女人三十岁以后熬夜 写给三十岁以后的自己

女人30岁后该如何保养？怎样才能有效的抗衰老呢？

女人一过30岁，已没有了少女的稚嫩，到了身体发育的鼎盛时期，也到了人生的黄金时期。

但不可抗拒的自然规律——衰老也开始光顾她们的身体：脸上开始出现皱纹，身体慢慢在发福，皮肤变得粗糙，脸色也慢慢失去了苹果般的粉红色，身体开始出现一些不协调。

特别是部分过三十岁正处于事业顶峰的妇女，她们工作压力大，过大的压力极易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是导致机体衰老的重要原因；她们因为忙，极少有户外锻炼的时间，极易发福。

而化妆品只能掩盖脸部皱纹，一旦卸妆，反而加快了衰老的进程。

怎样才能真正延缓机体衰老，焕发和保持青春活力呢？ 一、坚持科学合理膳食： 1.多食新鲜蔬菜和水果： 新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C; 2.补钙： 每天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙； 3.多喝白开水： 水是人体必需营养素之一，每天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润； 4.吃好早餐： 建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋； 二、预防身体发福： 人到中年特别是女性极易发福，建议： 坚持适当的体育锻炼，户外锻炼既可强身又能抗衰老，还能预防身体发福，每天应坚持2小时体育锻炼。

三、保证充足睡眠： 充足的睡眠可消除疲劳、恢复体力、减少脸部皱纹。

四、及时清除体内毒素： 1.清除肺内毒素： 每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动； 2.清除血液内毒素： 人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基；血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。

富含维生素E和血管清道夫DHA的博力美营养冲剂可帮你及时清除体内自由基及血液中的各类毒素。

3.清除肠道内毒素： 粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜，博力美秀身素帮你清除肠道内毒素。

五、保持心态平衡： 保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。

女人30岁以后脸上的斑能不能去掉

下面是 长斑的原因 斑的分类 以及去斑方法 和预防方法 1、活性斑：由酷胺酸酶活跃，造长斑的五大原因： 1、外因：紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤； 2、内因：内分泌失调： A、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着； B、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着； C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。

3、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。

4、光效反应： A、抗生素药、避孕药易吸收紫外线； B、食物：贝壳类、海藻类； C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线。

5、疾病： A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良； B、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢； C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加； D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着； E、老化会引起新陈代谢机能降低。

鱼尾纹长斑：甲状腺免疫力必低 眼下长斑：女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次数过多或吃避孕药； 脸颊长斑：肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象； 嘴角周围长斑：子宫卵巢及妇科疾病； 颈部：香水过敏引起； 发际：内体或染发导致，肝脏功能不好。

成性质不稳定，受外界光照及内分泌等因素影响，颜色深浅会变化，可祛除，常见的有：黄褐斑、日晒斑、妊娠斑、黑斑。

2、定性斑：性质稳定，不受外界因素影响而发生变化，一旦祛除原有部份不会再长出来，常见的有：遗传斑、雀斑、老年斑、色素痣。

色斑特点： 1、雀斑：与遗传有关，3%与常染色体与血液有关，日晒后颜色加重，分布为点状彼此孤立存在，直径不超过0.5公分，常分布于脸颊、手部与肩部，在5-7岁开始出现，不能根除只能淡化； 2、黄褐斑：又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关； 3、妊娠、晒斑：后天因素，由紫外线造成，形成大小不规则； 4、黑斑：金属斑、反弹斑，后天形成与化妆品有关，长期使用彩妆或重金属化妆品，含铅、汞，可以根 5、老年斑：自然老化，生理下降，代谢迟缓造成，形状大多高于皮肤，一般在脸部、手部。

长斑的五大原因： 1、外因：紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤； 2、内因：内分泌失调： A、怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着； B、酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着； C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。

3、精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。

4、光效反应： A、抗生素药、避孕药易吸收紫外线； B、食物：贝壳类、海藻类； C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线。

5、疾病： A、肝肾功能不全、造血功能差、气血不足、血液循环减慢、代谢不良； B、糖尿病会使整体细流功能退下，也会使代谢减慢； C、甲状腺分泌过多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增加； D、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着； E、老化会引起新陈代谢机能降低。

鱼尾纹长斑：甲状腺免疫力必低 眼下长斑：女性荷尔蒙失调、子宫疾病、流产次数过多或吃避孕药； 脸颊长斑：肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象； 嘴角周围长斑：子宫卵巢及妇科疾病； 颈部：香水过敏引起； 发际：内体或染发导致，肝脏功能不好。

眼部皮肤的特征 1、皮肤薄，只有面部的四分之一，没有皮脂腺和汗腺分泌，不会分泌油脂，缺油易干燥； 2、真皮层由疏松的结蒂组织：对外界刺激易敏感，易产生血液循环不良； 3、丰富的微血管和淋巴神经组织：对外界刺激易敏感，易产生血液循环不良； 4、每天眨眼次数1-2万次，易造成眼部疲劳，易出现皱纹。

眼部问题产生： 1、黑眼圈的形成原因： A、贵传因素：黑色素易沉积； B、眼部淋巴血液循环形成代谢不良，导致血液瘀积在眼中； C、因长期熬夜或过敏性体质、情绪不好； D、月经期贫血，肝脏性疾病； E、日常习惯：俯睡或蒙头大睡会给眼部组织造成压力； F、使用劣质化妆品，令皮肤产生慢性中毒，即铅汞中毒。

2、眼袋的产生： A、水肿性眼袋：后天形成； B、脂肪性眼袋：先天遗传； C、淋巴循环：代谢不好、水份囤积； D、老化眼轮，眨肌眼眶膜退变、松驰、下眼脸脂肪移位下垂； E、日常习惯：食用含盐量过高的食物或使用含高油量配方的化妆品，喝酒、抽烟、熬夜等。

3、皱纹： A、假性皱纹（细纹）：面部表情丰富、缺水、缺油、缺胶原蛋白； B、真性皱纹（深纹）：在假性皱纹以上形成的胶原纤维变硬断裂； 针对眼部的改善方法： 1、疏导、活路眼部眼部循环，改善血液循环不畅，避免眼部过度疲劳，及时代谢囤积的水分（即眼部按摩） 2、养护：及时补充眼部所需养份，促进胶原蛋白合成； 3、保持充分的睡眠及心情愉快； 4、饮食方面，营养要平衡多吃含维生素的食物。

（NMF—天然保湿因子 去斑方法1. 取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加…

女人三十岁以后,应该从哪些方面完美自己

大多数人——90%吧，在路上骑（或开）车都有碰撞别人（或被别人碰撞）的经历。

那么我们就能说这天下就没有一辆好车，没一条好路？爱情没有错，它只是人类生活的一种工具，我们不能因为自己摔了一跤，就说路太破！找到让我们摔跤的石头，搬开它，不要让它再挡住前路，寻回爱的自信。

把自己的爱的标准再降一级，“你要的爱太完美，我永远都学不会”。

有时候人变得稍微“俗”一点，你就会变得更从容·更开心些。

自古圣人还不脱俗呢。

从来爱情都是靠男女双方呵护的，任何一方的违约，都会造就爱的被中伤。

对于女人三十岁以后，应该从哪些方面完美自己这个问题 我也只能说这么多了

那我再问你一个问题吧,你觉得女人过了三十岁之后还能拼事业么？

这个问题其实有些复杂，我不一定说得好。

你也不要因为上个点错了就非得给我分哈！逐条分析吧。

身边人说女人三十渣，可能是因为他们身边有很多这样的女人吧。

生了孩子，家庭烦恼，照顾丈夫与孩子，这样的事情对于女人是事业，确实会影响很大。

再说30前结婚的问题。

这个说法我很赞同，毕竟女人过了三十，别说是“黄金年龄”过了，“白银年龄”也快过了，呵呵，这是玩笑话，不过确实过了三十，就不年轻了。

最佳生育期也过了，确实不利于生育。

这个我很同意。

但是过了三十就是坟墓，我觉得你可能过于杞人忧天了。

三十之后可能也是家庭美满啊，可能家庭有些小的存款，偶尔还能旅旅游，这正是别人羡慕的事情。

怎么能说是坟墓呢？再说说中国女人的宿命，呵呵！这个问题有一点深奥了。

不过提到中国女人，我现在在国外。

后面也跟你谈谈外国女人吧。

现在总体谈谈，三十之后渣不渣，不是根据你的长相，你的皮肤是否紧致，你的眼角是否有皱纹，你的心中是否还有白马王子的幻想决定的。

十岁的小女孩儿有小女孩儿的天真的美，二十岁女生有女生的半熟与怀揣梦想的美，三十四十岁女人有人母之美，妇人自有女人的韵味。

五十岁六十岁，有时光流逝，沧桑过后平和之美。

很多人说女人过了多少就是渣，这简直就是只求女人面容美丽，忽视一个“人”的品质，内涵，文化。

这样的评价，你信么？至于生了孩子要分心，无暇事业。

这个确实会影响，但是这个也同样影响男人，但男人因此而成熟，因此而承担，因此而努力。

这也和人类的历史有关系。

但是，孩子绝对不是阻止女人事业的绊脚石，家庭有孩子，没有那么严重。

我身在国外，见到很多国外培养孩子的方法与国内不同。

我甚至常常看见国外的女人推着婴儿车去打高尔夫，孩子就晾在那里，当然这也和当地的法律有关系。

外国人很注重身体健康，街上常常看见有人跑步。

我也看见有些推着婴儿车去晨跑的国外妈妈，看孩子的样子也就刚满月。

中国就不会这样，因为老人们怕孩子着凉。

最多也就是给亲戚朋友抱一抱，扭扭胳膊什么的就算锻炼了。

熟知孩子的抵抗力是比成年人强10倍的（这个是真的）。

我说这两个国外的例子，用意是让你明白，外国人不会因为有了孩子，就把生活方式改变很多，甚至是不改变。

当然也有外国人生完孩子就成了全职太太，放弃了事业。

这样的事情也不是没有。

我是一个深恶崇洋媚外的人，但有些国外的思想和生活方式还真的值得学习。

孩子不是让你停止前进的包袱，说道底，也就是你前进步伐可能会稍微沉重一点，但总不至于停止。

不是有了孩子，你自动成为全职太太。

如果你想继续事业，没人能阻挡你的。

有梦想是好事，好过很多浑浑噩噩度日的人。

说些真心话，女人不是过了多少年龄就是渣，找个爱你的人，家庭幸福，子女孝顺，你一辈子都不是渣。

为什么女人三十岁以后还要一颗少女心

女人比男人成熟的早，30以后的女人多半显得老，丧失了年轻时的活力。

而男人则比较晚，30-40才是最强盛的时候，各方面都最到位，不管是事业还是心理、身体等。

所以要改变这种现象就要求女生们加强自我改变意识：要保持一颗童心，永远让自己活在年轻的时刻，那不管你多老，都散发着迷人的魅力。

女人三十岁后怎么保持身材

30岁的女性，家庭排在了第一位，当然身体和体形也要兼顾！第一：要尽量减少糖类与油脂类的摄入量，不管是从保健还是养生还是体形方面来讲这两样都少摄入为好；第二：保持平和的心态比什么都重要。

什么事都不要太计较，大度一点比较好！第三：多运动，对身体和体形都很好何乐而不为呢？只是一定要注意坚持，楼上说的很好，什么运动不重要，重要的在于坚持！早上起床后跳一跳也是一项好动动！第四：少吃多餐！吃饭时细嚼慢咽，尽量只吃8分饱，第五，美女是睡出来的，要注意早睡早起身体好皮肤也好！这是知理名言。

祝各位美女永葆青春，美丽动人！

女人三十岁之后会怎样？？？

少喝饮料咖啡，一般来说这样你生出的孩子会很健康。

如果想要生男的，男的在23岁到30岁.祝你一切顺利，这样对生男孩有利。

还有怀孕期间少用香水，美国科学家研究过，生的孩子畸形的啊，男方的话，年龄在38岁以前比较有利（因为你年龄都在30岁以后了）。

还有如果你想生女的，多吃肉，让你老公多吃鱼蔬菜之类的，当然你的另一半也要注意自己的身体。

因为生育是两个人的事，你老公多吃肉，性生活方面可以深入，完事你可以抬起屁股，尽量不要把东西留出来，你就多吃鱼蔬菜，加强锻炼，饮食合理，还是比较健康的，这对生女孩有利。

我不知道你是不是从事电脑工作，电脑辐射对生育也是有影响的，还有不要被动吸烟，不要深入，完事平躺就行。

当然女性最佳年龄是在24岁到28岁，性生活方面。

大概就是这样了，或者不健康的，不聪明的就比35岁之前要多了，但是别超过35岁了35岁之前生孩子，可以浅浅的，还有不要熬夜，这些对生孩子都是有影响的，化妆品…

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