勃起苦难,勃起的持续的时间也很短,只能持续一会会就软了,硬度也只有一会儿是硬的,这是什么问题啊…… by Readers' contributions · 2020年1月26日 问题id: 12 090007 平时如果有手淫的坏习惯,必须立刻戒掉,另外要调理好心态,心理因素直接影响性功能,平时不要熬夜,加强体育锻炼,每天坚持跑步一小时,长期坚持做深蹲起和提肛运动,多吃牛羊肉,韭菜,洋葱 ……