硬度不够,性生活时间短,怎么能够延长时,更加硬度。…… by Readers' contributions · 2020年3月14日 问题id: 152416 建议你可以多吃点补肾的中成药进行调理,日常生活中性生活要适度,每天可以用温水进行坐浴,不吃辛辣刺激性食物,戒烟戒酒,多吃一些牛羊肉枸杞子,牡蛎,韭菜等,适当锻炼身体,慢慢的调理。 ……