手淫3年，但不是过度，最近一年会一天一次和几天一次，但有锻炼的习惯，要多久恢复呢……

问题id： 0910

未成年人是不建议过早的手淫，另外即使成年以后没有性生活，手淫也不可以过度频繁，按你所说的手淫频率相对来说是比较频繁了，个人建议你最好戒掉手淫，平时多参加体育锻炼，恢复的问题id：每个人是不一样的。

……