增强男人“虫虫”能力的4种方法……
二胎开放，你越来越急：无论你们怎么努力，那个盼望已久的第一胎都还迟迟未到。
体检后发现，是他体内的“虫虫”消极怠工了。
怎样让懒惰的“虫虫”变得健康、活跃?
男性健康助手有的是办法！
男人的精子每天都在生产，储存在精囊之中。但是，如果男人的生活习惯差，例如吸烟、饮酒，熬夜等等，精液的产生量就会降低，而且精子的活力低，不但影响生活质量，还会影响到孕育下一代。
动员“虫虫”活跃起来并不难，除了正常就医之外，日常生活的衣食住行之中也要坚持做“虫虫”喜欢的事儿！
衣：虫虫喜欢“宽松舒适”
怎么穿?
男人对于衣服的选择大多以商务或者潮儿为主。但是“虫虫”对于衣服只有一个要求：舒适。
紧瘦的裤子对虫虫不利，它们比较喜欢宽松的裤子，足够的空间会让“虫虫”们很放松。所以，建议回到家中的第一件事儿就是换上宽松的家居服，也给“虫虫”放个假。
食：虫虫不是“重口味”
吃什么?
饮食过于重口味会不利于精子的生成，导致“虫虫”的活跃度下降。它们是清一色的“轻口味”，看看它们爱吃什么吧!
每天补充600mg维生素E可以提升精子活力，因为维生素E可以抵御破坏精子的病菌。为此，每天可以适量吃维生素E，再加上一个含有维生素E丰富的猕猴桃，让“虫虫”的自我防御力增加，活力充沛。
“虫虫”罢工的时候，尤其要多多注意锌的补充。例如瘦肉、肝、蛋、奶制品、都是日常生活中含锌元素比较多的食物，可以适量多吃。建议每天的早餐都要吃到奶制品和鸡蛋，而午餐时则可以适量摄入瘦肉和动物肝脏，晚餐时清淡口味就OK了。要知道营养均衡才能最大限度地动员“虫虫”们的精气神儿。
健康精液对于孕育生命的重要性不言而喻，除了去医院做专业检查外，我们还可以通过什么途径了解精液的健康状况?综合美国《男性健康》杂志的报道，为你描述出一个精子壮的男人需要具备哪些特征。
1、没有大肚子
与腰围更小的同龄男性相比，腰围大于40英寸(约合101.6厘米)的男性正常活动精子浓度明显更低。科学家目前对粗腰伤精子的具体原因尚不完全了解。
不过他们相信，体重太大(特别是腹部脂肪过多)可能会干扰性激素正常释放，同时也会影响精子的产生和发育。
2、长相普通（长得帅怪我咯）
与脸部线条柔和的男性相比，长相更有男子气概的男性精子质量更差。这一结果表明，男性相貌吸引力与其精子质量呈反比关联，即英俊阳刚样貌的男性，精子质量可能不如其貌不扬的男性。
研究人员表示，一种“权衡假说”理论也许能解释这种现象：
如果男性在精液产生方面资源消耗更多，那么在吸引异性的第二性征方面的投入自然就会更少，脸部的阳刚之气自然就少了。
3、嗓音不低沉
虽然低沉沙哑嗓音对女性具有吸引力，但这类男性精子数量却更低。研究员分析指出，面部和嗓音更富男子气概的男性体内睾酮水平相对更高。
尽管睾酮(雄激素)水平对精子产生和发育至关重要，但该激素过高反而物极必反，抑制精子生成。
4、爱穿宽松衣裤
紧身裤(特别是紧身三角裤)可令精子“窒息”。与穿紧身短裤的男性相比，穿宽松短裤的男性发生活动精子数偏低的风险降低24%。精子活力(游动能力)差，便难以抵达卵子并成功授精。
究负责人表示，宽松内裤不会像紧身内裤那样导致阴囊温度过高，所以能提高精液质量。还有证据表明，睾丸温度过高会阻碍精子的产生。
住：虫虫不愿“耐高温”
怎么住?
当温度过高的时候，虫虫就直接进入了“沉睡”状态喽。SO，在日常生活中，你们的居住环境也要注意一下哦!
被子的选择很重要，过于厚重的被子压在身体上，会导致男人的下体温度升高。轻盈保暖的蚕丝被是更好的选择。蚕丝被的透气性很高，可以保证在深夜时，阴囊处的正常“呼吸”。
而且，在睡眠的时候，最好采用平躺，因为侧躺时阴囊在被子和腿之间双重受力，“虫虫”就在受着夹板气喽。
行：虫虫不爱做“劳模”
怎么行?
很多男人天生爱运动，认为每天运动才有效。其实不然。过于剧烈的运动，才是伤害“虫虫”存活率的罪魁祸首。
但这不是说男人要拒绝运动。根据西班牙研究人员发现，进行适度运动的男性精子长得较健康，精子游得快、质量好。
慢步跑、快步走。每天以能保持匀速呼吸的速度先进行15分钟的快步走，让整个身体放松下来，然后再进行匀速小步跑20分钟，让“虫虫”们活跃起来。
每天蹲起30次，这对阴囊是最好的伸展。但需要注意的是，动作幅度不要太大，让阴囊感觉到过分的拉扯，反而会引起“虫虫”的成活率下降。
做完蹲起后，要轻轻按摩大腿内侧，让阴囊在紧张的状态下恢复自然状态。“虫虫”们也会更愉快。
二胎开放，你越来越急：无论你们怎么努力，那个盼望已久的第一胎都还迟迟未到。
体检后发现，是他体内的“虫虫”消极怠工了。
怎样让懒惰的“虫虫”变得健康、活跃?
男性健康助手有的是办法！
男人的精子每天都在生产，储存在精囊之中。但是，如果男人的生活习惯差，例如吸烟、饮酒，熬夜等等，精液的产生量就会降低，而且精子的活力低，不但影响生活质量，还会影响到孕育下一代。
动员“虫虫”活跃起来并不难，除了正常就医之外，日常生活的衣食住行之中也要坚持做“虫虫”喜欢的事儿！
衣：虫虫喜欢“宽松舒适”
怎么穿?
男人对于衣服的选择大多以商务或者潮儿为主。但是“虫虫”对于衣服只有一个要求：舒适。
紧瘦的裤子对虫虫不利，它们比较喜欢宽松的裤子，足够的空间会让“虫虫”们很放松。所以，建议回到家中的第一件事儿就是换上宽松的家居服，也给“虫虫”放个假。
食：虫虫不是“重口味”
吃什么?
饮食过于重口味会不利于精子的生成，导致“虫虫”的活跃度下降。它们是清一色的“轻口味”，看看它们爱吃什么吧!
每天补充600mg维生素E可以提升精子活力，因为维生素E可以抵御破坏精子的病菌。为此，每天可以适量吃维生素E，再加上一个含有维生素E丰富的猕猴桃，让“虫虫”的自我防御力增加，活力充沛。
“虫虫”罢工的时候，尤其要多多注意锌的补充。例如瘦肉、肝、蛋、奶制品、都是日常生活中含锌元素比较多的食物，可以适量多吃。建议每天的早餐都要吃到奶制品和鸡蛋，而午餐时则可以适量摄入瘦肉和动物肝脏，晚餐时清淡口味就OK了。要知道营养均衡才能最大限度地动员“虫虫”们的精气神儿。
住：虫虫不愿“耐高温”
怎么住?
当温度过高的时候，虫虫就直接进入了“沉睡”状态喽。SO，在日常生活中，你们的居住环境也要注意一下哦!
被子的选择很重要，过于厚重的被子压在身体上，会导致男人的下体温度升高。轻盈保暖的蚕丝被是更好的选择。蚕丝被的透气性很高，可以保证在深夜时，阴囊处的正常“呼吸”。
而且，在睡眠的时候，最好采用平躺，因为侧躺时阴囊在被子和腿之间双重受力，“虫虫”就在受着夹板气喽。
行：虫虫不爱做“劳模”
怎么行?
很多男人天生爱运动，认为每天运动才有效。其实不然。过于剧烈的运动，才是伤害“虫虫”存活率的罪魁祸首。
但这不是说男人要拒绝运动。根据西班牙研究人员发现，进行适度运动的男性精子长得较健康，精子游得快、质量好。
慢步跑、快步走。每天以能保持匀速呼吸的速度先进行15分钟的快步走，让整个身体放松下来，然后再进行匀速小步跑20分钟，让“虫虫”们活跃起来。
每天蹲起30次，这对阴囊是最好的伸展。但需要注意的是，动作幅度不要太大，让阴囊感觉到过分的拉扯，反而会引起“虫虫”的成活率下降。
做完蹲起后，要轻轻按摩大腿内侧，让阴囊在紧张的状态下恢复自然状态。“虫虫”们也会更愉快。