开始使用保湿眼霜了，晚了就麻烦咯！三十岁前应该配合使用补水的睡眠面膜，那种果冻状免洗的效果比较好，不要买无纺布的，那种对脸部不服贴！在吃的方面呢，介绍几种抗氧化抗衰老的：葡萄，提子，桑葚等紫红色的水果含花青素很多，抗氧化的！经常喝茶不仅可以抗衰老，还可以减肥排毒抗癌哟~我妈妈保养的方法是吃！！！她经常吃猪皮，鱼肉，淮山，木瓜，螺旋藻片，鸡爪，都是富含胶原蛋白的
三十岁以后的女人们怎样延缓皮肤衰老
皮肤衰老是指皮肤表面粗糙和出现皱纹。
随着年龄的增长，皮肤的表皮细胞、皮脂腺和汗腺逐渐衰退，正常的功能和活动也逐渐减弱。
由于皮脂腺和汗腺减少，皮下脂肪层逐渐氧化变薄，致使皮肤变得干松无光泽。
患慢性肝、肾疾病的人，以及营养不良、贫血和长期疲劳过度、失眠的人，也会出现皮肤早衰的现象。
现在越来越的年轻女性开始有“抗衰老”的理念，一些目前四五十岁的女性强调自身的保养，对年轻人的这股“抗衰老”风也造成一定影响。
其实从年轻开始就做好预防衰老的护肤工作是理性的，因为从生理上说，一般女人到了25岁，皮肤的表皮细胞生长因子不会增加，只会减少，如果不好好保养，皮肤就会慢慢走向衰老，出来细纹、皱纹，然后到30岁以后会慢慢开始明显呈现出来。
皮肤如何抗衰老、如何去皱呢？皮肤的短暂性干燥，容易形成暂时性的细小干纹，尤其是熬夜或者生活作息不正常时，皮肤内负责氧气、养分输送的微细血管便会代谢不佳，使血流不畅，让外在皮肤呈现晦暗无光彩。
帕斯婷抗衰老专家（免费咨询热线：800-999-8185）为大家提出以下几点关于如何抗衰老的建议：抗衰老方法一：为了能从根本上改善状况，在选择一款能帮助活络血液循环的抗衰老保养品外，一个星期适时做1-2次脸部按摩是帮助皮肤回春的妙招。
柔和的脸部按摩不用太讲究专业的手法，便能加速角质层的废物排出。
适当的按摩还能帮助抗衰老保养品更好的吸收。
想要美白皮肤又要去皱纹的话，帕斯婷细胞生长素是你最佳选择！早晚洁肤后，取适量轻点于面部、颈部轻柔按摩至吸收，是妆前最佳保护品和妆后最佳的补给品。
在晚间进行尤为有效。
抗衰老方法二：如果发现自己气色不佳，先别紧张，利用晚上沐浴的时间，敷上一张美白面膜会对脸部皮肤衰老的状况大有改善，敷完美白面膜之后的皮肤，其外层角质饱含水分，看起来就水嫩透明许多。
抗衰老方法三：另外，帕斯婷细胞激活素也能解你燃眉之急，其大量采用人体不可或缺的元素，纯天然生长因子，配合多种生物元素精制而成，可促成细胞生长，美白皮肤，改善暗淡肤色，增强皮肤的柔软度及强韧度，在皮肤表面形成保护层，隔绝外界污染及伤害，用后皮肤组织密度重生。
除注意保养皮肤外，还应注意日常膳食的调配，即有选择地多食用一些有延缓皮肤衰老作用的食物。
帕斯婷抗衰老专家（免费咨询热线：800-999-8185）为大家推荐以下食物： 一、高蛋白类食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。
蛋白质是人体的必须营养素之一，经常食用，可促进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉丰满而富有弹性，对防止皮肤松弛、推迟衰老有很好的作用。
二、富含大分子胶体蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等。
食物中的大分子胶体蛋白可以使组织细胞变得柔软湿润。
三、富含维生素E的食物，如植物油中的芝麻油、麦胚油、花生油，莴苣叶，另外如奶油、鱼肝油中含量也较多。
这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而有弹性。
四、富含维生素和矿物质的食物，如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜，以及苹果、柑桔、西瓜、大枣等。
这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙有很好值得一说的是，抗衰老产品和抗衰老食物虽然可以从一定程度上掩盖女性的真实年龄，但是随着年龄增长，生理上的衰老是不可避免的，这样就会造成一些不协调的现象。
毕竟，无论使用多么先进的产品，人都不可能永远停留在二三十岁的样子，能够最大化的保留容颜，才是女性朋友们去做的。
30岁的女人算不算老？不知道怎么,一听到30岁,就感觉老了,没有
关健在心态，只要心态不老，永远就不会老！就拿我来说吧，50多岁了，和年长的在一起我不觉“小”；和年轻的凑一块我不觉“老”。
哪怕我总是素面朝天，脸上斑也不少，我先生和我周围的人都说我是我这个年龄段最好的。
不要和年轻的比外表，要比就比知识和学问，只要你学习上不落伍，能与时俱进，注重内心修养，你就能散发出年轻高雅的气质，成为你所在年龄段的一道美好风景！
三十岁的女人应该做什么？
将来恐怕会有代沟。
21.学会投资理财 家庭的管理就像是一家公司的运作，让自己痛快一些，年龄太大就难免有些束缚了。
17.存一笔可观的钱 既要立业。
2.认识家庭的重要性 无论在外面经历多少风雨，都应该多享受一些友情带来的快乐。
20.认真地护理皮肤 岁月不饶人。
24，对于女人来说好像是一个顿号，就应多关心他们.知道自己的风格 用不着再模仿别人，有信心依照自己的风格处事，更要吃得好些，善待自己，精彩彩才刚刚开始。
30岁，以后也可以骄傲地给自己的儿女看看。
19.有过一次暗恋 暗恋中的酸甜苦辣最需要与人分享。
不如说出来，又要成家，有一笔备用金才会有保障。
18.拍一套写真集 年纪渐长对自己的容貌会越来越不自信，到了这里似乎该有一种尘埃落定的感觉，学会倾诉 工作和生活中总有不如意，如果你渐渐变得沉默，那其中潜藏的一定是无奈和痛苦，应该及早掌握支出与收入的恰当关系。
22.管住自己的嘴 30岁以后的女人，对八卦琐事越来越有兴趣，要抑制自己这方面的“天赋”，男人最烦的就是“唠叨婆”，越早买房便越早安心，也可以做一些自己喜欢的事。
10.关心父母 父母的年纪渐大.多与同学、朋友聚会 不管是不是已经成家，既然已能照顾好自己，会有彷徨的感觉。
6.置业 如要向银行贷款。
3.好好打扮自己 掌握一套最适合自己的化妆术.钻研厨艺 有“另一半”的可以用美食去报答他的关怀，如果仍是独身，所以最好赶在30岁之前完成这件人生大事，多一些思考空间，用一生去维护。
28.学会发泄。
30岁了，到30岁后就不好意思穿了。
27.认真甄选自己的朋友 留一两个知己.学一门外语 年龄还不算老，学点外语对生活和事业都会有帮助。
13.结婚 30岁过后，可是，现做妈妈现翻书恐怕为时已晚。
26.拥有一套性感的内衣 因为。
5.完成父母的心愿 此时的事业已趋稳定，有一定的经济能力可以去满足年老父母的愿望。
14、化妆上多做新尝试 30岁左右多变换一些风格尚有余地，但30岁后便很难开口与闺密讨论自己的燃情岁月了，保持青春活力，就要及早进行专业护理.定下人生目标 可使自己不断向目标进发，努力使其得以实现。
11.养成一种爱好 此时精力尚充沛，可培养一些兴趣，一旦烦心时就多了一个可以释放的空间。
25.学点育儿知识 “现上轿现扎耳朵眼儿”也许还来得及，时间好像过得特别快.在发型，有些事情好像来不及做，有些事情又好像不敢做了。
30岁的女人，我们应该做什么？ 1，无需年老时仍为还贷款担心。
7.找到理想的职业 30岁以后不要再轻易跳槽、改行。
23，而且如果与孩子年龄差距太大.生个宝宝 越早生孩子越容易恢复，很少有老板愿意耐心地让一个超过30岁的女人从头做起.进修 年轻时记忆力较强有人说，30岁的女人是最自信的女人，在事业和爱情上都达到了顶峰。
也有人说，30岁的女人。
8.保持身材 脂肪和赘肉会在30岁后开始积淀在体内，保持身材不仅是健康之举，而且能让自己保持自信，那就趁最美丽的时候留下倩影。
9.尝试独居滋味 偶尔享受一下属于自己的独处时光，常回家看看，之前蹦蹦跳跳的人生，30岁后仍保持靓丽的形象。
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15，也要有一个心灵和身体的容身之所，要延迟肌肤衰老。
16，趁年轻要不断装备自己，因为“落后就要挨打”。
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